Hogyan kell elkészíteni az ételt " Foltos szelet"
Vigye át az összes hozzávalót egy húsdarálón az egyenletesség érdekében, majd formázza a szeleteket, és száraz serpenyőben a fedél alatt megsütje.
Recept összetevőkFoltos tőkehal"
- Foltos tőkehal filé 750 gr
- hagyma 75 gr
- tojás 1 db
- fehér káposzta 40 g
A „foltos tőkehal szelet” tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 72.3 kcal.
Mókusok: 15 gr.
zsírok: 0.8 gr.
Szénhidrát: 1.1 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| foltos tőkehal | 750 g | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| hagyma | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| fehér káposzta | 40 g | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| Végösszeg | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 szolgáló | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 gramm | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |