A zöld tea mellékhatásait a magas katechin, más néven epigallocatechin-gallát (EGCG) tartalma okozza. Ugyanakkor a katechinek, az erős antioxidáns szerves anyagoknak köszönhetően a zöld tea jót tesz az egészségnek. A zöld tea csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a rákos sejtek kialakulását és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, megbirkózik a cukorbetegséggel és az ínygyulladással, elősegíti a bőrfiatalítást és javítja a koncentrációt. A zöld tea koffeint tartalmaz, ezért nehéz megmondani, hogy a zöld tea valóban alternatívája-e a kávénak. Tehát 8 uncia (226 g) zöld tea 24-25 mg koffeint tartalmaz. A koffein mellékhatásai: • álmatlanság; • idegesség; • hiperaktivitás; • cardiopalmus; • izomgörcsök; • ingerlékenység; • fejfájás.
A tannin mellékhatásai: A zöld teának fanyar ízt adó anyag, a tannin egyrészt segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből, másrészt emésztési zavarokat okozhat. Napi 5-nél több csésze zöld tea elfogyasztása hányást, hasmenést, hányingert és székrekedést okozhat. Nem ajánlott éhgyomorra zöld teát inni. A zöld tea csökkentheti a szervezet vasfelvevő képességét A 2001-ben végzett kutatások bebizonyították, hogy a zöld teában található antioxidánsok csökkenthetik a szervezet vasfelvételi képességét az élelmiszerekből. Az újabb kutatások azonban cáfolják ezt az állítást. A zöld tea nem ajánlott terhesség alatt A koffein miatt az orvosok azt tanácsolják a kismamáknak, hogy korlátozzák a zöld tea fogyasztását, és ne igyanak naponta egy csésze teánál (200 ml) többet. De sokkal veszélyesebb, hogy a zöld tea csökkenti a szervezet folsavfelvételi képességét. És a magzat gyors fejlődéséhez és növekedéséhez a nő testében elegendő mennyiségű folsavnak kell lennie. A zöld tea kombinációja gyógyszerekkel Ha bármilyen gyógyszert szed, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt zöld teát vagy zöld tea kivonat-kiegészítőket fogyasztana. A zöld tea köztudottan gátolja az adenozin, a benzodiazepinek, a klozapin és a vérhígító gyógyszerek hatását. Vigyázz magadra! Forrás: blogs.naturalnews.com Fordítás: Lakshmi