Az arc gimnasztika mosolyt vagy összerándulást kelthet, mindenesetre egyetlen célja van: az arc feszesítése az izmok tonizálásával. Az arc tornaterem egy ránctalanító és feszesítő módszer, amely több erőfeszítést igényel, mint egy egyszerű krém alkalmazása, de amely az évek során kiváló eredményeket hozna.

Az arc gimnasztikája a 2000 -es évek eleje óta természetes módszer a divatban. Célja a bőr feszesítése és az arcszövetek ellazítása különféle jól kódolt mozdulatokkal. A cél természetesen az ovális alakzat átalakítása, az üreges részek hangerejének helyreállítása vagy az arccsont felemelése. Az is, és elsősorban az, hogy megakadályozza a ráncok megjelenését, vagy mindenesetre lelassítsa megjelenésüket.

Ébressze fel az arc izmait az arctornának köszönhetően

Az arcnak legalább ötven izma van. Mindegyiküknek más, elsősorban gyakorlati érdeke van - enni vagy inni -, és tükrözik az érzelmeinket is. Nevetés, az arc leghíresebb izmaival, a zygomatikával, de többféle kifejezésünkkel is. És itt csíp a cipő, mert minden nap ugyanazokat az izmokat használjuk, anélkül, hogy aggódnánk azokért a diszkrétebbekért, amelyeknek jót tenne az edzés.

Idővel ezek az izmok lassúak vagy elakadhatnak. Az arc gimnasztika felébreszti őket. Különösen akkor, ha a bőr ellazulni kezd. Az arc tornaterem mozog majd utoléri őt az edzés.

Feszítse meg az arcot, és lassítsa a ráncok megjelenését az arc gimnasztikájával

Az arc tornaterem előnyei között szerepel, hogy segít az arcnak újraindítani az elasztin és a kollagén termelését. Ez azt eredményezi, hogy helyreállítja a bázist a bőrön, lehetővé téve a ránc bizonyos módon történő ellazulását.

Az oroszlán ráncára

Szükséges a szemöldök közötti két izom megmunkálása. Ehhez felfelé és lefelé kell mozgatni a szemöldökét. Ismételje meg 10 -szer egymás után.

Az alsó arc tonizálásához

Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, maradjon így 5 másodpercig, majd kezdje újra. Ismételje meg 10 -szer egymás után.

Catherine Pez, a szerző szerint Arc tornakönyv, amelyet először 2006 -ban adtak ki, és azóta többször is kiadtak, gyakorisága elsősorban a bőr korától és állapotától függ. Minden esetben támadási fázis van: érett vagy már sérült bőr esetén 2 hétig minden nap, fiatalabb bőr esetén 10 napig.

A karbantartási fázis, amelyet ezért addig kell elvégezni, amikor csak kívánja, heti 1-2 alkalomra korlátozódik. A memóriával rendelkező izmok még könnyebben fognak dolgozni.

Ez tehát nem korlátozó módszer sem időbeli, sem anyagi szempontból. Akár egy szépség- és jóllétápolási rutinba is integrálható, például egy bozót és egy masszázs után.

Valóságot használni? módszer

Mint minden más torna esetében, az arctornát sem szabad módszer és egyszerűen a tükör előtt grimasz nélkül végezni. Ez nemcsak nem fogja elérni a kívánt hatást, hanem ráadásul bizonyos problémákat is okozhat, például az állkapocs elmozdulását.

Hasonlóképpen, ha online oktatóanyagok segítségével tanul, győződjön meg arról, hogy a módszert bemutató személy ténylegesen ismeri a témát.

Forduljon bőrgyógyászhoz

A bőrgyógyászok nem csak a felszíni bőrproblémákat kezelik. Tanácsot is kérhet tőlük a szövetek megereszkedése, az arc kontúrja problémájára. Ők meg tudják mondani, hogy az arc gimnasztika jó módszer -e az arc átformálására, és megmondja, hogy mely mozdulatokat kell végrehajtani, és melyeket kerülni kell.

Az arc gimnasztika ellenjavallatai

Az arc gimnasztika természetesen nem veszélyes. Néhány állkapocs érzékenységű ember azonban kerülje vagy korlátozza gyakorlását néhány egyszerű mozdulatra. Ez például azokra vonatkozik, akik arcneuralgiában vagy az állkapcsok krónikus diszlokációjában szenvednek. Az utóbbi esetben azonban hasznosak bizonyos arcmozgások, amelyek inkább osteopathiára vonatkoznak, és ezért egy szakember irányítása alatt állnak.