A borsó teljes kémiai összetétele 100 grammonként

Kalória 341 Kkal

  • zsírok:

    1,2 g

  • fehérjék:

    24,5 g

  • Szénhidrát:

    60,4 g

  • Víz:

    11,2 g

  • Hamu:

    2,7 g

  • Cellulóz:

    25,5 g

Vitaminok

Név

Mennyiség

% RDN

B1-vitamin (tiamin)

0,686 mg-0,904

46,8%

B2-vitamin (riboflavin)

0,152 mg-0,206

9,0%

B5-vitamin (pantoténsav)

2,00 mg

40,0%

B6-vitamin (piridoxin)

0,05 mg-0,103

3,9%

B9-vitamin (folsav)

17,8-56,4 µg

9,3%

B12-vitamin (cianokobalamin)

0,0 μg

0,0%

C-vitamin (aszkorbinsav)

1,0 mg-1,4

1,7%

E-vitamin (alfa-tokoferol)

0,09 mg

0,6%

Béta tokoferol

0,0 mg

0,0%

Gamma tokoferol

2,09 mg

13,9%

Delta tokoferol

0,09 mg

0,6%

D-vitamin (kolekalciferol)

0,0 μg

0,0%

B3-vitamin (PP, nikotinsav)

2,4 mg-2,7

12,8%

K-vitamin

81,0 μg

67,5%

B7-vitamin (biotin)

0,5 μg

1,0%

Béta-karotin

11,0-89,0 µg

1,0%

Alfa karotin

1,25 μg

0,03%

Lutein + zeaxantin

74,0 μg

1,2%

Béta-kriptoxantin

0,0 μg

0,0%

Likopin

0,0 μg

0,0%

B4-vitamin (kolin)

95,5 mg

19,2%

Metil-metioninszulfónium (U-vitamin)

0,0 mg

0,0%

Betain trimetil-glicin

10,3 mg

1,0%

Ásványok

makrotápanyagokkal

Név

Mennyiség

% RDN

kálium

968,0 mg-1550,0

50,4%

Kalcium

13,2 mg-115,0

5,8%

Szilícium

83,0 mg

276,7%

Magnézium

18,7 mg-115,0

16,7%

Nátrium

3,1 mg-61,0

2,5%

Kén

190,0 mg

19,0%

Foszfor

323,0 mg-498,0

51,3%

Klór

137,0 mg

6,0%

Mikrotápanyagok és ultramikrotápanyagok

Név

Mennyiség

% RDN

Alumínium

1180,0 μg

3,1%

Lives

670,0 μg

957,1%

Bróm

15,0 μg

0,8%

Vanádium

150,0 μg

375,0%

Germánium

2,2 μg

0,6%

hardver

4,6 mg-6,8

38,0%

Jód

0,150-0,700 µg

0,3%

Kobalt

13,1 μg

131,0%

Lítium

3,1 μg

3,1%

Mangán

810,0-1750,0 µg

64,0%

Réz

530,0-850,0 µg

69,0%

Molibdén

84,2 μg

120,3%

* Arzén

0,5 μg

4,2%

Nikkel

120,0-358,0 µg

159,3%

Vezet

16,2 μg

0,8%

Rubídium

11,6 μg

11,6%

* Vezet

1,5-1,9 µg

17,0%

Szelén

13,1 μg

20,2%

* Stroncium

80,0 μg

10,0%

Tallium

0,01 μg

5,0%

Titán

181,0 μg

21,3%

Fluor

30,0 μg

0,8%

króm

9,0 μg

18,0%

cink

3100,0-4900,0 µg

33,3%

Cirkónium

11,2 μg

22,4%

Fehérjék és aminosavak

Név

Mennyiség

% RDN

Összes fehérjetartalom

24,55 g

30,7%

Esszenciális aminosavak tartalma

7,48-8,82 g

37,4%

Nem esszenciális aminosavak tartalma

12,21-14,65 g

23,6%

Alapvető aminosavak

Sav név

Mennyiség

% RDN

valin

1,160-1,200 g

47,2%

Gistidin

0,490-0,600 g

25,9%

Izoleucin

0,920-1,010 g

48,3%

leucin

1,400-1,760 g

34,3%

lizin

1,500-1,770 g

39,9%

metionin

0,170-0,250 g

11,7%

treonin

0,740-0,820 g

32,5%

triptofán

0,180-0,280 g

23,0%

fenilalanin

0,920-1,130 g

34,2%

Cserélhető aminosavak

Sav név

Mennyiség

% RDN

alanin

0,920-1,080 g

15,2%

arginin

2,000-2,190 g

34,3%

Aszparaginsav

2,500-2,900 g

22,1%

glicin

0,850-1,090 g

27,7%

Glutaminsav

3,300-4,200 g

27,6%

Proline

0,880-1,010 g

21,0%

szerin

1,080-1,100 g

13,1%

tirozin

0,530-0,710 g

20,7%

cisztin

0,150-0,370 g

14,4%

Zsírok és zsírsavak

Név

Mennyiség

% RDN

Összes zsírtartalom

1,16 g

1,2%

Telítetlen zsírsav tartalom

0,737 g

1,8%

Omega-3 telítetlen zsírsav tartalma

0,084 g

8,4%

Omega-6 telítetlen zsírsav tartalma

0,411 g

4,1%

Telített zsírsav tartalom

0,161 g

0,6%

Telítetlen zsírsavak

Sav név

Mennyiség

Palmitolein C 16:1 (omega-7)

0,0 g

Oleic С 18:1 (omega-9)

0,232 g

Linolsav C 18:2 (omega-6)

0,411 g

Linolén С 18:3 (omega-3)

0,084 g

Stearidon C 18:4 (omega-3)

0,0 g

Gadoleic C 20:1 (omega-11)

0,010 g

Arachidonic C 20:4 (omega-6)

0,0 g

Eicosapentaenoic С 20:5 (omega-3)

0,0 g

Erukova S 22:1 (omega-9)

0,0 g

Klupanodone С 22:5 (omega-3)

0,0 g

Dokozahexaén С 22:6 (omega-3)

0,0 g

Nervonova C 24:1 (omega-9)

0,0 g

Telített zsírsavak

Sav név

Mennyiség

Lauric С 12:0

0,003 g

Myristic S 14:0

0,002 g

Pentadecanoic 15:0

0,0 g

Palmitic С 16:0

0,125 g

Stearic C 18:0

0,031 g

Arachinova S 20:0

0,0 g

Begenova S 22:0

0,0 g

Lignoceric С 24:0

0,0 g

szterinek

Név

Mennyiség

% RDN

A fitoszterolok mennyisége

135,0 mg

245,5%

Kampeszterin

1,0 mg-14,5

28,2%

Béta szitoszterin

50,0 mg-72,0

125,0%

Stigmaszterol

8,8 mg-9,2

26,3%

Delta-5-Avenaszterol

14,6 mg

26,5%

koleszterin

0,0 mg

0,0%

Szénhidrát

Név

Mennyiség

% RDN

Összes szénhidráttartalom

49,5-60,37 g

15,7%

Mono – és diszacharidok

4,6-8,0 g

12,6%

Szőlőcukor

2,1 g

21,0%

fruktóz

2,5 g

7,1%

galaktóz

0,0 g

0,0%

szacharóz

2,37 g

0%

laktóz

0,0 g

0,0%

Keményítő

39,40 g

0%

malátacukor

0,0 g

0%

Rost

25,5 g

102,0%

Pektin

0,6 g

12,0%

Purin bázisok

Név

Mennyiség

% RDN

A purinok mennyisége

70,0 mg

56,0%

◄ Vissza a borsó leírásához

Hagy egy Válaszol