A lábak duzzanata sokkal gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. Néha az egész láb megdagad. Általában a lábfejet, a térd mögötti helyeket és a vádlit érinti, a lábak természetellenesen nehéznek tűnnek, minden lépés ellenállásba ütközik.
A könnyű lábak nemcsak a terhes nőknek hiányoznak, hanem az állva dolgozóknak is, akik visszerekre panaszkodnak. Nagyon sok oka van. Tanuljon meg egyszerű házi gyógymódokat, amelyek csökkentik a lábdagadást és enyhítik az ebből eredő kellemetlenségeket!
Trükkök a duzzadt lábak ellen
- Próbálj meg hanyatt feküdni a padlón egy hosszú nap után, és tedd a lábad a falhoz. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek összeszűkültek, mert ebben az esetben a duzzanatból adódó kellemetlenségek felerősödhetnek.
- Kezdj el elaludni egy párnával vagy egy összehajtott takaróval a vádlija alatt.
- A lábak duzzanatát gyakran a vénás keringés okozza, ami gyengíti az étellel fogyasztott káros anyagokat. Javasoljuk, hogy nagy mennyiségű vizet inni, amely a test megtisztításával kezeli ezt a betegséget.
- Néha javulást hoz az egynapos böjt, amely csak vízre és kenyérre vagy zabkására korlátozódik. Így megszabadulunk a felesleges méreganyagoktól a szervezetből, a lábak pedig „lélegeznek”.
- Csökkentse az elfogyasztott só mennyiségét. Mint tudják, a só megtartja a vizet a szervezetben.
- Mérsékelje a lábát, ami egy időre megszabadít a problémától. Az egyik edénybe forró vizet, a másikba hideg vizet öntünk. 10-15 percig áztassa a lábát felváltva ezekben a tartályokban.
- Miután lehűtötte a lábát a zuhany alatt, döntse úgy, hogy a kezével körkörös mozdulatokkal dörzsölje a durva sót a lábujjaktól a combokig. 10 perc elteltével mossa le a maradék sót.
- Meleg időben kezdje a napot egy hideg zuhannyal, mert az javítja a keringést, ami közvetlenül csökkenti a lábak elnehezülését.
- A masszázs előtt és után is érdemes hidegzuhanyozni. Egy kis puha sörtéjű kefe megfelelő lesz erre. Bokától combig lendületes, körkörös mozdulatokat végzünk vele, ami elég gyengéd legyen, hogy ne sértse meg a bőrt.
- Rendszeresen visszatérő lábnehezedésre jó megoldást jelent a pólyás pakolás. Áztassuk be a kötést hideg vízbe, és óvatosan nyomjuk ki. Hűtőbe helyezés előtt meglocsolhatjuk citrus-, levendula- vagy rozmaringolajjal. Működését akkor fogjuk értékelni, ha néhány órával később, hazatérés után, felemelt lábbal negyed órára hagyjuk.
- A pólyás borogatáshoz hasonlóan az eredményt a lábak azonos mozdulatokkal történő masszírozásával érjük el egy zsebkendőbe tekert jégkockával.