Mindenki keresi a saját boldogságának titkát. Reggel mosolyogva ébredni, és az elégedettség ragyogó érzésével elaludni. Hogy élvezz minden múló napot, és legyen időd valóra váltani az álmaidat. Kiteljesedettnek és szükségesnek érezni. Kipróbáljuk a reggeli jógát, hasznos könyveket olvasunk és hatékony tréningeken megyünk keresztül, raktári szekrények polcain új holmikkal, ruhákkal. Ennek egy része működik, van, amelyik nem.
Miért történik ez? És van egyetlen recept a boldogságra? Úgy döntöttünk, hogy megkérdezzük Önöket, kedves olvasók, mi tesz titeket boldoggá. A szavazás eredménye megtekinthető. És megtanulta a szakértők, tanárok és pszichológusok véleményét is, hogyan lehet boldog emberré válni, és mire van szükség a mindennapok és minden évszak élvezetéhez.
Mi a boldogság számodra?
Számomra a boldogság a növekedés, a fejlődés. Boldoggá tesz, ha arra gondolok, hogy ma elértem valamit, amit tegnap nem tudtam megtenni. Lehet, hogy nagyon apró dolgok, de ezek alkotják az egész életet. A fejlődés pedig mindig csak rajtam múlik. Csak rajtam múlik, hogy hozzáadom-e a szeretetet az életemhez mindazokon a leckéken keresztül, amelyeket ő tanít nekem. A szerelem növekedése így jellemezném, mit jelent számomra a boldogság.
Kedvenc idézet a boldogságról?
Tetszik a boldogság ókori görög definíciója: „A boldogság az az öröm, amit akkor tapasztalunk, amikor arra törekszünk, hogy kiaknázzuk a képességeinket.” Talán ez a kedvenc idézetem a boldogságról. Nagyon szeretem a Maya Angels sok idézetét is, például ezt: „Micsoda csodálatos nap. Még soha nem láttam ilyet!” Számomra ez a boldogságról is szól.
Milyen jellemzői vannak a boldog életnek?
● Jó hozzáállás önmagadhoz; ● Meditáció és jóga; ● Együtt töltött idő szeretteivel. Azt hiszem, ez nekem elég lesz 🙂
Miért érezzük magunkat gyakran boldogtalannak?
Mert félünk megérteni önmagunkat. Azt hisszük, valami szörnyűséget találunk belül. Emiatt nem értjük meg önmagunkat, szükségleteinket, nem adjuk meg magunknak azt, ami igazán fontos számunkra, és a boldogságunkért való felelősséget kívülre toljuk. Most, ha férjem lenne, most, ha a férjem több volt (írd be a szavadat), most, ha lenne másik munkám / házam / több pénzem… semmi, ami rajtunk kívül van, nem tud minket boldoggá tenni. De könnyebb megtartani ezt az illúziót, mint elkezdeni igazán megérteni önmagunkat és vigyázni magunkra. Nem baj, én is megcsináltam, de szenvedéshez vezet. Jobb megtenni az élet legmerészebb lépését – elkezdeni befelé nézni – és ez a végén biztosan boldogsághoz vezet. És ha még nem, akkor, ahogy a híres film mondja, „az azt jelenti, hogy ez még nem a vége”.
A boldogsághoz vezető első lépés…
Jó hozzáállás önmagadhoz. Ez nagyon fontos. Amíg nem leszünk kedvesebbek önmagunkhoz, nem lehetünk boldogok, és nem tudunk igazán kedvesek lenni másokhoz.
A szeretetet önmagunkon keresztül kell megtanulnunk. És az első lépés, ha egy kicsit kedvesebb önmagadhoz. Csak kezdj el magaddal kedvesen beszélgetni belül, adj időt magadnak, hogy meghallgasd önmagad, megértsd vágyaidat, szükségleteidet. Ez az első és legfontosabb lépés.
Mi a boldogság számodra?
Igaz, a belső boldogság az életünk alapja, és ha az alap erős, akkor bármilyen házat, kapcsolatot vagy munkát építhetsz rá. És ha maga a ház megváltozik – a külseje és a belseje, vagy ha el is fújja egy cunami, akkor az alap mindig megmarad… ez a boldogság, ami nem függ külső körülményektől, magától, a saját ritmusában él az örömtől és a fénytől.
A boldog ember nem kér, megköszöni azt, amije van. És folytatja útját a lét ősforrása felé, eldobja maga körül az összes talmiságot, és tisztán hallja szíve dobogását, amely a karmestere. Kedvenc idézet a boldogságról?
Saját: Milyen jellemzői vannak a boldog életnek?
Erek a fák levelein, egy baba mosolya, bölcsesség az öregek arcán, frissen nyírt fű illata, eső hangja, pihe-puha pitypang, szeretett kutyád bőrszerű és nedves orra, felhők és nap , meleg ölelések, forró tea és sok csodálatos varázslatos pillanat, amit gyakran elfelejtünk észrevenni. és szívvel élj!
Amikor megtöltjük magunkat ezekkel az érzésekkel, a „boldogságnak” nevezett fény felgyullad belül. Általában alig ég meg, mert nem etetjük – de érdemes odafigyelni az érzéseinkre, mert fokozatosan kezd fellángolni. Miért érezzük magunkat gyakran boldogtalannak?
Mindez azért, mert nem értékeljük az itt és mostot, és nem tudjuk, hogyan élvezzük a folyamatot. Ehelyett lógó nyelvvel egy olyan célra törekszünk, amely csak néhány pillanatra szolgál elégtételként. Például a kívánt figura a mérlegen, anyagi gazdagság, sikeres karrier, utazás és még sok más „cica” – és amint elérjük őket, rögtön valami más kezd hiányozni az életből.
A boldogtalanság és az elégedetlenség másik állapota a másokkal való összehasonlításból fakad. Nem vesszük észre létezésünk teljes egyediségét és szenvedünk ettől. Amint az ember őszintén és mélyen beleszeret önmagába, elmúlik az összehasonlítás, és helyettük elfogadás és önmaga tisztelete jön. És ami a legfontosabb, a hála.
Kérdezd meg magadtól: Miért hasonlítjuk magunkat mindig másokhoz? Olyan emberekkel, akikről azt gondoljuk, hogy jobbak nálunk: szebbek, egészségesebbek, boldogabbak? Igen, ennek sok oka lehet, akár gyerekkortól kezdve, de a fő az egyéni, egyedi természet elvakultsága!
Képzeld el, ha a mezei harang attól szenved, hogy nem egy vörös, bársonyos rózsa, hanem egy pillangó, akkor ne aludjon éjszaka, mert nincs sárga csíkja, mint a méhnek. Vagy a tölgy sikoltozni fog a nyírfa miatt, hogy a levelei gyengédebbek, mint a bölcs levelei, a nyír pedig kisebbrendűségi érzést fog tapasztalni, amiatt, hogy nem él olyan sokáig, mint a tölgy.
Komikus lenne, nem? És így nézünk ki, amikor hálátlanul megtagadjuk valódi természetünket, amely inkarnációjában tökéletes. A boldogsághoz vezető első lépés…
Ébredjen és kezdje el táncolni a saját életét – nyitott, őszinte szívvel és önszeretettel. Dobjon el minden összehasonlítást, és fedezze fel egyediségét. Értékeljen mindent, ami most van. Mától, lefekvés előtt, élj hálával ezért a napért. Tanuld meg kombinálni a külső tudást a belső bölcsességgel.
Ekaterina arra is kért, hogy csatoljunk egy levelet, amelyet fiának írt, aki 2,5 éve hunyt el:
Mi a boldogság számodra?
Tedd, amit akarok. Ez egy nagyon fontos pont: teljesen elmerülni a dologban. Ha ez jógatanítás, akkor taníts; ha ez egy kapcsolat egy személlyel, akkor legyen teljesen egy személlyel; ha olvas, akkor olvas. A boldogság számomra az, hogy itt és most teljesen a pillanatban lehetek, minden érzésemmel. Kedvenc idézet a boldogságról?
(A boldogság törékeny, a boldogságra való törekvés egyensúlyban van) Lawrence Jay Milyen jellemzői vannak a boldog életnek?
Lélegezz mélyeket, ölelj sokat, egyél tudatosan, stresszeld a tested, hogy ne stresszeld a körülötted lévő világot. Például jógázz vagy fitneszkedj, hogy legyen valami terhelés. A tudatos stressz pozitív, mert ebben a pillanatban építünk valamit. Miért érezzük magunkat gyakran boldogtalannak?
Elfelejtjük, hogy a boldogtalanság éppúgy természetünk, mint a boldogság. Vannak érzelmi hullámaink, és csak meg kell tanulnunk meglovagolni ezeket a hullámokat. Amikor lovagolunk rajtuk, kezdjük érezni az egyensúlyt. A boldogság annak megértése, hogy minden változik: várhatok valami jobbat, mint most, vagy valami rosszabbat. De amikor abbahagyom a várakozást, és csak ebben a pillanatban vagyok, valami varázslatos dolog kezd megtörténni. Első lépés a boldogság felé - ez…
Furcsának tűnhet, de a boldogsághoz vezető első lépés, ha nagyon gyorsan szeretnéd átélni, a hideg víz. Ugorj be szinte jeges vízbe, lélegezz és maradj ott legalább 30 másodpercig. 30 másodperc elteltével az első dolog, amit érezni fogunk, az élő testünk. Annyira élő, hogy elfelejtünk minden depressziót. A második, amit érezni fogunk, amikor kiszállunk a vízből, hogy mennyivel jobban érezzük magunkat azonnal.
Mi a boldogság számodra?
A boldogság egy lelkiállapot, amikor szeretsz és szeretve vagy… ebben az állapotban vagyunk harmóniában Női Természetünkkel. Kedvenc idézet a boldogságról?
Dalai Láma A lelki béke nagyon fontos számunkra, nők számára. Amikor az elme elhallgat, hallgatunk a szívünkre, és olyan lépéseket teszünk, amelyek boldogsághoz vezetnek. Milyen jellemzői vannak a boldog életnek?
● Belső mosoly a szívben;
● Reggeli kávét készít egy szeretett személy;
● Vanília, fahéj és frissen készített finomságok aromáival teli otthon;
● Egyértelműen – virágok a házban;
● Zene, amitől táncolni vágysz. Miért érezzük magunkat gyakran boldogtalannak?
Nemrég részt vettem egy meditációs tanfolyamon, és biztosan állíthatom, hogy a tudattalanság és a negatív gondolatokkal és érzelmekkel való azonosulás boldogtalanná tesz bennünket. Első lépés a boldogság felé - ez…
Ez az önmagaddal való jó kapcsolatok kialakítása, tele bizalommal, mély tisztelettel és szeretettel a Belső Én, a tested és a Női Természeted iránt.
Kiderült, hogy a boldogság valóban minden emberben él. Nem kell keresned vagy keresned. Inkább állj meg és nézz magadba – már minden megvan. Hogyan lássuk a boldogságot? Kezdje egyszerűen – töltsön időt szeretteivel, tegyen egy kis kedvességet, adjon egy bókot magának, kérdezze meg magától, miben szeretnék fejlődni – és menj! Vagy csak jeges zuhanyozni 🙂