Kalória Burgonya chips, rendszeres, részben hidrogénezett szójaolajjal, sózatlan. Kémiai összetétel és tápérték.

Táplálkozási érték és kémiai összetétel.

A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
TáplálóMennyiségNorma**A norma százaléka 100 g-banA norma százaléka 100 kcal-ban100% -ban normális
Kalóriaérték536 kCal1684 kCal31.8%5.9%314 g
Fehérjék7 g76 g9.2%1.7%1086 g
zsírok34.6 g56 g61.8%11.5%162 g
Szénhidrát48.1 g219 g22%4.1%455 g
Táplálékrost4.8 g20 g24%4.5%417 g
Víz1.9 g2273 g0.1%119632 g
Hamu3.6 g~
Vitaminok
B1-vitamin, tiamin0.167 mg1.5 mg11.1%2.1%898 g
B2-vitamin, riboflavin0.197 mg1.8 mg10.9%2%914 g
B5-vitamin, pantotén0.402 mg5 mg8%1.5%1244 g
B6-vitamin, piridoxin0.66 mg2 mg33%6.2%303 g
B9-vitamin, folát45 μg400 μg11.3%2.1%889 g
C-vitamin, aszkorbin31.1 mg90 mg34.6%6.5%289 g
PP-vitamin, NO3.827 mg20 mg19.1%3.6%523 g
makrotápanyagokkal
Kálium, K1275 mg2500 mg51%9.5%196 g
Kalcium, Ca24 mg1000 mg2.4%0.4%4167 g
Magnézium, Mg67 mg400 mg16.8%3.1%597 g
Nátrium, Na8 mg1300 mg0.6%0.1%16250 g
Kén, S70 mg1000 mg7%1.3%1429 g
Foszfor, P165 mg800 mg20.6%3.8%485 g
Nyomelemek
Vas, Fe1.63 mg18 mg9.1%1.7%1104 g
Mangán, Mn0.44 mg2 mg22%4.1%455 g
Réz, Cu306 μg1000 μg30.6%5.7%327 g
Szelén, Se8.1 μg55 μg14.7%2.7%679 g
Cink, Zn1.09 mg12 mg9.1%1.7%1101 g
Alapvető aminosavak
Arginin *0.321 g~
valin0.392 g~
Hisztidin *0.153 g~
Izoleucin0.283 g~
leucin0.419 g~
lizin0.424 g~
metionin0.11 g~
treonin0.253 g~
triptofán0.108 g~
fenilalanin0.31 g~
Cserélhető aminosavak
alanin0.214 g~
Aszparaginsav1.706 g~
glicin0.207 g~
Glutaminsav1.17 g~
Proline0.251 g~
szerin0.303 g~
tirozin0.259 g~
cisztein0.089 g~
Telített zsírsavak
Telített zsírsavak5.43 gmax 18.7 г
16:0 Palmitic3.97 g~
18: 0 sztearin1.46 g~
Egyszeresen telítetlen zsírsavak18 gmin. 16.8 г107.1%20%
18: 1 olein (omega-9)17.93 g~
20: 1 gadolé (omega-9)0.07 g~
Többszörösen telítetlen zsírsavak9.16 gtól 11.2 a 20.681.8%15.3%
18: 2 linolén8.9 g~
18: 3 linolén0.26 g~
Omega-3 zsírsav0.26 gtól 0.9 a 3.728.9%5.4%
Omega-6 zsírsav8.9 gtól 4.7 a 16.8100%18.7%
 

Az energiaérték 536 kcal.

  • oz = 28.35 g (152 kCal)
  • zsák (8 oz) = 227 g (1216.7 kCal)
Burgonyaforgács, rendes, részben hidrogénezett szójaolaj, sózatlan gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: B1-vitamin - 11,1%, B6-vitamin - 33%, B9-vitamin - 11,3%, C-vitamin - 34,6%, PP-vitamin - 19,1%, kálium - 51% , magnézium - 16,8%, foszfor - 20,6%, mangán - 22%, réz - 30,6%, szelén - 14,7%
  • Vitamin B1 része a szénhidrát- és energia-anyagcsere legfontosabb enzimjeinek, amelyek energiával és plasztikus anyagokkal látják el a testet, valamint az elágazó láncú aminosavakat. E vitamin hiánya az idegrendszer, az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer súlyos rendellenességeihez vezet.
  • Vitamin B6 részt vesz az immunválasz, a gátlási és gerjesztési folyamatok fenntartásában a központi idegrendszerben, az aminosavak átalakításában, a triptofán, a lipidek és a nukleinsavak anyagcseréjében, hozzájárul az eritrociták normális képződéséhez, a normális szint fenntartásához homocisztein mennyisége a vérben. A B6-vitamin elégtelen bevitele étvágycsökkenéssel, a bőr állapotának megsértésével, homociszteinémia, vérszegénység kialakulásával jár.
  • Vitamin B6 koenzimként részt vesznek a nukleinsavak és az aminosavak anyagcseréjében. A foláthiány a nukleinsavak és fehérjék szintézisének károsodásához vezet, ami a sejtek növekedésének és szétválásának gátlását eredményezi, különösen a gyorsan szaporodó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. alultápláltság, veleszületett rendellenességek és a gyermek fejlődési rendellenességei. Erős összefüggést mutattak ki a folát- és a homociszteinszint, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázata között.
  • C-vitamin részt vesz a redoxi reakciókban, az immunrendszer működésében, elősegíti a vas felszívódását. A hiány az íny laza és vérzéséhez, orrvérzéshez vezet a fokozott permeabilitás és a vérkapillárisok törékenysége miatt.
  • PP-vitamin részt vesz az energia-anyagcsere redox reakcióiban. Az elégtelen vitaminbevitel a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normális állapotának megzavarásával jár.
  • kálium a fő intracelluláris ion, amely részt vesz a víz, a sav és az elektrolit egyensúlyának szabályozásában, részt vesz az idegi impulzusok folyamatában, a nyomásszabályozásban.
  • Magnézium részt vesz az energia-anyagcserében, a fehérjék, a nukleinsavak szintézisében, stabilizáló hatással van a membránokra, szükséges a kalcium, kálium és nátrium homeosztázisának fenntartásához. A magnézium hiánya hypomagnesemiához vezet, ami a magas vérnyomás, a szívbetegség kialakulásának fokozott kockázatát eredményezi.
  • Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
  • Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; elengedhetetlen a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás a növekedés lassulásával, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csontszövet fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
  • Réz a redox aktivitású enzimek része és részt vesz a vas anyagcseréjében, serkenti a fehérjék és szénhidrátok felszívódását. Részt vesz az emberi test szöveteinek oxigénnel történő ellátásában. A hiányosság a szív- és érrendszer és a csontváz kialakulásának rendellenességeiben, a kötőszöveti dysplasia kialakulásában mutatkozik meg.
  • Szelén - az emberi test antioxidáns védekező rendszerének alapvető eleme, immunmoduláló hatású, részt vesz a pajzsmirigyhormonok működésének szabályozásában. A hiány Kashin-Beck-betegséghez vezet (osteoarthritis az ízületek, a gerinc és a végtagok többszörös deformitásával), Keshan-betegség (endémiás myocardiopathia), örökletes thrombastenia.
Címkék: kalóriatartalom 536 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, mi hasznos? Burgonya chips, közönséges, részben hidrogénezett szójaolajjal, sózatlan, kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok Burgonya chips, közönséges, részben hidrogénezett szójaolajjal, sózatlan

Hagy egy Válaszol