Sziasztok, az oldal kedves olvasói! Ma arról fogunk beszélni, hogy mi számít egy szorongó személyiségtípusnak. Kiderítjük erősségeit és gyengeségeit, valamint ajánlásokat kapunk arra vonatkozóan, hogyan tud megbirkózni a túl gyakran tapasztalt szorongással és egyéb érzéseivel.
Főbb jellemzői
A szorongó embereket gyanakvónak is nevezik. Pánikba esnek a legkisebb provokációtól, és aggódnak azokban a pillanatokban, amikor mások még csak egy szemüket sem pislognak.
Nem tudják, hogyan védjék meg határaikat és nézőpontjukat. Ezért a cégek általában hallgatnak, félnek rosszat mondani. Ennek megfelelően ez a viselkedési stílus befolyásolja az önbecsülést, és nem a legjobb módon.
Engedelmesek és félénkek, de olykor a kiszolgáltatottságukat elrejteni próbálva rettenthetetlen és magabiztos egyének szerepét töltik be. Természetesen a jellem és a viselkedés közötti eltérés azonnal nyilvánvaló.
Ennek a karakterkiemelésnek a képviselőinél általában sok ok van az aggodalomra. Kezdve a jövőddel, egészségeddel és sikereiddel kapcsolatos aggodalmakkal, és a szeretteid miatti aggódással végződve.
Az ilyen családok gyermekei általában túlzott felügyeletnek és túlzott ellenőrzésnek vannak kitéve. A szorongó szülő nem tud megbirkózni érzelmeivel, ezért korlátozza gyermeke szabadságát. Könnyebb, ha a szemed előtt van, és csak azt teszi, amit megengedtek neki. Aztán van egy illúzió, hogy a gyerek biztonságban van.
Felelősségteljes és szorgalmas, munkatársként kiválóan megnyilvánul. Az egyetlen dolog, hogy elviselik a kellemetlenségeket és a méltánytalan bánásmódot, félve kimondani, hogy nem elégedettek. Képes monoton munkát végezni anélkül, hogy más feladatok elterelnék, még akkor is, ha az egyáltalán nem érdekes.
Barátságos és vendégszerető. Hűséges barátok, akik mindig segítenek, támogatnak és meghallgatnak, ha szükséges.
Hosszú időre hoznak döntést, mert félve, hogy hibáznak, alaposan mérlegelik az előnyöket és hátrányokat. Telik az idő, ahogy a döntés sürgőssége is, így alapvetően az derül ki, hogy nem döntenek az életükben, inkább mennek az árral. Akkor legalább másokra háríthatod a kudarcokért a felelősséget anélkül, hogy önvádba esne.
Tekintettel arra, hogy az idegrendszer gyakran feszült, néha meghibásodhat, nem tud ellenállni egy ilyen terhelésnek. Például fóbiás rendellenességek, depresszió, neurózis és így tovább megjelenése formájában.
Detstvo
Az aggódó gyerekek általában félnek a szobában maradni, ha nincsenek felnőttek a közelben, nem alszanak lámpa nélkül, és zivatar idején szó szerint a takaró alá bújnak a borzalom elől. Még az is előfordulhat, hogy kerülik a kommunikációt társaikkal, azt gondolva, hogy ugratják és megbántják őket.
Óvakodjon a kutyáktól és más állatoktól, amelyek nem tudnak kárt okozni. Csendesen viselkednek az iskolában, és nagyon aggódnak, ha a tanár elégedetlen a tudásukkal vagy viselkedésükkel.
Sajnos egy ilyen viselkedési stílus oda vezet, hogy egy ilyen gyermek elkezd igazán üldözni és agressziót mutatni vele szemben. Hiszen nem védekezik, könnyen megijed, és kész elhallgatni, ha mások csínytevéséért okolják.
Kiszolgáltatottsága miatt nem tartja vissza a könnyeit, ezért kerülni kell a szigorú, tekintélyelvű nevelési stílust.
ajánlások
- Fontos felismerni, hogy túlságosan gyanakvó és szorongó vagy, ha Leonhard szerint valóban ehhez a karakterkiemeléshez tartozik. Végül is hogyan változtass, ha tagadod a probléma létezését? Ezért az első lépés annak felismerése, hogy az élet ilyen felfogása több korlátot hoz, mint amennyit segít megvalósítani az ember lehetőségeit és vágyait. Csak ne foglalkozz azzal, hogy te érzékenyebb és nyugtalanabb vagy, mint a többiek. Csak ismerje fel, hogy van néhány árnyalat, amin dolgoznia kell, és hogy ezen nagyon is lehet változtatni.
- Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy elveszíti az uralmat érzelmei és viselkedése felett, az érzések „elsöprőek”, összekapcsolják a racionalitást. Ez mondjuk nagyon ijesztővé vált – ahelyett, hogy pánikba esne, tegyen fel magának tisztázó kérdéseket a félelme témájával kapcsolatban. Például, ha éles hangot hall, azt gondolhatja, hogy tolvajok másznak be azzal a céllal, hogy újabb gyilkosságot kövessenek el. És kereshetsz más, valósabb okokat is. Hirtelen csak egy ág volt, ami egy széllökéssel nekiütődött az ablaknak?
- Tekintettel a karakter zavaró kihangsúlyozásának sajátosságaira, olyan szakmát kell választani, ahol a nyilvános beszéd és a másokkal való gyakori találkozás kizárt. A találkozás és a kommunikáció igénye feszültséget okoz, a felesleges stresszt pedig legjobb elkerülni.
- A viselkedés korrekciója lehetetlen, ha belül káosz zajlik. Vagyis ha az érzelmek eluralkodnak, és nehéz elaludni a szorongástól. Ezért ajánlott kezdetben az idegrendszer ellazítása. Például vegyen részt meditációban, gyakoroljon különféle relaxációs technikákat, amelyek segítenek megtalálni a békét és a béke érzését.
- A szorongás általában akkor merül fel, amikor a jövőre, valószínű kellemetlen eseményekre gondolunk. Hogy némi békét vigyen az életébe, tanulja meg észrevenni a jelent. Vagyis a valóság, amelyről kiderülhet, hogy nem olyan ijesztő, ellentétben a fantáziákkal.
- Amikor eluralkodik a pánik, próbálja meg folytatni tevékenységét anélkül, hogy szünetet tartana, hogy teljesen átadja magát a gondolatoknak. A szorongó ember számára a munka a legjobb gyógyító, mert lehetővé teszi, hogy elterelje a figyelmét, és megállítja az ijesztő gondolatok áramlását. Általában, az érzelmi állapot ellenére, vezessen egy megszokott életmódot.
Befejezés
Tekintettel arra, hogy egy gyanakvó személy általában olyan problémák miatt aggódik, amelyekkel a karakterek más típusai nem törődnek, ritkán kerül veszélyes helyzetbe.
Már csak azért is, mert előre kiszámol minden kockázatot, «buktatót», nem keveredik kalandokba, és nem fekteti pénzét kétes üzletbe.
Ez lehetővé teszi a stabilitást és a stabilitást. Annak ellenére, hogy érzelmileg minden ingatag egy ilyen ember számára.
És mára ennyi, kedves olvasók! Iratkozzon fel a webhely frissítéseire, és írja meg észrevételeit, mi biztosan visszajelzést adunk, és megpróbálunk válaszolni a feltett kérdésekre.
És annak érdekében, hogy jobban meg lehessen különböztetni a karakterek minden típusát, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg mindegyik meglévővel. Kezdheti például egy introvertálttal.
Vigyázz magadra és légy boldog!
Az anyagot egy pszichológus, Gestalt terapeuta, Zhuravina Alina készítette