tartalom
A Modernitás ABC-je ebben a számában elmagyarázzuk, miért félünk lemaradni a különféle eseményekről, amelyekről a közösségi hálózatokból értesülünk, és hogyan veszünk részt különféle eseményeken attól félve, hogy lemaradunk.
.
Ha lépést szeretne tartani a korral, és ne hagyjon ki új szavakat, iratkozzon fel a podcastra az Apple Podcasts, a Yandex.Music és a Castbox oldalakon. Értékelje és ossza meg a megjegyzésekben azokat a szavakat, amelyek nélkül az Ön véleménye szerint lehetetlen elképzelni a kommunikációt a XNUMX. században.
Mi az a FOMO és hogyan lehet veszélyes
A FOMO egy rövidítés, ami a kihagyástól való félelmet jelenti – „félelem a kihagyástól”. A FOMO-t néha FOMO-nak is nevezik. Az emberek általában akkor tapasztalják meg a FOMO-t, amikor úgy gondolják, hogy értékes tapasztalatokról, lehetőségekről vagy erőforrásokról maradnak le. Például amikor gyönyörű fényképeket lát a közösségi oldalakon, és azt gondolja, hogy az élete sokkal rosszabb, vagy amikor filmeket néz és albumokat hallgat, csak attól tartva, hogy kimarad a vitából. Az emberek régóta féltékenyek másokra, és szerettek volna tájékozódni, de a közösségi média megjelenésével a FOMO meglehetősen gyakori érzéssé vált, amely rengeteg embert érint.
Az elveszett profit szindróma nem mentális rendellenesség, de súlyosbíthatja a meglévő mentális problémákat, például a depressziót és a szorongást. Ezenkívül a FOMO függőséget okozhat a közösségi hálózatokban, és negatívan befolyásolhatja munkáját és szeretteivel való kapcsolatait. Ebben az esetben a legjobb, ha szakemberhez fordul a probléma hatékony kezeléséhez.
A FOMO megkülönböztető jellemzői és kezelése
Elég nehéz beismerni, hogy félsz a lemaradástól. Ha nem tudja levenni a szemét a képernyőről, folyamatosan frissíti hírfolyamát, és összehasonlítja magát az interneten élőkkel, akkor lehetséges, hogy FOMO-ja van. Ha sikerült azonosítanod magadban a FOMO-t, akkor korlátozd az online idődet: adhatsz magadnak „digitális méregtelenítést”, korlátot szabhatsz a jelentkezéseknek, illetve egy elvonulást is szervezhetsz a kiégésből, információs zajból való kilábaláshoz.
Érdemes észben tartani, hogy nem vagy egyedül a FOMO elleni küzdelemben: világszerte emberek milliói osztják meg érzéseidet, és az interneten a tökéletesnek tűnő fotók csak egy megszépült részei valakinek az életében.