Banán-füge méregtelenítő turmix

1 pohár turmixhoz:

- 1 banán

- 150 g füge

- 20 cl tej

Hámozza meg a banánt és a fügét, és vágjon mindent szeletekre. Keverje össze az összes összetevőt, és turmixgépben keverje 30 másodpercig.

Táplálkozási érdeklődés: A füge, az antioxidánsok fontos forrása a flavonoidoknak, a fenolos vegyületeknek, amelyek bizonyos betegségek (rák, szív- és érrendszeri rendellenességek stb.) Ellen védenek. A banán amellett, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag béta- és alfa-karotinban, két karotinoidban, amelyek a szervezetben A-vitaminná alakulnak. Ez utóbbi fontos szerepet játszik a vas felszívódásában, amely elengedhetetlen a test energiájához. Megelőzné a kognitív hanyatlást is. A tej jelentős kalciumbevitelt biztosít számára.