A magnézium a stressz ellenszere, a legerősebb ellazulást elősegítő ásványi anyag. Az alvás minőségét is javítja. Ebben a cikkben Dr. Mark Hyman a magnézium fontosságáról mesél. „Elég furcsának találom, hogy sok modern orvos alábecsüli a magnézium előnyeit. Jelenleg ezt az ásványt széles körben használják a hagyományos orvoslásban. Emlékszem, a mentőautóban dolgoztam magnéziumot. Ez egy „kritikus eset” gyógyszer volt: ha a beteg szívritmuszavarban halt meg, intravénásan magnéziumot adtunk neki. Ha valakinek súlyos székrekedése volt, vagy kolonoszkópiára kellett felkészíteni az illetőt, akkor magnézium-tejet vagy folyékony magnéziumkoncentrátumot használtak, ami elősegíti a bélmozgást. Koraszülött, várandós vagy szülés alatti magas vérnyomású kismamák esetében nagy dózisú intravénás magnéziumot is alkalmaztunk. A merevség, görcsösség, ingerlékenység, akár testben, akár hangulatban, a szervezet magnéziumhiányának jele. Valójában ez az ásványi anyag több mint 300 enzimreakcióért felelős, és minden emberi szövetben megtalálható (főleg a csontokban, az izmokban és az agyban). A magnéziumra a sejteknek az energiatermeléshez, a membránok stabilizálásához és az izomlazulás elősegítéséhez van szükségük. A következő tünetek magnéziumhiányra utalhatnak: A magnéziumhiányt többek között gyulladással és magas reaktív fehérjeszinttel hozták összefüggésbe. Manapság a magnéziumhiány komoly probléma. A legóvatosabb becslések szerint az intenzív osztályra felvett emberek 65%-ának, az általános lakosságnak pedig körülbelül 15%-ának van magnéziumhiánya a szervezetben. A probléma oka egyszerű: a legtöbb ember a világon olyan étrendet eszik, amely szinte magnéziummentes – többnyire erősen feldolgozott élelmiszerek (melyek nem tartalmaznak magnéziumot). Ahhoz, hogy szervezetét magnéziummal lássa el, növelje a következő élelmiszerek bevitelét: „.
2022-11-11