tartalom
A gyakori lábfáradtság jelezheti a ér- betegségek. Ebben az esetben még ülő életmód esetén is megjelenik a láb fáradtsága, mivel a nyirok és a vénás vér kiáramlásának romlása az edényeken keresztül az alsó végtagok torlódásához vezet. Néha a lábak fáradtsága teljesen normális egészségi állapot hátterében nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik, ami a test vérereinek patológiájára utalhat. Éppen ezért a rendszeres lábfáradtság esetén sürgősen orvoshoz kell fordulni.
Vannak esetek, amikor a láb fáradtsága olyan cipőt okoz, amely nem a megfelelő lábméret vagy lábforma. Nagy a valószínűsége egy ilyen tünet előfordulásának azoknál a nőknél, akik viselnek cipőt túl magas sarkú a mindennapi életben sok órán keresztül. keskeny cipő zavarja a normálisat keringés a lábban, ami lábfáradtságban is megnyilvánul. Kényelmetlen cipő viselése esetén azonban nagy a kockázata annak, hogy e tünet mellett hamarosan mások is megjelennek, ami jelentős kóros folyamatokra utal.
Eltávolíthatja vagy csökkentheti a lábak fáradtságát olyan gyakorlatokkal, amelyek javítják a véráramlást, bemelegítik a láb izmait. hosszú ülő helyzetben, vagy megnyugodni hosszú túrák után. A lábak fáradtságát fürdők vagy masszázsgyakorlatok is enyhítik. Ha még pihenés után is gyorsan visszatér a fáradtság a lábakban, akkor orvosi segítséggel meg kell állapítani ennek az állapotnak az okát, mivel ez súlyos kóros folyamatokat jelezhet.
A láb fáradásának okai
A különféle vénás patológiák leggyakrabban a lábak fáradásához vezetnek. Ilyen patológiák közé tartoznak a varikózus vénák, thrombophlebitis, érelmeszesedés, trombózis, aortoarteritis, krónikus vénás elégtelenség, az alsó végtagok artériáinak emboliája.
Amikor visszerek fordulnak előaz alsó végtagok vénáinak láb kitágulása, a vénás vér kiáramlása zavart, stagnálás következik be, ami kellemetlen érzések megjelenéséhez vezet. A thrombophlebitis esetén a vér stagnálása mellett a vénákban vérrögök is előfordulnak, amelyek mind a kis, mind a nagy ereket érintik. Ugyanakkor a láb fáradtságát mindig fájdalom és erős duzzanat kíséri. Az érelmeszesedés az érrendszert érintő betegség, amelyben erek képződnek koleszterin plakkok. A véráramlás megsértése ebben az esetben annak a ténynek köszönhető, hogy az edények lumenének átmérője jelentősen csökken, ami a vér stagnálását okozza.
Ezenkívül a lábak fáradtsága cukorbetegeknél, lapos lábakban vagy nagy fizikai terhelés hátterében fordulhat elő. A profi sportolók nagyon gyakran szenvednek hasonló tünettől. Ha a láb fáradtsága rendszeresen jelentkezik, feltétlenül konzultáljon szakemberrel - egy phlebológussal, aki azonosítja az okot, és megjelöli annak megszüntetésének módjait a betegség súlyos szövődményeinek elkerülése érdekében.
Fáradt lábak kezelése
A fokozott lábfáradtsággal járó különféle betegségek kezelésére az orvos gyakran olyan gyógyszereket ír elő, amelyek normalizálják a vénás tónust. A gyógyszeres terápia hatástalansága miatt a modern klinikákban szkleroterápiát, műtétet és endovazális lézeres koagulációt végeznek.
A szkleroterápia egy non-invazív kezelési technika, melynek célja a szervezet azon vénák eltávolítása, amelyek funkcionálisan alkalmatlan és láb fáradásához vezet. Ezzel egyidejűleg egy speciális szklerotizáló gyógyszert injektálnak az érintett vénákba, amely elősegíti az ilyen vénák felszívódását. A szkleroterápiás technika maximális hatása a kezelés kezdetétől számított 1-2 hónap elteltével válik láthatóvá. A sérült vénák eltávolítása phlebológusok a véráramlás újraelosztását váltják ki az egészséges autópályák mentén. Mi a végén, teljesen megszünteti fáradtság a lábakban.
Amikor a sebészeksakkbeavatkozás, phlebológusok teljesen invazív módon távolítsa el az érintett ereket - vénákat és kapillárisokat mellékfolyóikkal, ami után a lábak fáradtsága eltűnik. Az endovazális lézeres koagulációval pedig a varikózisokat lézerrel távolítják el. Az endovasalis koaguláció stabil vizsgálattal történik, így az érintett véna jól látható és lézerpunkcióval könnyen eltávolítható.
Elsősegélynyújtás fáradt lábak számára
Ha a lábak fáradtsága érezhető volt, hagyni kell pihenni. Ezt a nyirok kiáramlásának javításával kell megtenni, vagyis azáltal örökbefogadás olyan helyzet, ahol a lábak bizonyos magasságba emelhetőktestszint felett. A fürdőkből, masszázsokból és gyakorlatokból álló komplex terápiával azonnal megnyugtathatja a fáradt végtagokat.
A gyakorlatok közül a „biciklit” tartják a leghatékonyabbnak a láb fáradtságára. Ez a gyakorlat nemcsak a fáradtság tüneteinek megszüntetésére, hanem a visszér kialakulásának megelőzésére is ajánlott. A beteg a hátán fekszik, felemeli a lábát, kiegyenesíti a karját a test mentén, és 2-3 percig pedálozni kezd. A „bicikli” után javasolt a fáradt lábak fürdőzése. A fürdőnek kontrasztra van szüksége, ezért az egyik edénybe meleg vizet, a másikba hideg vizet kell felszívni. A lábakat felváltva 10 másodpercre egy vagy másik tartályba kell meríteni. A fürdőzést hideg vízzel kell befejezni, a tartálycserék száma 20. Ezt követően a lábakat alaposan megdörzsöljük egy törülközővel és megkenjük krémmel. Fontos megjegyezni, hogy veseproblémák esetén az ilyen fürdők tilosak.
A fürdők után masszázst is végezhet. 20 percig körkörös mozdulatokkal masszírozza a krémmel vagy olajjal megkent lábakat. A masszázs iránya a saroktól a lábujjakig és a hátig. A lábfejek után a bokákat, majd a térdeket masszírozzuk, majd az eljárás végén a lábujjak masszázshajlítását és nyújtását végezzük.
Hatékonyan megszünteti a fáradtság megnyilvánulását a lábakban és a mezítláb járást. A láb idegvégződései így jobban stimulálódnak, és ha mezítláb sétálunk egy speciális masszázsszőnyegen, ez segít pótolni a masszázst. A nagy kavicsok, amelyeken ajánlott járni, hasonló hatást fejtenek ki. Gyakran árusítják az állatkereskedésekben.
Néha, a visszerek miatti súlyos lábfáradtság esetén az orvosok azt javasolják, hogy a betegek viseljenek kompressziós fehérneműt, és speciális ortopéd párnákat használjanak az éjszakai pihenéshez.
Népi jogorvoslatok fáradt lábak ellen
A legnépszerűbb népi gyógymódok között, amelyek segítenek a lábak fáradtságának leküzdésében, a különféle gyógynövényes fürdők, illóolajos fürdők, borogatások, tinktúrák, dörzsölők dominálnak. Ezeket a recepteket csak szakemberrel folytatott konzultációt követően szabad használni, és akkor sok előnnyel járhatnak a lábak súlyos fáradtságának megszüntetésében.
A népszerű gyógynövényes fürdők közül meg kell különböztetni az üröm, a zsurló, a szukcessziós vagy orbáncfű, a kamilla és a hársfa, a csalán és a menta, a körömvirág, az üröm és a hegyi kőris főzeteit, a citrusfélék héját. A fenti főzetek mindegyike fürdőben keverhető tengeri sóval és mézzel a hatás fokozása érdekében. Illóolajos fürdőkhöz fürdőnként körülbelül 3-4 csepp megfelelő olajat vegyünk, adjuk tejhez, tengeri sóhoz vagy már vízzel hígított mézhez. Pár jégkockát, 2 csepp mentaolajat, tejet és pár csepp citromlevet hideg vízben feloldunk. 3 csepp levendulaolajat csepegtetünk meleg vízbe egy evőkanál tengeri sóval, amelyet fenyővel, citrommal, borókával vagy ciprussal helyettesíthetünk.
A duzzanat enyhítésére, és ezáltal a lábak fáradtságának és elnehezülésének megszüntetésére káposztalevelet alkalmaznak borogatásként a lábra. Először sodrófával kinyújtjuk, hogy a lé elkezdjen kitűnni, majd felvisszük a lábra, és kötéssel becsomagoljuk. A káposzta borogatását 30 perc múlva eltávolítjuk, majd fürdőt készítünk. Ugyanerre a célra szokás használni a fokhagyma tinktúrát, amelyet úgy készítenek, hogy egy fej fokhagymát turmixgépben aprítanak, majd a kapott zagyot felöntik egy pohár forrásban lévő vízzel, és 30 percig infundálják. A keveréket felvisszük a lábakra, 20 percig tartjuk, lemossuk, majd hűtőfürdőt alkalmazunk.
Nagyon hatékonyan szünteti meg a fáradtság és elnehezülés érzését a lábakban, hagyományos orvosi alkohollal törölve. Enyhén le kell hűteni, és körülbelül 30 másodpercig dörzsölni kell a lábfejbe. Dörzsölés után a lábaknak fél órás pihenőre van szükségük egy dombon.
A lábfáradtság időben történő kezelése segít elkerülni számos súlyos betegséget. Ehhez nem hagyhatja figyelmen kívül a saját testéből érkező jeleket, és azonnal forduljon orvoshoz, amint a tünetek rövid időn belül kétszer vagy többször jelentkeznek.