A fáradtság egy személy fiziológiai vagy pszichológiai állapota a munkával kapcsolatos hosszan tartó stressz, a megnövekedett érzelmek miatt. Ennek az állapotnak a megnyilvánulása a teljesítmény csökkenése. A fáradtság általában eltűnik a test hosszú és minőségi pihenése után. A fáradtság napról napra felhalmozódó állapotával azonban fontos megérteni, mi szolgálja ennek okait, hiszen csak ezek megszüntetésével mentheti meg saját egészségét.
A fáradtság típusai
A fáradtság megnyilvánulási foka szerint 3 típusba sorolható – kellemes, fájdalmas fáradtság és gyengeség. A kellemes fáradtság olyan fáradtságra utal, amely akkor jelentkezik, ha az ember elégedett a sporttevékenységgel, fizikai tevékenységgel vagy mentális stresszel. Ez az állapot normális éjszakai alvás vagy rövid pihenés után eltűnik.
A fájdalmas fáradtság fájdalmas tünetekkel – láz, étvágytalanság, letargia – nyilvánul meg. A kóros állapotnak számos oka van, de ezek általában nem túlterheléssel járnak, hanem bármely betegség előfordulásának jelzői. A fájdalmas fáradtság első jeleinél ajánlott orvosi segítséget kérni.
A gyengeség a fáradtság leggyakoribb típusa. Felmerül mind a negativitás következtében (például veszekedés egy szeretett személlyel), mind pedig a szervezet számára váratlannak bizonyult drasztikus pozitív változások (például előléptetés) következtében. Ez a gyengeség, amely depresszióhoz vagy krónikus fáradtsághoz vezethet. Ennek az állapotnak az előfordulása a betegség ciklikusságához vezet - a gyengeség fáradtsággal jár, az ellene való küzdelem pedig depresszióhoz vezet. Szinte lehetetlen megszakítani egy ilyen zárt láncot, ezért ha olyan tünetek jelentkeznek, amelyek erre utalnak, időben meg kell érteni, mi az állandó gyengeség oka, és meg kell tanulni elkerülni ezt az okot, vagy objektívebben és kevésbé reagálni rá. fájdalmasan.
A patológia tünetei
A krónikus fáradtság szindrómának számos speciális tünete van. Mindezek a tünetek nagyobb és kisebb csoportokra oszthatók. A fő tünetek alatt egy legyengítő súlyos gyengeség van, amely minőségi pihenéssel nem tűnik el. Ebben az állapotban az ember teljesítménye jelentősen csökken. A betegnek azonban nincs más olyan betegsége, amely ilyen gyengeséget okozhatna.
A fáradtság állapotának kisebb tünete a fizikai megerőltetés utáni előrehaladása. Néha ilyen esetekben alacsony hőmérsékletű láz, torok- és nyirokcsomó-, ízületi és izomfájdalmak jelentkeznek. A normál alvás hirtelen megszakad, az álmosság és az álmatlanság egyaránt utolérheti. Neuropszichiátriai rendellenességekkel, például fényfóbiával, foltok vagy legyek megjelenésével a szem előtt, memória- és koncentrálóképesség romlása, depressziós állapotok előfordulása esetén előfordulhat nem jellemző fejfájás.
A diagnózis felállításakor fontos, hogy a szakemberek megértsék, mennyi ideig volt állandóan fáradt a beteg. Ha nincs kapcsolat ezen állapot és más betegségek, valamint 6 hónapnál hosszabb időtartama között, okkal feltételezhető, hogy a beteg patológiája krónikussá vált. A krónikus fáradtság tünetei fokozatosan jelennek meg. Gyakran hasonlít egy akut légúti vírusos betegség tüneteihez – vannak torokfájás, láz, megduzzadnak a nyirokcsomók. Továbbá, progresszív lefolyású ízületi fájdalmak, izomfájdalmak jelentkeznek. A beteg úgy érzi, hogy nem tudja megtenni azt, amit korábban, mert fizikailag nem bírja tovább. A pihenés nem hoz megkönnyebbülést.
A betegség okai
A krónikus fáradtságot számos betegség okozza. Sok betegség nagyon hosszú ideig tart, és a fáradtság mellett nincsenek kifejezett tünetei. Ezért nagyon fontos odafigyelni rá. A fáradtság leggyakoribb okai az olyan betegségek, mint:
- coeliakia;
- anémia;
- krónikus fáradtság szindróma;
- alvási apnoe;
- hypothyreosis;
- cukorbetegség;
- Fertőző mononukleózis;
- depresszió;
- nyugtalan lábak szindróma;
- szorongás érzése.
A cöliákia bizonyos típusú glutént (glutént) tartalmazó élelmiszerek (gabonafélék) iránti intoleranciára utal. A cöliákia eseteinek 90%-ában a betegek nem is tudnak róla. Ha más tünetek jelentkeznek, mint például hasmenés, fogyás, vérszegénység, az orvosok cöliákiára kezdenek gyanakodni, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a betegnek elegendő vért adni az elemzéshez.
A vérszegénység miatti állandó fáradtság a leggyakoribb jelenség. A vérszegénység minden korcsoportban előfordul, leggyakrabban a terhes nőket, a tartósan menstruáló nőket, az összes élő férfi 5%-át érinti. A vérszegénységnek olyan tünetei vannak (a vizsgált tünet mellett), mint az étel ízérzésének megváltozása, a fűszeres, sós, fűszeres, édes függőség, légszomj, állandó szívverés és mások. A diagnózis felállítható vérminta vételével.
A myalgiás encephalomyelitis a krónikus fáradtság szindróma tudományos neve. Ez egy hosszú távú krónikus fáradtság, amelyet hosszú alvással és pihenéssel sem lehet több hónapig leküzdeni. A régió környezeti problémái, múltbeli fertőző betegségek, krónikus kórképek akut formában stb. hozzájárulhatnak egy ilyen patológia kialakulásához.
Az alvási apnoe akkor fordul elő, amikor a felső légutak átmenetileg bezáródnak vagy beszűkülnek, ami a légzés ismételt leállását eredményezi. Ez az emberi vér oxigénszintjének csökkenését, az alvás szerkezetének megsértését, a horkolás előfordulását idézi elő. Gyakori és súlyos alvási apnoe esetén az álmosság, a fáradtság és a memória romlik. Az alvási apnoe leggyakrabban a középkorú túlsúlyos férfiakat érinti. Az alvási apnoét súlyosbítja a rendszeres dohány- és alkoholfogyasztás.
A tiroxin – egy pajzsmirigyhormon – hiánya esetén a szervezetben olyan patológia lép fel, mint a hypothyreosis. Az állandó fáradtság a lassú betegség első jele. A pajzsmirigy alulműködés egyéb megnyilvánulásai között a szakértők súlygyarapodást, ödéma előfordulását, törékeny körmöket, száraz bőrt és hajhullást neveznek. A pajzsmirigyhormonok vérvizsgálata során meghatározhatja a hypothyreosis előfordulását.
A fáradtság a cukorbetegség egyértelmű jele, a szomjúság és a gyakori vizelés mellett. A cukorbetegség diagnosztizálásához vérvizsgálat javasolt. De fertőző mononukleózis esetén a kérdéses tünet másodlagos, a betegség fő jelei a láz, a magas testhőmérséklet, a mirigyek és a nyirokcsomók duzzanata, valamint a torokfájás. A fertőzés második neve mirigyláz, a patológia inkább a serdülőkre jellemző. A fáradtság ebben az esetben a fertőzés összes tünetének eltűnése után észlelhető 4-6 hét után.
Depressziós állapotban az ember energiát veszít. Nem tud rendesen aludni, vagy állandóan álmos, egész nap fáradtnak érzi magát. A nyugtalan láb szindrómával pedig éjszaka jelentkezik az alsó végtagok fájdalma, a lábak rángatózásai, állandó mozgási vágy kíséri. Ebben az esetben az alvás zavart, álmatlanság és ennek eredményeként állandó fáradtság lép fel. Ez a szindróma számos betegség indikátora, amelyek kimutatásához orvosi vizsgálatot kell végezni.
Egy ilyen logikus érzés, mint a szorongás érzése, pusztítóvá is válhat, ha nem tűnik el a nap folyamán. Az orvosi nyelven ezt az állapotot generalizált szorongásos zavarnak nevezik, és a bolygó teljes lakosságának 5%-ánál diagnosztizálják. A generalizált szorongásos zavar állandó fáradtsághoz, nyugtalansághoz és ingerlékenységhez vezet.
Ezenkívül a fáradtság oka lehet a B12-vitamin hiánya, amely felelős a vér és az idegsejtek működéséért, amelyek részt vesznek az oxigén szövetekbe történő szállításában (ennek a mutatónak a csökkenése fáradtsághoz vezet), a D-vitamin hiánya, bizonyos gyógyszerek szedése, valamint a szív- és érrendszeri problémák.
Csak az időben történő orvosi segítség segíthet a helyes diagnózis felállításában állandó fáradtság mellett. Szüntesse meg az okot, azonosítsa az állapot forrását – ebben az esetben ez a fő dolog, amelyre a kezelésnek kell irányulnia.
Patológiás állapot kezelése
A krónikus fáradtság szindróma kezelése nagyon nehezen kivitelezhető. Több, rendszeres exacerbációt kiváltó okot kombináltan, valamint egymástól függetlenül kell kezelni. Érdemes kihasználni a fáradtság megnyilvánulásainak tüneti kezelését is. Ennek legáltalánosabb gyógymódja egy jó vitaminkomplex. Az orvos azt is javasolja, hogy a páciens módosítsa saját életmódját, hogy megszüntesse a depresszió és az élettel való elégedetlenség okait.
A krónikus fáradtság szindróma kezdeti szakaszát alvással, pihenéssel, napi rutin kialakításával és a stresszes helyzetek minimalizálásával kezelik. A betegség elhúzódó lefolyása és a patológia élénk tünetei miatt fontos, hogy a pácienst időben pszichoterapeutához küldjék. Az orvos komplex neurometabolikus terápiát ír elő, amely kombinálja a gyógyszereket, a kognitív típusú pszichoterápiát, a fizikoterápiát és a kiegyensúlyozott étrendet. Az Egészségügyi Világszervezet elismerte, hogy az ilyen terápia a leghatékonyabb a krónikus fáradtság szindrómával járó betegségek esetén.
Megelőző célból, gyakori túlterheltség mellett az orvosok javasolják a rendszeres sportolást a tüdő és a szív működésének javítása érdekében, az izmok edzését, a hobbi keresését, a rokonokkal, barátokkal való időtöltést, a felmerülő problémák megoldását anélkül, hogy elkezdené őket. megoldhatatlan stádiumokig lazíts légzőgyakorlatok segítségével, hagyd fel az altatót, alkoholt, cigarettát.