Nagyon gyakran a menopauza közeledése okoz depressziót. A nők azt gondolják: "Öreg vagyok, az életnek vége." Mitől félünk a menopauzában, hogyan kapcsoljuk össze az időskorral, és miért félünk az érettségtől?
A menopauza küszöbén álló nők félnek a közelgő változásoktól. Az intim kapcsolatok megszűnésével és a vonzerő elvesztésével járnak együtt. Valahonnan a távoli múltból származik az a gondolat, hogy az intimitás csak a gyermekszületéshez szükséges, ami azt jelenti, hogy ez csak szülőképes korban lehetséges, és csak a fiatalság lehet szép. Az érettség pedig a második fokozat. De vajon az?
Intimitás a menopauza után
Elveszítjük a képességünket, hogy élvezzük a testi szeretetet? Biológiai szinten a szervezet nem termel elegendő kenőanyagot. Itt ér véget a horror. Szerencsére a gyógyszertárak olyan termékeket árulnak, amelyek segítenek pótolni.
Most beszéljünk a profikról. És jelentősek.
Az érzékenység nő. Fogékonyabbá válunk nemcsak az érintésekre, hanem azok minőségére is, kezdjük megkülönböztetni a féltónusokat, árnyalatokat. Az érzések palettája bővül. A szexben teljesen új benyomásokat és lehetőségeket ad.
Megjelenik a tapasztalat. Ha fiatalon sok tekintetben a partnerre kellett támaszkodnunk, akkor most már tudjuk, mit és hogyan akarunk vagy nem. Nemcsak az orgazmusunkat irányítjuk, hanem a férfi örömét is. Szinte mindenhatóvá válunk a szexben, ha mi magunk akarjuk. Szexualitásunk csak növekszik, és ebben a tekintetben nem kell tartani a menopauzától.
nem vagyok vonzó!
Ez az időszak a női hormonok hiányával jár, ami a szövetek öregedését és a szépség elvesztését jelenti. Mennyire indokolt ez? Igen, kevesebb ösztrogén termelődik. De helyette a tesztoszteron, egy feltételesen „férfi” hormon, amely elősegíti az izomtömeg növekedését, emellett lendületet és libidót is biztosít. Azok a nők, akik rendszeresen sportolnak vagy elkezdenek sportolni a menopauza idején és a menopauza után, szó szerint virágoznak.
Milyen terhelést engedünk meg?
- Relaxáló gyakorlatok. A tesztoszteron termelése a test mozgásszabadságától és mobilitásától függ, ezért a csikung gyakorlatok a gerinc számára, például a Sing Shen Juang, nagyon fontosak lesznek.
- Erősítő gyakorlatok. A mérsékelt és egészséges erőgyakorlatok növelik az izomtömeget és erősítik a csontokat.
Milyen előnyei vannak a hormonális változásoknak?
- Nyugalom és tisztaság - és nincs havi érzelmi vihar.
- A szépség új érzéke – amikor a ráncok ellenére ragyogsz.
Hogyan tanuljuk meg érezni és kifelé fordítani a mély, valódi vonzalmat? Számos gyakorlat létezik, és ezek közül a legegyszerűbb a telefonon beállított jellel történik.
Állítson be ébresztőt a telefonján, amely minden órában (kivéve az alvásidőt) emlékezteti arra, hogy tegye fel magának a kérdést: mennyire érzem magam vonzónak most? Értékelje állapotát egy 1-től 10-ig terjedő skálán. Kérjük, vegye figyelembe: a skála nem nulláról indul, ilyen önérzet egyszerűen nem létezik. Ismételje meg ezt a gyakorlatot minden nap legalább egy héten keresztül, és meg fog lepődni, hogy mennyire megváltozik a testhez való hozzáállása és saját vonzerejének érzése.
És a pénzért?
A pénzbírság egy másik módja annak, hogy leszoktasd az agyad a test szidásáról, és végre elfogadd a szépség vitathatatlanságát.
Egyezzen meg egy barátjával, hogy a saját megjelenésével kapcsolatos minden leértékelő megjegyzésért kis bírságot fizet. Például 100, 500 vagy 1000 rubel – ki mennyit engedhet meg magának.
Ez csak egy játék, amelyet a saját érdekedben kezdesz, ezért légy őszinte a hasonló gondolkodású emberekkel, akikkel összeállsz a hiányosságaid miatt. Kövérnek nevezted magad ma? Belenézett a tükörbe, és azt hitte, hogy öreg? Pénz utalása megosztott számlára.
Mit kapsz ennek eredményeként:
- Elkezdesz más szemszögből nézni magad – ahelyett, hogy a hibákat keresnéd, az agy elkezdi felfedezni az erényeket, hangsúlyozni és rájuk összpontosítani.
- Gyűjts össze néhány „büntetést”, amelyet például jótékony célra fordíthatsz.
Próbáld ki! A játékok képesek megváltoztatni a világgal és önmagunkkal való interakciót.