tartalom
Sziasztok, az oldal kedves olvasói! A disztímiás személyiségtípus Leonhard szerint a többi típus közül a legdepresszívebb és legtompább.
És ma megtudjuk, mik a fő karaktervonásai, valamint erőforrásai és korlátai. Ez az információ lehetővé teszi, hogy a maximális hasznot érje el a vele való interakcióból.
A karakter jellemzői
Mint már említettük, a disztimek inkább a negatívumokra összpontosítanak. Még akkor is sikerül idegeskedniük és szomorúságot tapasztalniuk, ha örömteli események történnek az életükben.
Legalább csak olyan dolgokat vesznek észre, amelyek felzaklathatják őket. A boldogság úgy múlik el mellettük, mintha átutazóban lenne, egyáltalán nem az emlékekben marad.
Lassú gondolkodásban és különféle ingerekre adott reakciókban különböznek egymástól. Mielőtt bármit is mondanának, egy hosszú szünetet tartanak, összeszedik gondolataikat, és végiggondolnak minden szót. A beszélgetésben nem vesznek részt aktívan, többnyire csendben hallgatnak, időnként megjegyzéseket, megjegyzéseket iktatnak be.
A disztímiás típusú gyermeket könnyű azonosítani, általában bizonytalan, félénk és félénk. Ritkán látni játszani, amit hangos nevetés kísér.
Általában az építőkockákra és a mozaikokra koncentrál, és nem hajlandó részt venni a versenyeken és más csoporttalálkozókon.
Jobban szereti a magányt, így nyugodtabb és nagyobb biztonságban van, és lehetőséget kap az élet néhány szomorú aspektusára való elmélkedésre, miközben senki sem tereli el beszélgetésekkel.
Szakmai tevékenység
Kiváló munkások, csak azzal a feltétellel, hogy nem kapnak merev időkeretet, és gyors eredményeket igényelnek. Képesek gondos és monoton munkát végezni, amelyet nem mindenki vállal, gondosan ellenőrizve az összes részletet és árnyalatot.
Felelősségteljes és hatékony. Bizonyára támaszkodhat a distimekre, ha beleegyeztek egy probléma megoldásába, nem fogják félbehagyni. És betartják a szavukat.
A más emberekkel való gyakori interakció feszültséget és stresszt okoz, ami negatívan befolyásolja jólétüket és termelékenységüket. Ezért jobb olyan szakmát választani, amely nem kapcsolódik a kommunikációhoz és a felelősségteljes döntéshozatalhoz.
Ennek a pszichotípusnak nagyon fejlett igazságérzete van. Nem fog lopni, nem veszélyezteti a céget és az alkalmazottakat, és nem szegi meg a színfalak mögött szabott határokat.
Vezetői pozíciót betöltve olyan beosztottak elismerését kapja, akik nyugodtan számíthatnak lelkiismeretességére és tapintatára.
Bármilyen kudarc esetén hajlamos magát hibáztatni, annak ellenére, hogy bizonyos eseményeket teljesen képtelen volt befolyásolni.
A vis maior helyzetek idegösszeomláshoz vezethetnek, hiszen teljesen képtelen megbirkózni a nehézségekkel, és gyorsan megtalálja a legoptimálisabb megoldási módokat a problémákra.
Ezért a stressz pillanatában nem azon gondolkodik, mit tegyen a hibák kijavítására, hanem teljesen átadja magát az önostorozás folyamatának.
Dysthymás rendellenesség
Az ilyen jellegű jellemkiemelés veszélye abban rejlik, hogy komor gondolatokkal és csak a negatívumokra koncentrálva képes rávenni magát a dysthymia nevű mentális zavarra.
Ez depresszió, csak könnyű formában. Csak tovább tart a szokásosnál. Ezért azt javasoljuk, hogy szakképzett szakemberekkel kezeljék, anélkül, hogy arra számítanánk, hogy az állapot magától javulni fog.
A dysthymia veszélye abban rejlik, hogy már serdülőkorban elkezdődhet, és körülbelül két évig tarthat.
Ezért általában maguk a betegek és közeli embereik egyszerűen arra a következtetésre jutnak, hogy az őket riasztó jelek csak jellemvonások, és adottságnak tekintik őket, amivel csak meg kell birkózni.
Íme egy másik ok, amiért olyan fontos orvoshoz fordulni, amikor a dysthymia első tünetei megjelennek. A pszichoterapeuta vagy pszichiáter képes lesz diagnosztizálni a rendellenesség jelenlétét vagy hiányát.
Bizonyíték
A következő tünetek két vagy akár három egymást követő évben is zavarhatnak. A javulás pillanatai meglehetősen valószínűek, de ezek rövid távúak, és körülbelül 10-14 napig tartanak.
- A jövőhöz való hozzáállás rendkívül negatív, míg a múltra megrendülten emlékezünk. Idealizálják, bár abban a pillanatban az ember nem érezte annak értékét, ami történik. Idővel szerzett, nosztalgiaként.
- A koncentrálóképesség csökken, a figyelem szétszóródik, és az ember egyszerűen nem tudja megtartani, irányítani.
- Az alacsony energiaszint csökkenti a hatékonyságot, reggelente nem akarsz kikelni az ágyból és általában mozogni.
- Álmatlanság, rémálmok.
- Az étvágy változása, leggyakrabban fokozódik, mivel egy ilyen rendellenességben szenvedő személy élvezni kívánja az életet, a szorongás és a kilátástalanság érzését az étellel helyettesítve. De vannak olyan helyzetek, amikor megtagadják az ételt. Minden azon múlik, hogyan szokott reagálni a stresszes helyzetekre és hogyan kezeli a feszültséget.
- A szexuális vágy hiánya, alacsony ingerlékenység.
- Az önbecsülés kritikusan alacsony lesz. Az ember nem tud az erőforrásaira, képességeire hagyatkozni, nem hiszi el, hogy képes valamire.
- Az elégedettség elvesztése olyan tevékenységek miatt, amelyek korábban örömet okoztak. Vagyis közömbösséget érez kedvenc hobbija, sőt közeli emberek iránt.
Kezelés
A disztímiát általában pszichoterápiával, valamint pszichiáter által felírt gyógyszeres kezeléssel kezelik.
Általában ezek az antidepresszánsok, hogy normalizálják a hangulatot, és visszaadják a betegnek az érzések és érzések teljes skáláját, a szomorúság, kilátástalanság és szomorúság mellett.
Szintén fontos diagnosztizálni a másodlagos mentális betegségek jelenlétét, amelyek e rendellenesség kialakulásának eredményeként merültek fel.
Előfordulhat például szociális fóbia, pánikroham, alkohol-, nikotin- és egyéb pszichoaktív anyagoktól való függés, amelyeket a beteg érzelmi állapotának javítására használ.
Több éven át komornak lenni meglehetősen nehéz próbatétel. Miért gyakran kísérelnek meg öngyilkosságot, hogy megszabaduljanak a szenvedéstől.
Súlyos esetekben „kettős depresszióról” beszélhetünk, ilyenkor ismétlődő depressziós állapotokkal dysthymia lép fel.
ajánlások
- A dystim személyiségeknek egészséges életmódot kell folytatniuk. Vagyis kövesse az étrendet, végezzen gyakorlatokat, töltsön sok időt a szabadban, és teljesen hagyja el a nikotint és más, függőséget okozó anyagokat.
- Hagyd abba az elzárkózást, hogy megengedd magad a csüggedtségnek, ami jellemző erre a pszichotípusra. Próbáld meg megtalálni magadban az erőt, hogy másokkal kommunikálj, különben annyira eltávolodsz, hogy nem lesz könnyű bekapcsolódni az ilyenkor javában zajló társasági életbe.
- Keress okokat a nevetésre és a boldogságra. Játssz a játékkal, és próbálj minél több pozitív okot találni egy adott helyzetben. Például, ha elkezdett esni az eső, akkor gondolkozz el azon, hogy miért jó és miért nem rossz, ha nem tetszik.
- Ha kedvese ehhez a karakterkiemeléshez tartozik, dicsérje meg őt, amilyen gyakran csak lehetséges. Ez segít növelni önbecsülését és esetleg hangulatát.
Befejezés
És mára ennyi, kedves olvasók! Végül azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg más karakterkiemelésekkel, mind Lichko, mind Leonhard besorolása szerint.
Kezdheti például egy konform személyiségtípussal.
Vigyázz magadra és légy boldog!
Az anyagot egy pszichológus, Gestalt terapeuta, Zhuravina Alina készítette