Az ablakon kívül javában tombol a nyári idő, és a városlakók hajlamosak a meleg napsütéses napokat a természetben tölteni. Az erdőben eltöltött időnek számos terápiás hatása van, ami nem meglepő, hiszen eredetileg ez a természetes élőhelyünk.
- Ez mindenki és mindenki számára nyilvánvaló a természetben való tartózkodás eredménye. Egy diákcsoporton végzett tanulmány kimutatta, hogy az erdőben töltött két éjszaka csökkentette a kortizol hormon szintjét a vérben. Ez a hormon a stressz markeréhez kapcsolódik. Az irodai dolgozók számára még az ablakból a fákra és a gyepre néző kilátás is enyhítheti a munkanapi stresszt és növelheti a munkával való elégedettséget.
- Egy 2013-as új-zélandi tanulmány szerint a zöldfelületek otthona körül és a környéken javítja a szív- és érrendszeri egészséget.
- 2011-ben a kutatók azt találták, hogy az erdő látogatása hatással volt a gyilkos sejtekre, növelve azok aktivitását. A természetes gyilkos sejtek olyan fehérvérsejtek, amelyek az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú összetevői.
- Képzelje el a mellékhatások nélküli, könnyen elérhető, mégis költséghatékony kezelést. Így kezdődött az „erdőterápia” leírása egy 2008-as cikkben. Amikor a kutatók arra kérték a diákokat, hogy reprodukáljanak egy számsorozatot az erdőben sétálva, pontosabb eredményeket kaptak a válaszadóktól. Megnövekedett termelékenység és képesség, hogy kreatívan megoldják az emberek problémáit az erdőben töltött 4 nap után.
Erdő, természet, hegyek – ez az ember természetes élőhelye, amely visszaad minket eredeti állapotunkhoz és egészségünkhöz. Töltsön minél több időt a természetben a gyönyörű nyári szezonban!