A megfázás megelőzésére az orvosok azt javasolják, hogy 1-2 hónappal a hideg évszak kezdete előtt oltsanak be influenza ellen.
Egy ilyen intézkedés előre felkészíti a testet a vírustámadásokra, és elősegíti a megbízható védelem kialakítását. Influenza járvány idején multivitamin és ásványi anyag komplex szedése is ajánlott.
A gyógyszerek mellett számos népi gyógymód létezik az influenza elleni küzdelemben és megelőzésben. Sokkal olcsóbbak, és néha jobban képesek testtónusba hozni, mint a drogok.
Nagyon sok intézkedés létezik az influenza megelőzésére népi gyógymódokkal. De először is érdemes a higiéniai eljárásokkal kezdeni. A helyiségek szellőztetése kötelező elem bennük, mert a friss levegő csökkenti a mikrobák számát. Próbálja elkerülni a zsúfolt helyeket, mert ott sokkal nagyobb a fertőzés veszélye. Ha a tömegközlekedési eszközökkel járást kedveli, ez nemcsak megment minket egy veszélyes vírustól, hanem fizikailag is megerősíti, ami szintén fontos az influenza elleni küzdelemben.
Az alvás az egészséges immunrendszer fontos része. Az alváshiány a test általános gyengüléséhez vezet, ami növeli a megbetegedés valószínűségét. A hideg évszakban érdemes 1-2 órával növelni az alvás időtartamát.
A keményedés fontos intézkedés az influenza elleni küzdelem megelőzésében. Képezze ki magát, hogy reggel mossa meg az arcát hideg vízzel, vagy dörzsölje át az egész testet. A kontakt zuhany megerősíti az ereket, növeli a tónust és jótékony hatással lesz az általános egészségre. Érdemes figyelni a helyiség fertőtlenítésére. Egy evőkanál ecet hígítva egy liter vízben, és tűzre téve megtisztítja a levegőt.
A hideg évszakban érdemes C -vitaminban gazdag ételeket fogyasztani. Nagy mennyiségben található a ribizli, amelyet előre fel kell készíteni a télre, friss mandarin, citrom, savanyú káposzta, narancs, grapefruit és áfonya. Utóbbiból vitaminlevet készíthet, hihetetlenül gazdag tápanyagokban.
A gyógynövények főzeteinek bevétele segít megbízhatóan megvédeni magát az influenzától. Lefekvés előtt főzzen hársfavirág teát. Keverje össze a málna és a ribizli leveleit, és öntsön rájuk forrásban lévő vizet. Napi 2 pohár fogyasztása ebből a húslevesből jótékony hatással lesz az immunitására.
A méz a fő szövetségesed a megfázás elleni küzdelemben. Napi 50 gramm bevitele ebből a gyógyító anyagból telíti a testet hasznos elemekkel. A propolisz fontos az influenzajárvány idején is. Egy kis darab, amelyet éjszaka az arcára helyeznek, elpusztítja az összes veszélyes mikrobát a szájüregben.
A fokhagyma fogyasztása segíthet megvédeni magát az influenzától. Hatékonyan működik, és nagyszerűen elpusztítja a mikrobákat. A megelőzés érdekében naponta 2 szegfűszeget kell fogyasztania. A sárgarépalé is segít az influenza elleni küzdelemben.
Az orr öblítése kálium -permanganát vagy jód gyenge oldatával jelentősen csökkenti a megbetegedések kockázatát. Érdemes fürödni illóolajokkal. Különösen hasznosak a fenyő-, fenyő- és borókaolajok. A víz felszínéről elpárologtatva elpusztítják az összes mikrobát a nyálkahártya felszínéről, és fertőtlenítik a levegőt.
Ha mégis megbetegszik, akkor nem szabad öngyógyítani. Azonnal vegye fel a kapcsolatot szakképzett szakemberekkel, akik megmondják, hogyan tovább. Nem szabad hordoznia a betegséget a lábán, mert tele van szövődményekkel.