Lábfürdő: gyógyítsa meg a lábát és könnyítse meg testét – boldogság és egészség

Sokunk számára a lábápolás nem hivatás! Azonban egész nap próbára tesszük őket, és gyakran le vannak gyengülve.

Az idegvégződések kivételesen magas koncentrációja miatt lábunk nagyon érzékeny a külső agresszióra… és egyúttal azokra az apró örömökre is, amelyeket Ön ad nekik.

Kezdje hát el kényeztetni őket, ahogy megérdemlik! Itt van egy teljes cikk a lábfürdőről: módszerek és előnyök.

Minden lábfürdőnek ugyanaz a hatása?

Egyáltalán nem. A lábfürdőnek többféle erénye lehet. A felhasznált összetevők adják a fürdő tulajdonságait. Ezek különböző témákban érhetők el: fájdalomcsillapítás, szépségkezelések, relaxáció.

Mielőtt tematikusan bemutatnánk a lábfürdők által megoldható problémákat és a felhasználandó összetevőket, vessünk egy pillantást a hőmérsékletre. Meleg víz, hideg víz, mindenről hallunk egy kicsit és mindenkinek megvan a maga személyes véleménye. Íme a tények:

Hideg víz : élénkít. Energetizálja a testet, lehetővé téve a harcot a fáradtság ellen, nem csak az elmét, hanem a testet is! (ráadásul ne felejtsd el a hideg zuhanyt)

Valójában a hideg víz minden szinten serkenti a keringést. A lábak és a lábfejek szintjén zajló vénás visszaáramlás különösen lehetővé teszi a lábduzzanat, a túlzott hőség és a nehéz lábak érzése elleni küzdelmet. Sőt, ha a hidegfürdők elsősorban a helyi területet kezelik, származékos hatásuk is van, kicsit olyan, mint az akupunktúra.

Ezért az egész neurovegetatív (röviden az anyagcsere nagy főnöke), a hormon- és az immunrendszer fellendül! A hideg lábfürdő ideális hőmérséklete 15-18 °C.

Forró víz mivel két fő tevékenysége van. Egyrészt puhítja a bőrt, ami megkönnyíti a pillanatok alatt felfedezett összetevők asszimilációját és a kiegészítő technikákat, mint a radírozás.

Másrészt jó közérzettel és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek minden szervünkre kihatnak. Így tökéletes szövetségese a pihentető fürdőzésnek! Egy fárasztó nap stresszének enyhítésére a forró lábfürdő felülmúlhatatlan. Javasolt hőmérséklet: 35-40 °C.

Mi a helyzet a langyos vízzel ebben az egészben? Egyszerűen arra használják, hogy ne rohanják a testet és a neurotranszmittereket, fiatal természetek számára. Nem jár annyi előnnyel, mint a nagy testvérei. Szóval nem rajongok érte, bár néhány receptben még megtalálható.

Házi lábfürdők: receptek és tippek

Mondtam neked: a lábak gazdagok idegvégződésekben. Ezenkívül folyamatosan súrlódásban vannak, és kényelmetlen patákba zárnak. Nem csoda hát, tekintve az általunk vezetett életet, hogy rengeteg fájdalom és egyéb betegség alakul ki ott. Itt vannak a tippjeim.

Az én kis titkom és hatékony megoldásom, hogy hetente egyszer használom a masszírozómat. Az eredmény több mint pozitív.

Saját készítésű lábfürdőt készíthet. Itt vannak a receptjeim.

Illóolajok és só: nagyszerű kombináció

A durva só, vagy ideális esetben az Epsom-só ősi nyersanyag. Évszázadok óta használják, ásványi anyagokban, különösen magnéziumban gazdag. Háromszoros hatása van: méregtelenít, remineralizálja a szervezetet és csillapítja a helyi fájdalmakat.

Az illóolajok különösen ajánlottak azoknak, akik állva dolgoznak, taposnak vagy sokat sétálnak. Különféle erényeik vannak, amelyek felfedéséhez 5 kis csepp is elegendő. Sok van, csak rajtad múlik, hogy válassz a kívánt hatások szerint!

Borsmenta frissítő és élénkítő, ideális a láb leeresztésére a vérkeringés serkentésével. Ez a helyzet a levandin esetében is.

Zsálya illóolaj küzdj a maga részéről a láb túlzott izzadása ellen, ami számodra igazi fogyatékossá válhat… a többiek számára pedig nagy kényelmetlenséget okozhat!

Kámfor, bergamott és zöld agyag (ami nem illóolaj, de megbocsát) tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért harcolnak a gombák és különösen a gombák, a lábujjaink által rettegett csapás ellen.

Végül gyömbér, a ravensare és a télizöld segít csillapítani a gyulladást.

Vegye figyelembe, hogy az illóolajok nehezen keverednek a lábfürdővízbe. Eloszlásuk megkönnyítése érdekében fél teáskanál avokádóolajat adhatunk hozzá.

Keményítő viszketésre

A medencébe öntött fél bögre kukorica- vagy búzakeményítő csillapítja a viszketést és a szorító érzést. Fürdés után ne felejtse el alaposan szárítani a lábát, ideális esetben vattával, hogy elkerülje a maradványokat.

Egy kis tipp: porított keményítő, nincs mindenkinek otthon! Ellenkező esetben a rizs főzővíz megteheti a trükköt: gazdag D-glükózban, a fő keményítőmolekulában.

Ha viszket a lábujjak között, és rosszul néznek ki, akkor valószínűleg gombás fertőzés alakult ki a lábán.

Ebben az esetben az almaecetet kell hozzáadni a lábfürdőhöz. Ennek valóban erős gombaellenes hatása van: elpusztítja a gombákat, így korlátozza a gomba terjedését és néhány használat után megszabadul tőle.

Hidratáló recept: mert a száraz lábnak szeretetre van szüksége!

A lágyság és rugalmasság eléréséhez a lábnak gazdag, tápláló elemekre van szüksége. Valójában, mivel a lábak bőre különösen vastag, a zsíros anyagok leginkább átjutnak rajta.

A növényi olajok tehát a választott barátok: az olívaolaj, az édes mandula vagy az argánolaj mind mélyen felszívódik az epidermisz szöveteibe.

Az elkészítéshez: 2 evőkanál olajat a vízben. Nem kell az olajat vízzel keverni, nem keverednek (fiatalon kémiaórákat kellett hallgatni!). Adjunk hozzá egy tojássárgáját, és a varázslat működni fog.

Csillogó lábak erre a nyárra: lehetetlen küldetés?

Esztétikai szint, pokoli munka a lábad? Amikor strandra mész, inkább a lábujjhegyen stílust követed, mint a legyező stílust? Megvan, amire szüksége van.

Mondj búcsút a kürtnek a lábad alatt

A szarv és a szarvasmarhák ellen: a nagymama számos gyógymódja.

A hyperkeratosis beszél hozzád? Ez az epidermisz stratum corneumának túlzott megvastagodása. A bőr keményedésével és a szarvak, szemölcsök és egyéb érdesség megjelenésével jár. Minden jó recept, amely megpróbálja ezt orvosolni, két lépésből áll: lágyítás és hámlás.

Tehát egy liter tejbe facsart citromnak hihetetlen hatásai lesznek. A tej puhítja a bőrt, majd a citrom nem tisztítja meg az elhalt sejteket.

Hámlasztó hatása kémiai, mivel sav: feloldja a száraz bőrt. Vagyis kényeztetheti magát egy igazi lábpeelinggel: luxus alacsonyabb áron! Lecsupaszítva a lábad új és friss bőrréteget tár fel.

Ezért puhább, puhább és fényesebb. Ha mély az asperitásod, nem tűnnek el teljesen az első fürdések után, de nagymértékben csökkennek!

Üres a tejesüveg? Még több citrom a kisboltban? Ne sírj ! Létezik egy bizonyosan kicsit kevésbé hatékony, de hasonló hatású technika, amelyhez egyetlen összetevőre van szükség, amely feltétlenül ott van a szekrény alján: a pezsgő aszpirin.

Merítsen két tablettát a forró vízfürdőbe, és kész. Valójában az acetilszalicilsav keratolitikus hatású: puhítja a tyúkszemet és vastagabbá teszi az elhalt bőrt, mielőtt hámlasztó hatást fejt ki.

Sárga körmök? ne pánikolj…

Akár gombás fertőzéstől, akár rendszeres körömlakkozástól sárgul a körme (azt mondták neked, hogy használj alapozót!), a megmentőd ugyanaz: a szódabikarbóna. Szinte minden egészségügyi vagy wellness cikk alapanyaga lett.

Antimikotikus hatása tisztító tulajdonságokkal párosul, amelyek preventív módon megakadályozzák a gomba terjedését.

A lakktól megsárgult körmök esetében ez egy kicsit olyan, mint a fogfehérítés: a szódabikarbóna lúgos tulajdonságai feloldják a köröm legfelső rétegét, amelyen ez a csúnya színezék van. Gyengéd csiszolóanyagként egyes vegyszerekkel ellentétben feloldja az eltömődéseket anélkül, hogy károsítaná a körmöt.

További tipp: egyáltalán nem kötelező, de bevallom, hogy időnként élvezem a masszírozómat és a lábfürdőmet. Kíváncsi vagy, mi ez, íme néhány példa:

Az utolsó szó

Mint bizonyára megértette, a lábfürdő egyszerű és hatékony módja számos fájdalom és esztétikai probléma kezelésére, illetve a relaxációra. Ideális esetben habkővel, majd hidratáló krémmel kombinálja őket, hogy maximalizálja az előnyöket.

Ne várja meg a napsütéses napokat, hogy munkába álljon. A lábfürdő előnyei, mivel progresszívek, idővel el kell fogadnod ezt a kis jóléti rituálét!

Végül, ha az első fürdés nem felel meg az elvárásainak, kezdje elölről a hőmérséklet megváltoztatásával és egy másik recept kiválasztásával. Néha időbe telik, mire megtalálod a megfelelőt