A hollywoodi mosoly régóta a sikeres élet és a jó egészség szimbóluma. Sajnos a szuvasodás, a sárga fogak és a rossz lehelet a metropolisz lakójának szokásos „kísérője”. Mivel a szájüregi megbetegedések – és általában minden betegség – megelőzése olcsóbb és hatékonyabb, mint a kezelés, a ColgateTotal Nemzeti Szakértői Program keretében. A legjobb szájvédelem az egészségemért” oktatási értekezleteket tartanak. Céljuk oktatási jellegű, a szájhigiénia és az egész test kapcsolatának tanulmányozásával foglalkoznak.
A szeptemberi értekezleten részt vett a tudósító Vegetáriánus, a szájüreg és az egész test egészségére vonatkozó információkat Igor Lemberg fogorvos, Ph.D., a Colgate Total szakértője osztotta meg.
Nehéz elhinni, hogy manapság, amikor az embernek jelentős erőforrásai vannak egészségének megfelelő szinten tartásában, sokan inkább a kardinális megoldást részesítik előnyben a probléma megoldásában – a rossz fog kihúzását, mintsem a kezelést.
– Oroszország a hatodik helyen áll a harmadik világ országai között a fogágybetegségek tekintetében – hangsúlyozta Igor Lemberg.
Mindeközben a parodontitis „láthatatlan gyilkos” (a The Times ún. cikke ennek a problémának szentelte): a szájüregben kialakuló gyulladásos folyamatok kedvező környezetet jelentenek a patogén baktériumok szaporodásához, amelyek egy része (például a Helicobacter Pylori) gyomorhurut, fekélyes megbetegedések, tüdőgyulladás kialakulásához vezethet… Úgy tűnik, hogy a betegségek különbözőek, de az ok ugyanaz – az elégtelen szájápolás.
„Az ember soha nincs egyedül. A szervezetünkben lévő baktériumok egyaránt hozhatnak hasznot és kárt, a gyulladásos folyamatok pedig ez utóbbi katalizátoraként szolgálnak – hangsúlyozta Marina Versinina, a legmagasabb kategóriájú orvos-terapeuta, az Orosz Föderáció elnökének UNMC GMU UD Családgyógyászati Tanszékének laboratóriumi diagnosztikai tanfolyamának vezetője. — Fontos megérteni, hogy mi magunk irányíthatjuk a szervezetünkben lezajló életfolyamatokat.
Iskola óta mindenki emlékszik azokra a plakátokra, amelyeken pirospozsgás kisiskolásokkal buzdítottak helyesen és alapos fogmosásra. De ki követi ezt a tanácsot?
– Egy ember átlagosan 50 másodpercig mos fogat – mondja Igor Lemberg. „Míg az optimális idő körülbelül három perc. Mindenki tudja, hogy evés után ki kell öblíteni a száját, de valójában ki csinálja ezt a nap folyamán? Hidd el, a tea vagy a kávé rossz öblítés.
Az irónia természetesen szomorú. De gondoljunk bele, mi van a táskánkban vagy az asztali gépünkön? Egy rakás felesleges, elfeledett és fölösleges dolog, ami csak helyet foglal. Mit is mondhatnánk a fogselyemről, amelynek helyes használatát kevesen tudják, inkább fogpiszkálóval végeznek „régészeti ásatásokat”.
Ami a meghirdetett rágógumit illeti, ez egy édesítőszert és mesterséges édesítőszert tartalmazó termék, amely bizonyos esetekben allergiás reakciót válthat ki. A rágógumi azonban (ha több órán át nem rágja, ami a gyomorhurut kialakulásának egyik oka) fokozza a nyálkiválasztást, tisztítja a szájat és frissíti a leheletet. A fogorvosok a rágógumit javasolják végső megoldásként, amikor étkezés után nem lehet hagyományos higiéniai termékeket használni, és legfeljebb 10 percig rágják azokat.
A hollywoodi mosoly fenntartásának szabályai egyszerűek, és régóta ismertek. Az első a bevált eszközök rendszeres használata. És ez nem csak a fogkrém, hanem a további szájápolási termékek is, amelyekről gyakran megfeledkeznek: öblítő, fogselyem, fogközkefék (újdonság a szájápolásban).
Különösen óvatosan kell megközelítenie a fogkrém kiválasztását. A legjobb olyan fogkrémeket választani, amelyek triklozán/kopolimert és fluoridokat tartalmaznak. Ezek a fogkrémek 12 fő szájproblémával szemben védenek: fogszuvasodás, rossz lehelet,
a fogzománc elsötétülése, baktériumok szaporodása és megjelenése a fogak között, lepedék, a zománc elvékonyodása, lepedékképződés, fogínygyulladás és -vérzés, érzékenység.
A fogszuvasodás kockázatának csökkentése érdekében egyszerű ajánlásokat kell követnie:
1. Naponta legalább kétszer és legalább 2 percig mosson fogat megfelelő fogmosási technikával.
2. Étkezzen helyesen, és korlátozza az étkezések közötti snackek számát.
3. Használjon fluorid tartalmú fogászati termékeket, beleértve a fogkrémet is. A fluoridos fogkrém használata, az Orosz Fogorvosi Szövetség hivatalos ajánlásának megfelelően, a leghatékonyabb és klinikailag bizonyított módja a fogszuvasodás megelőzésének és kialakulásának felnőtteknél és gyermekeknél.
4. Naponta használjon fogselymet, hogy eltávolítsa a lepedéket a fogak között és az íny mentén.
5. A fogmosás utáni szájvíz további használata segít eltávolítani a baktériumokat a nehezen elérhető helyekről, az arcokról és a nyelvfelületekről, és tovább tartja frissebb leheletet.
A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás a fogak és az íny egészsége szempontjából is fontos. És nem szabad foggal kinyitni a palackokat, rágcsálni diót, ceruzát: erre vannak speciális eszközök.
A fogak és az íny mindennapos ápolása mellett emlékeztessünk egy egyszerű megelőzési szabályra – közérzetétől függetlenül mindenképpen évente kétszer látogasson el a fogorvoshoz.
Vegetáriánus tanácsadó a hagyományos keleti gyógyászatban Jelena Oleksjuk azt javasolja, hogy adjon hozzá két egyszerűbb szájápolási rutint a napi rutinjához. Reggeli fogmosás után mindenképpen tisztítsa meg nyelvét a lepedéktől – speciális kaparóval vagy fogkefével, és tartsa a szezámolajat is a szájában – erősíti a fogzománcot és az ínyt.
Egészségesnek lenni!
Liliya Ostapenko megtanult fogat mosni.