Gyakran mosol fogat sietve? Megsértheti magát

Első szabály: kicsi vagy közepes fej. Másodszor: alacsony vagy közepes keménységi fok. A túl nagy fogkefe használata megnehezíti a távolabbi fogak elérését. A kemény kefék viszont károsíthatják a zománcot, különösen a fogak nyaki területén. Az elektromos fogkefe használata kevésbé kézügyeseknek ajánlott.

Veszélyes lehet, különösen, ha alacsony pH-jú ételeket fogyasztunk, pl. gyümölcsöt (főleg citrusféléket), vagy gyümölcsleveket iszunk. Étkezés után azonnali fogmosással nem engedjük, hogy a nyálhormonok kiegyenlítsék a száj pH-értékét, ezáltal gyümölcssavakat dörzsölünk a fogzománcba. Ez a zománc eróziójához és a fogérzékenységet okozó úgynevezett éküregekhez vezet. Várnunk kell 20-30 percet. Étkezés után azonnal öblítse ki a száját vízzel.

Kerülje a magas koptató paraméterekkel rendelkező készítményeket, mint például a dohányzó vagy fehérítő fogkrémeket. Túlzott használatuk zománc erózióhoz vezethet, és paradox módon fokozza a fogak hajlamát az élelmiszer-pigmentek felszívására.

Klórhexidinnel és alkohollal mosófolyadék csak szájsebészeti beavatkozás után javasolt. Körülbelül két-három hétig használják őket. Hosszabb használat esetén a fogak elszíneződését okozzák. – Másrészt a szájvízben lévő etanol kiszáríthatja a szájat, sőt néha rákkeltő hatást is okozhat (hozzájárulhat a rák kialakulásához). Ezért a folyadék kiválasztása előtt érdemes ellenőrizni az összetételét – tanácsolja Joanna Mażul-Busler.

De nem szabad túlzásba vinni és túl sokáig mosni fogat. Ebben az esetben a kemény keféhez hasonlít – a túl hosszú fogmosás hozzájárulhat ékhibák, azaz nem szuvas eredet kialakulásához és ínyrecesszióhoz (a fognyak és a foggyökerek szabaddá válása).

Leggyakrabban túl rövidre mosunk fogat. Ennek eredményeként nem mossák le őket alaposan. A betegek általában a fogak felszínére szorítkoznak, megfeledkeznek a nyelvi és palatális felületekről – teszi hozzá a varsói fogorvos. A fogmosás optimális ideje két-három perc. Nagyon kényelmes módszer, ha az állkapcsot négy részre osztjuk, és körülbelül fél percet töltünk vele. Dönthet úgy is, hogy elektromos fogkefével mos fogat. A legtöbbjük vibrációt használ a minimális fogmosási idő mérésére.

A fogorvosok több technikával javasolják a fogmosást. Az egyik ilyen a seprési módszer. Ez abból áll, hogy az állkapocsban lefelé, az alsó állkapocsban pedig felfelé kell fogat mosni. Ez megvédi a fogakat a korai recessziótól, amely az életkorral még mindig előfordul. Megakadályozza azt is, hogy a lepedék a fogínyzsebekbe szoruljon. A szakemberek emlékeztetnek arra, hogy a dörzsölő mozdulatokkal, azaz vízszintes mozdulatokkal végzett fogmosás a zománc kopását okozza a nyaki területen.

Az ecset túl intenzív használata oda vezet, hogy károsítjuk az úgynevezett gingivális kötődést. Az eredmény az íny vérzése és a fogak érzékenysége a nyaki területen. Azoknak, akik hajlamosak túlzott nyomást gyakorolni a fogkefére, a szakemberek olyan elektromos fogkeféket ajánlanak, amelyek túl nagy nyomás esetén kikapcsolnak. A túlzott erőkifejtés tünete egy új kefe sörtetörése, pl. egy hét használat után.

Minden főétkezés után mossunk fogat – legalább naponta kétszer. Ha ez lehetetlen, a megoldás például az, hogy öblítse ki a száját vízzel. – Nagyon veszélyes, ha vacsora után tartózkodunk a fogmosástól – fújja Joanna Mażul-Busler. – Ezután a táplálék egész éjszaka a szájban marad, ami a fogszuvasodás és a fogágybetegségek kialakulásáért felelős baktériumtörzsek kialakulásához vezet.

Csak a fogkefével nem tudjuk megtisztítani a fogközt. Ezért mindenképpen használjunk fogselymet. A fogselyem használatának elmulasztása szuvasodás kialakulásához vezet az érintkező felületeken. A legjobb, ha széles szálat, például ragasztószalagot választunk, és ne helyezzük nagy erővel a fogak közé, nehogy megsérüljön az íny.