tartalom
A hideg hatással lehet ránk pszichológiailag?
Pszichológia
A szakértők felfedik, hogy a kedvezőtlen időjárási körülmények okozta kellemetlenségeken túl a hirtelen hőmérséklet -csökkenés valóban befolyásolhatja -e a hangulatot
„Meteoroszenzitív” személy az, aki kellemetlenséget vagy tüneteket tapasztalhat időjárási változások, legyen szó hirtelen hőmérséklet -csökkenésről vagy olyan kedvezőtlen időjárási jelenségekről, mint például a nagy havazás vagy fagy, amelyet Filomena hozott Spanyolországba. A „meteoroszenzitivitás” ezen jeleinek egy része fejfájás, hangulatváltozás vagy izom- és ízületi problémák formájában nyilvánulhat meg, amint azt az eltiempo.es meteorológus és fizikaorvosa, Mar Gómez kifejtette. Pszichológiai szempontból azonban a fent említett hangulatingadozásokon túl, amelyek a vihar által okozott kellemetlenségek miatt valójában inkább előfordulhatnak, a hidegnek nem kell pszichológiai szinten befolyásolnia minket, ahogy Jesús Matos, pszichológus tisztázza.
Az „In Mental Equilibrium” című részben.
Ami valójában történik, és amit pszichológiai szinten érzékelhetünk, Matos szerint az, hogy a test próbálkozik alkalmazkodni az új időjárási körülményekhez. Ezért, mint állatok, mi vagyunk, normális, hogy a lélek és a test energiát koncentrál tartsd melegen és a jólét keresésében. „Túlélési módba” helyeztük magunkat, és ez azt jelenti, hogy „nem más dolgok miatt vagyunk itt”, például interakcióba akarunk lépni más emberekkel, vagy például ki akarjuk szabadítani a kreativitást. Ez azt jelenti, hogy a hideg miatt kevésbé vagyunk társaságkedvelők és kevésbé kreatívak? „Nem kell, de az igaz, hogy amikor a szervezet megpróbál alkalmazkodni a környezethez, akkor mobilizálja és összpontosítja erőforrásait, hogy menedéket, melegséget és jólétet keressen”-mondja.
Az Avance Psicólogos szakértői szerint az extrém hidegben előfordulhat, hogy azok a kapacitások, amelyek a laterális gondolkodás, a nem szokványos érvelési módszerekkel és a fogalmak közötti összefüggések keresésével csökkenthetők. És bár ez nem jelenti azt, hogy nem lehet kreatív lenni olyan helyeken, ahol jég és hó uralkodik, hangsúlyozza, hogy fontos, hogy az ilyen kreatív tevékenységet végző személy teljes mértékben alkalmazkodjon ehhez az összefüggéshez és a hideghez.
Azt is sugallják, hogy a hideg mellett enyhe pszichológiai hajlam mutatkozik meg, hogy többet mutasson nekünk zártPlusz gyanús a többivel. Egy távoli attitűd, amelyet általában még a nyelvben is rögzítünk, mivel társítjuk a hideg karakter valakinek a viselkedésmódjához, aki általában nem fejezi ki a szeretet vagy a barátságos jellem jeleit. „Ennek a pszichológiai hatásnak az oka ismeretlen, de lehet, hogy köze van az energiatakarékossági stratégiához és a testhőmérséklet megőrzéséhez (a végtagok viszonylag közel tartva a törzshöz)” - mondják az Advance Psychologists című folyóiratban.
A hideg következményei jobban befolyásolják
Amit Matos rámutat, mentális szinten hatással lehet ránk a következmények, amelyek abból a rendkívüli hidegből (zárt utcák, hó, jég…) vagy a zord időjárásból származnak, mint például az, hogy nem tudunk dolgozni, nem tudunk keringni. az utcán a normalitás mellett az, hogy nem tudunk bevásárolni, vagy akár nem tudjuk elvinni a gyerekeket az iskolába. kényelmetlenség, de nem kell, hogy pszichológiai problémát okozzon, mert - mint egyértelműsíti - ésszerű időn belül megoldódik. „Pszichológiai szinten aggasztóbb az, amit az embereknek kellett manapság dupla műszak, mint néhány orvos és ápoló, a sürgősségi szolgálatban vagy más szakmában dolgozó személyek esetében, akiket órákig nem lehetett megkönnyebbülni, és akiknek ez idő alatt a legmagasabb szinten kellett elvégezniük munkájukat. Ez generálhat feszültségMondja.
A pszichológus úgy véli, hogy hajlamosak vagyunk arra, hogy minden körülményt kóros állapothoz vezessünk, és ahogy a hőség vagy a tavaszi allergia egy bizonyos pillanatban kényelmetlenséget okozhat nekünk, a hideg vagy akár a tény is okozhatja. otthon a fűtés a tetején, mivel ez elsöprő, bosszantó vagy kényelmetlen lehet. Talán az, amit napjainkban élnek, a Matos elemzések szerint az az egyértelmű iránymutatások hiánya arra vonatkozóan, hogyan kell viselkedni az ismeretlen vagy a „szokatlan” helyzetben. A „meglepetés” vagy az „újdonság” hatás, vagy az, hogy nem tudjuk, hogyan kell cselekedni olyasmivel szemben, amelyet gyakran nem tapasztalunk, vagy amellyel nem tudunk mit kezdeni, aggodalomra adhat okot.
A megoldás az egészséges szokások betartása
De azokon a napokon, amikor hideg van, „ördögi körbe” kerülhetünk Blanca Tejero Claver, pszichológus doktor és az UNIR gyógypedagógus mestere szerint: „Ha több órát töltünk otthon, kevesebbet sportolunk. Lustabb futni vagy sportolni a szabadban sötét vagy rossz időben. Ez hízást eredményez, és csökkenti szintünket is A szerotonin, a hormon, amely boldogságot ad nekünk. Belépünk egy hurokba, amelyben rosszabbul érezzük magunkat és elkedvetlenedünk.
Ezért általában az időjárás -változások negatív hatásainak legjobb formulája az egészséges életmód: egészséges táplálkozás, testmozgás, D -vitaminban gazdag élelmiszerek (például a sajt) bevonása az étrendbe (a legkisebb napsugárzás ellen) , tojássárgáját vagy zsíros halat, például lazacot vagy tonhalat, és próbálja kihozni a legtöbbet a nappalból: menjen ki, amikor süt a nap, és ha nem tudunk kimenni, legalább a teraszra vagy az ablakhoz