Egészséges táplálkozás és méregtelenítés: az „Egészséges táplálkozás az életem közelében” szakértők véleménye

A tavaszi szezon előestéjén egyre sürgetőbbé válik a megfelelő táplálkozás és a szervezet vitaminokkal való telítettsége. Hogyan válasszunk étrendet, hogy ne károsítsuk magunkat, számoljuk ki a víz napi mennyiségét, és melyik funkcionális terméket vegyük be az étrendbe? Az „Otthon eszünk” szerkesztőbizottsága felajánlja ennek a témának a megértését az „Egészséges étel a közelemben élet” szakértőivel együtt.

Yulia Healthy Food Near Me kérdése: mi a fegyelem az ételekben?

Folyadék-visszatartás a testben: hogyan kell kezelni a problémát

Néha reggel, a tükörbe nézve, hirtelen észreveszi, hogy az arca kissé megduzzadt - a szemhéjak nehézek, a szem alatt táskák jelentek meg, és az arc elegáns oválisa megúszta. Néha a duzzanat miatt a cipő kicsi lesz, és a gyűrűt nem teszik az ujjára. Ezt az állapotot a folyadék stagnálása okozza a testben, ami különféle okokból következik be. Ha megérted, mi zavarja szépségedet és egészségedet, könnyebb megoldani ezt a problémát. 

5 tipp a túlevés leállításához

Csak ki akarta elégíteni éhségét, és ennek eredményeként ismét túlevett? Öt hasznos szokásról mesélünk, amelyek segítenek kiszabadulni az ételek „fogságából”, megtanulják érezni a fényt, javítani a bőr állapotán és érezni az energia és az erő töltését egész nap.

Kérdés a táplálkozási szakemberhez: lehet-e enni 18 óra után?

Megkértük táplálkozási szakértőnket, Elena Khokhlova orvostudományi doktort, hogy válaszoljon a fogyás között a leggyakoribb kérdésre: vajon lehet-e enni 18 óra után. 

Mit kell tudni az étkezési rendellenességekről

A világon folyamatosan növekszik az immunrendszerrel összefüggő betegségek, beleértve az ételallergiákat is. Ennek nyilvánvaló okai vannak, mint például a környezet állapota, az élelmiszerek minőségének romlása és az egészséges ételek alacsonyabb rendelkezésre állása, valamint mélyebbek is, például az ellenőrizetlen gyógyszerbevitel és a genetikai hajlam hatása. Asym Nakula szakértő elmondta, mit kell tudni az étkezési szokások kialakulásáról, és hogyan lehet megelőzni a gyermekek étkezési rendellenességeit.

Sporttáplálkozás az egészséges életmód és a fogyás kedvelőinek

Az egészséges életmód szerves része napjainknak, amikor az aktív sportolás fokozatosan válik normává, és a magas fizikai aktivitás megfelelő étrendet és hozzáértő étrend-kiegészítőket igényel. Sporttáplálkozás, mi ez?

Kérdés a szakértőhöz: Hány kilogrammot lehet leadni egy hónap alatt, egészségkárosodás nélkül?

Vigyázat: méregtelenítés! Hogyan kell tisztítani a testet az előtéttől

Az életmód a modern körülmények között néha nem hagy választási lehetőséget, és merev ritmust állít fel, amelyben folyamatosan fel kell áldoznia valamit. Az egészséges ételek időben történő bevitele és a megfelelő táplálkozás futtatás közben falatkává és stresszfogyasztássá válik lefekvés előtt. A test az ilyen magatartáshoz gyakran vitalitás hiányával, fáradtsággal, betegségekkel és a létfontosságú rendszerek meghibásodásával reagál. Az ilyen jelek azt mondják, hogy ideje a méregtelenítésnek - a test megtisztítása a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Olga Malakhova, az arc és a test természetes fiatalításának szakértője elmondja, hogyan kell helyesen végezni a méregtelenítést otthon, és milyen hibákat nem szabad elkövetni.

A funkcionális termékek a jövőnk?

A modern táplálkozás problémája, hogy sok az élelmiszer, de nem elégíti ki az emberi szervezet minden szükségletét. A hőkezelés során hasznos vitaminok és nyomelemek hagyják el a zöldségeket és a gyümölcsöket, a húst hormonokkal és antibiotikumokkal töltik meg, sok tejterméket pedig tejporból készítenek. Hogyan élj? A múlt század 90-es éveiben a japán tudósok olyan úgynevezett funkcionális élelmiszertermékek létrehozásán kezdtek dolgozni, amelyek megnövekedett előnyökben különböznek másoktól. Mik azok a funkcionális termékek?

Kérdés a szakemberhez: hogyan kell helyesen inni vizet a fiatalság megőrzése érdekében?

Olga Malakhova, az ifjúság megőrzésével foglalkozó „Egészséges táplálkozás a közeli életem” szakértője és egy facefitness edző elmondta, hogyan kell helyesen inni vizet, és hogyan kell kiszámítani napi normáját a fiatalság és a szépség megőrzése érdekében.

Méregtelenítés kényelemmel: A tisztító püré levesek 5 előnye

A méregtelenítő programok elősegítik a test formáját a hosszú tél után. Az egyik legkíméletesebb lehetőség, amely megfelel a kezdőknek, és nem okoz stresszt a szervezetben, a zöldséglevesek-püré méregtelenítése. Nem nehéz az egész napot ilyen étrendre szánni, de a hatás nem tart sokáig. Natalia Marakhovskaya ajánlásokat oszt meg a leves méregtelenítő kiválasztására.

Méregtelenítő program otthon: 3 ital recept

Az egészséges életmód hívei tudják, hogy a méregtelenítő programok, a testtisztítás és a súlyfelesleg leadásának módszerei otthon is elérhetőek. Az ízletes és egészséges italok, mint például az egészséghez szükséges vitaminokban gazdag ételeket tartalmazó koktélok segítik a fogyást és erősítik az immunrendszert. Az ilyen italok előnye, hogy eltávolítják a káros anyagokat, és tonizáló hatást fejtenek ki a szervezetre. Három koktél közül választhatunk.

Kérdés a szakértőhöz: hogyan érzi magát a nyers ételek étrendjével kapcsolatban?

Spenót méregtelenítő ital készítése

Több száz recept létezik a méregtelenítő italokhoz, amelyek könnyen elkészíthetők otthon. Ma elmondjuk, hogyan készítsünk finom italt spenóttal.

Méregtelenítő program az arc számára

A modern életmód helytelen táplálkozással, stresszel és a napi rutin teljes hiányával szintén kihat a bőrre. Elfáradunk, a bőr elfárad velünk, és az arc nyomai eladják korunkat. Ezenkívül a napi smink szintén nagy terhelést jelent a bőr számára, és ha heti hétvégénk van a munkából, akkor miért ne adhatna pihenést egy olyan embernek, aki belefáradt az alapozásba és a púderbe?