A Kaliforniai Egyetemen a 80. születésnapja alkalmából tartott előadás során a dalai láma bevallotta, hogy születésnapjára csak együttérzésre vágyik. A világban zajló zűrzavar és az együttérzés ápolásával megoldható problémák mellett a Dalai Láma perspektívájának vizsgálata nagyon tanulságos.
A tibeti nyelvnek a dalai láma meghatározása szerint . Az ilyen jellemvonásokkal rendelkező emberek segíteni akarnak azoknak, akiknek szükségük van rá. Ha figyelmet fordít az „együttérzés” szó latin gyökerére, akkor a „com” azt jelenti, hogy „együtt, együtt”, a „pati” pedig „szenvedni”. Mindent együtt szó szerint „szenvedésben való részvételként” értelmeznek. A Minnesota állambeli Rochesterben található Mayo Klinikán tett látogatása során a Dalai Láma megvitatta az együttérzés gyakorlásának fontosságát a stressz kezelésében. Az orvosoknak a következőket mondta: A Dalai Láma megjegyezte, hogy az együttérzés megnyilvánulása egy személy iránt segít abban, hogy erőt nyerjen a betegség és a szorongás elleni küzdelemben.
A Dalai Láma azt hirdette, hogy az együttérzés és a belső béke elengedhetetlen, és az egyik a másikhoz vezet. Az együttérzés kimutatásával elsősorban magunkon segítünk. Ahhoz, hogy másokon segíthess, saját magadnak harmonikusnak kell lenni. Törekednünk kell arra, hogy a világot olyannak lássuk, amilyen valójában, és ne olyan szubjektívnek, mint ahogyan az elménkben kialakult. A Dalai Láma ezt mondja. Ha több együttérzést mutatunk mások iránt, több kedvességet kapunk cserébe. A Dalai Láma azt is kijelenti, hogy még azokkal is együtt kell éreznünk, akik bántottak vagy bánthatnak bennünket. Nem szabad „barátnak” vagy „ellenségnek” bélyegeznünk az embereket, mert ma bárki segíthet rajtunk, holnap pedig szenvedést okozhat. A tibeti vezető azt tanácsolja, hogy tekintsenek rossz szándékúikra olyan embereknek, akikre az együttérzés gyakorlata alkalmazható. Segítenek a türelem és a tolerancia fejlesztésében is.
És ami a legfontosabb, szeresd magad. Ha nem szeretjük magunkat, hogyan oszthatjuk meg szeretetünket másokkal?