A recept összetevőiBulgur darált hússal"
- hagyma 65g
- sárgarépa 52g
- napraforgóolaj 1. l
- darált sertéshús 77g
- darált csirke 78g
- bulgur 150 g
- paradicsompüré 20g
- 420ml víz
A „Bulgur darált hússal” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 112.4 kcal.
Mókusok: 5.4 gr.
zsírok: 4 gr.
Szénhidrát: 11.5 gr.
Adagok száma: 1A „Bulgur darált hússal” recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| hagyma | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| sárgarépa | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| napraforgóolaj | 1 evőkanál. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| darált sertéshús | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| őrölt csirke | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| paradicsom szósz | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| víz | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Végösszeg | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 szolgáló | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gramm | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |