A férfiak egészségére ártalmas ételek és termékek

Lehetetlen elképzelni egy férfi étrendet hús nélkül, de nem szabad elválnia ettől az ételtől. A sült húskéreg olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a szervezetben felhalmozódva a gyomor -bél traktus különböző betegségeit és akár rosszindulatú daganatokat is okozhatnak. Ezenkívül a sertéshús meglehetősen zsíros és nehezen emészthető termék. Jobb a sovány húsokat választani: jó a marhahús, borjúhús, csirke és pulyka is.

Rossz ötlet szeretteit pékáruval etetni. És a lényeg nem a túlsúly, ahogy azt korábban gondoltuk, hanem az élesztő és a cukor kombinációjában, amelyek, mint kiderült, nem képesek a legjobb módon befolyásolni a férfi reproduktív rendszert. A piték és zsemlék legyenek a „szertartásos” menüben, de ne a napi.

Egy ilyen egyszerű és szeretett reggeli a férfi hatékonyság ellensége lett. Ennek oka a túl sok koleszterin, ami rontja a vérkeringést és az éráteresztő képességet. És ez minden - közvetlen út a férfi, úgymond a működési zavarok felé. Általában enni lehet rántottát, de nem minden nap. És ne feledje az aranyszabályt: naponta legfeljebb két sárgáját. De legalább öt fehérjét megehet, nem lesz árt.

Úgy tartják, hogy a vegetáriánus étrend csak a szervezet javát szolgálja. De a modern tudományos kutatások bebizonyították a szója fitoösztrogén tartalmát, egy olyan hormont, amely megzavarja a férfiak hormonális hátterét. Ezért jobb, ha a tofut, a szójahúst és más vegán örömöket megtartja magának - az ösztrogént a női fiatalság hormonjának is nevezik, és jó okkal.

Gyors, ízletes, kielégítő és rendkívül káros a férfiak számára. Minden táplálkozási szakember ragaszkodik ahhoz, hogy a gyorséttermeket kizárják az étrendjükből. A transzzsírok, az üres kalóriák, a hatalmas mennyiségű só közvetlenül impotenciához, majd szívrohamhoz vezetnek. A sorrend azonban bármilyen lehet. Ha a család folytatását és egészséges családot tervez, váltson a házi és egészséges ételekre.

Szánjon rá időt, hogy elvegyen egy tányér süteményt az emberétől, különösen, ha rossz kedve van. A tudósok kimutatták, hogy a cukor növeli a szerotonin szintjét a szervezetben, ugyanakkor az örömhormon gyengíti a férfi nemi vágyát. Önön múlik, hogy kedvesével édességgel kényezteti -e magát, vagy más célokra megmenti a tesztoszteronját.

A házi szendvicsek nem sokban különböznek a gyorséttermektől a törékeny férfi testre gyakorolt ​​hatásukat tekintve. Ennek oka a fehér kenyér élesztőtartalma, amely túladagolás esetén csökkenti a tesztoszteronszintet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy korlátozzák a fehér kenyér fogyasztását, vagy cseréljék ki rozsra korpával. A kolbász pedig nem az egészséges menü leghasznosabb terméke. Csak ha házi kolbászra gondolsz, tartósítószerek, színezékek és zsírok nélkül főzve.

Már beszéltünk a rántott hús veszélyeiről, de miért van a hangsúly a mentaszószon is? Ennek oka a fő összetevőben rejlik - a menta, amely túlzottan nyugtató hatással van az egész testre. Ez a férfi libidó szintjének csökkenését okozhatja. Ha romantikus estét tervez, akkor is jobb, ha a sirályokat mentával hagyja későbbre.

Sült burgonya csirkével

Melyik ember tagadná meg a sült burgonyát, és még a húst is? De ha ezt az ételt az asztalon tálalja, ne felejtse el a sütés során keletkező káros vegyületeket. Ropogós a burgonya, a csirke és a hús. Bármilyen finom is, de káros a férfiak egészségére. Jobb, ha a sütést pörkölttel helyettesítjük - akkor az étel nem árt túl sokat az alakjának.

Egy tengeri koktél tönkreteheti az egzotikus ételeket, ha az összetevőket nem megfelelően választják ki. A tenger gyümölcsei hajlamosak káros anyagok - például peszticidek - felhalmozására, és allergiás reakciókat okoznak. De ezek még mindig virágok - a peszticidek felhalmozódva megzavarhatják az endokrin rendszer munkáját és megváltoztathatják a hormonális hátteret. Ezért a tenger gyümölcsei kiválasztásakor ügyeljen a minőségre, a frissességre és a hőkezelésre. És persze nem visszaélni vele.