Hogyan készítsünk ételt ” Csirkefilé fagombával»
Mindegyiket levágjuk és puhára pároljuk
Recept összetevőkCsirke filé fa gombával"
- Csirke filé 1 kg
- Fa gomba 450 g
- Hagyma 1 közepes
- 1.5 közepes sárgarépa
- Fokhagyma 2 gerezd
- Növényi olaj 1.. l.
- Szójaszósz 50 ml
Tál tápértéke „Csirkefilé gombával” (per 100 gramm):
Kalória: 78.7 kcal.
Mókusok: 14.2 gr.
zsírok: 1.3 gr.
Szénhidrát: 1.5 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriái ”Csirkefilé gombával»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| csirkefilé | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| fa gomba | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| közepes hagyma | 1 darab | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| közepes sárgarépa | 1.5 db | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| fokhagyma | 2 kuszusz | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| napraforgóolaj | 1 evőkanál. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Heinz szójaszósz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Végösszeg | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 szolgáló | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 gramm | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |