A citromos víz egy könnyű és meglepően egészséges reggeli tisztító ital. Kora reggel mindenekelőtt egy egész citrom levét keverje össze szobahőmérsékletű forrásvízzel – felébreszti, és segíti a szervezet tisztítását.
Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy keverje össze a citromlevet meleg vagy akár forró vízzel. Forrón használhatod az italt a reggeli kávé egészséges helyettesítőjeként, de egészségesebb, ha citromlevet szobahőmérsékletű vízzel ihatsz. A legjobb, ha a víz nem túl hideg, mert ez egy kis megrázkódtatást okozhat az emésztőrendszerben, amikor éppen felébred.
Gyors és egyszerű
Mossa meg a citromot. Vágjuk fel „az egyenlítő mentén”, nyomjuk ki a levét, távolítsuk el belőle a magokat, töltsük fel vízzel és azonnal igyunk. A citromos víz elkészítése nem tart tovább egy percnél. Ezért miért nem próbálja meg?
12 jó ok, hogy igyunk citromos vizet
1. Friss citromlé vízzel, különösen reggel, segíthet enyhíteni vagy megelőzni az emésztési problémákat, például a puffadást, a bélgázokat és a gyomorégést, és serkenti az általános emésztési folyamatot.
2. A citrom fertőtlenítő hatású, és erőteljesen tisztító hatással van a májra, a vesére és a vérre. A túlterhelt máj különösen hatással van az Ön közérzetére. A citromos víz egy egyszerű és megfizethető módja a máj minden reggeli megtisztításának, és hosszú távon növelheti a vitalitást.
3. A reggeli citromos víz nagyszerű módja annak, hogy a napi C-vitamin szükséglet megfelelő részét bevegye. Ezenkívül jó forrása a folsavnak és ásványi anyagoknak, például káliumnak, kalciumnak és magnéziumnak.
4. A citrom gazdag ásványi összetétele lúgosítja a szervezetet, annak ellenére, hogy a gyümölcsökben citromsav van jelen.
5. A citromos víz segít megelőzni a székrekedést és a hasmenést.
6. A citromos víz kedvezően befolyásolja bőre állapotát. Ebben szerepe lesz a magas C-vitamin tartalomnak, de összességében a tisztító és antioxidáns hatás valószínűleg még erősebb lesz.
7. A citromról kimutatták, hogy rákkeltő hatásúak. A citrom védő hatása tovább tart, mint a legtöbb más természetes rákellenes vegyület.
8. A citromos víz segít a májnak több epét termelni, amely a zsírok megemésztéséhez szükséges. Az ital különösen hasznos a kiadós reggeli megvárásakor.
9. A citrom antibakteriális tulajdonságai segítenek a légúti fertőzések kezelésében. Ha torokfájást érez, kétóránként készíthet meleg citromos italt. Valószínűleg nem lesz szüksége erre a tanácsra, ha minden reggel elkezd citromos vizet inni.
10. A citromos víz segít csökkenteni a nyálkahártya mennyiségét is a szervezetben. Ha gyakran iszik tehéntejet (nyákképző termék), akkor minden reggel citromos víz segíthet csökkenteni a nyálkaképződést a szervezetben.
11. Számos fogyókúrás forrás javasolja a citromos víz fogyasztását. Csodák azonban nem történnek, ha nem kerülöd az olyan ételeket, amelyek hizlalnak, és nem mozogsz eleget. De a citromvíz határozottan jótékony kiegészítője bármely zsírcsökkentési tervnek.
12. A citromos víz remek módja annak, hogy kora reggel megszabaduljunk a rossz lehelettől. A citrom magas antioxidáns és antibakteriális hatása idővel csökkentheti a testszagot is.