A barátodnak megvannak a maga okai, amiért nem iszik alkoholt. Például diétázik, antibiotikumot iszik vagy szenvedélybetegsége miatt kezelik. Természetesen ez nem ok arra, hogy abbahagyjuk a beszédet. De ne vezesd félre, és ne vitatkozz erről. Csak ne mondd ki ezeket a kifejezéseket, amikor találkozol vele.
Végre találkoztunk a barátokkal, és már töltjük is az italokat a poharakba. És hirtelen valaki a társaságból nem hajlandó inni. Általában egy ilyen helyzetben úgy tűnik számunkra, hogy valami elromlott. Leggyakrabban meglepődünk, és kérdésekkel bombázzuk a tébolygót. Néhányan akár sértve is érezhetik magukat. Miért?
A hagyományok, amelyekben felnőttünk, stabil sztereotípiákat teremtenek. Általában van programunk: céges bulikon, bulikon és családi ünnepeken felnőttek isznak. Koccintsunk, koccintsunk poharakat, mindannyian berúgunk – mindenki a maga fokán. Az ital megtagadását általában a hagyomány megsértésének tekintik.
Az emberek toleránsabbak azokkal szemben, akik látható vagy nyilvánosságra hozott okokból nem isznak. Azok, akik vezetnek, terhes nők, alkoholfüggők „a szemgolyóban”. De ha egy szeretett személy nem osztja meg velünk az okokat, amelyek miatt elutasítja az alkoholt, akkor nem mindig mutatunk megértést. Bár valójában ez az ő dolga és saját döntése.
Nekünk az marad, hogy tiszteletben tartsuk döntését, és finomságot tanúsítsunk. Hiszen nem az a feladatunk, hogy meggyőzzük, hanem az, hogy jól érezzük magunkat. Lelkileg, felesleges stressz nélkül. Milyen kifejezésekkel jobb, ha nem szólítasz meg egy tébolygót a bulin?
1. "Miért nem iszol?"
Nem kell magyarázatot követelni az alkohol elhagyásának okaira, és még inkább a találgatásokra: „Véletlenül terhes?”, „Felírtak-e antidepresszánst?” Ha egy barát meg akarja osztani, akkor megteszi. Ellenkező esetben megsérti a határait. „Ha valaki megtagadja az italt, próbáljon meg ne rágódni ezen a döntésen, és ne kérdezzen másodszor vagy harmadszor” – jegyzi meg Hanna Wertz pszichológus.
2. „Szeretnél inni legalább egy kicsit, egy pohárral?”
A „csak egy pohárral”, „csak egy pohárral” és „egy kis koktéllal” szurkálás nem tekinthető az emberrel való jó kapcsolat jelének. Éppen ellenkezőleg, ez nyomás és kényszer. Tehát először figyelmetlenséget és tiszteletlenséget tanúsít a beszélgetőpartner döntése iránt, másodszor pedig problémáinak bűnösévé válhat. Végül is nem tudja, milyen okból utasította el az alkoholt.
3. «De ha nem iszol, nem igazán tudunk bulizni!»
Nem kell előre kitalálnia, hogyan illeszkedik barátja az ünnepségek és bulik szokásos formátumába. Fontos, hogy egy nem ivó jól érezze magát olyan környezetben, ahol mások alkoholt isznak. Ez nem jelenti azt, hogy el kell döntened helyette, hogy jobban érzi magát, és ne hívd fel bulikra.
„Tudja meg vele, hogy mi fog történni, hogy felkészítse a megküzdési készségeit” – tanácsolja Rachel Schwartz alkoholizmus- és szerhasználati tanácsadó. — Akit szenvedélybetegséggel kezelnek, mindig attól tart, hogy megváltozik a kapcsolata a barátokkal. Nem akarja úgy érezni, mintha ki lett volna zárva régi életéből.
Próbáljon meg barátságos légkört teremteni, és nyugodtan fogadja el valakinek a döntését, hogy nem iszik. És próbálja meggyőzni a társaság többi tagját, hogy ez lenne a helyes lépés. Ha ez nem segít, akkor kínáljon alternatívát – például töltse az időt egyenként, és ne egy zajos ismerősi társasággal.
4. „Emlékszel, hogyan iszogattunk együtt? Jó volt"
Az ilyen kifejezések nosztalgiának tűnnek a régi idők iránt – de ez nem csak az. Nyomást gyakorolnak egy aggódó kölyökkutya fájó pontjára is: „Ha nem iszom, akkor barátok leszünk, mint régen?” Kiderült, hogy amikor ivott, szórakoztató volt, de most szomorú? Az ilyen gondolatok megerősítik a nem ivók félelmeit, és kétségbe vonják döntésüket.
Ezen túlmenően ezek a szavak azt sugallják, hogy csak az alkohol miatt szerez örömet, ha egy barátjával találkozik, és nem azért, mert jó ember. Mintha mára kevésbé lett volna érdekes a személyisége. Találja meg a módját annak, hogy tudassa a barátjával, hogy továbbra is értékeli őt, és azt, ami köztetek van.
5. "Ó, én sem ittam egy hónapig."
Valószínűleg a támogatás és az inspiráció kedvéért hangzik el ez a tény: "nézd, én is átestem ezen, minden rendben van velem." Úgy tűnik, elrejti az üzenetet: "Megértelek." De ezt csak akkor mondhatja el, ha pontosan tudja, miért utasította el beszélgetőpartnere az alkoholt.
Talán egy ideje nem iszol alkoholt, mert a fitnesz és a helyes táplálkozás rabja lettél. De egy ilyen összehasonlítás elutasítónak és érzéketlennek tűnhet egy olyan személy számára, aki szenvedélybetegséggel küzd, vagy nem iszik súlyos betegsége miatt.
6. „Nem tudtam, hogy problémái vannak az alkohollal!”
Úgy tűnik, hogy ez ebben a kifejezésben? Az alkohol elítélése vagy kényszerítése nincs. De nem csak az számít, hogy mit mondasz, hanem az, hogyan teszed. Még a legjobb szándék ellenére is, ha például így akarod támogatni egy barátodat, egy túlságosan meglepett hangnem bánthatja őt.
„Próbálj kedves lenni” – mondja Rachel Schwartz. "Nem akarod, hogy a másik személy úgy érezze, reflektorfényben van, mint egy bohóc az arénában."
Másrészt az olyan bók, mint „nem tudtam, hogy problémái vannak az alkohollal”, növeli a megbélyegzést – ez olyan, mintha egy nem ivó barátot sétáló modelljévé tenne annak, hogy a társadalom szerint hogyan néz ki egy függő.
7. Csend
Az összes pont után önkéntelenül is arra gondol: lehet-e egyáltalán mondani valamit a nem ivóknak? Talán könnyebb csendben maradni, és figyelmen kívül hagyni egy barát életmódváltását? Nem minden olyan egyértelmű. A kapcsolatok megszakadása – a kommunikáció és a közös találkozások megszűnése – nem kevésbé fáj, mint a kínos kijelentések. Vannak, akik nem akarnak semmit sem mondani a következő mondatra: "Nem iszom alkoholt." Mások pedig értékelik a támogató szavakat.
Tudja meg, mi a legjobb barátjának. Nyugodtan kérdezz, támogatod-e. Finomítás: "Akarsz beszélni róla?" Rachel Schwartz véleménye szerint az olyan nyitott kérdések, mint a „Hogy vagy?” legjobbak.
Hiszen egy barátnak a végén az a legfontosabb, hogy törődj vele, hogy mellette legyél, még akkor is, ha egy pár liter sörrel együtt járó beszélgetésben összecsap a nyelved.