Hogyan lehet fiatal és szép plasztikai sebészet nélkül: fotók, részletek
Olga Malakhova szépségápoló az arc természetes megújítására. Biztos abban, hogy az egyszerű szabályok betartásával vissza lehet fordítani az időt és megőrizni a szépséget. A Woman's Day részt vett az edzésen, és megtudott néhány titkot.
- Hasonlítsuk össze egy fiatal lányt és egy öregasszonyt. Milyen életkori változásokkal kell szembenéznünk? A bőr sárgás-szürkére színeződik, az orr szélességben nő és nő, az ajkak elvékonyodnak, ráncok jelennek meg a felső ajakon, a szemöldök és a szemhéj leesik, a szem alatti táskák megnőnek, az alsó állkapocs vonala megereszkedik, a ráncok megjelennek. arcok, nasolabialis redők jelennek meg, a száj sarkai leereszkednek, az álla megereszkedik, egy második álla kezd megjelenni, a bőr a nyakon megereszkedik, „megrágódik”.
Olga Malakhova arc gimnasztikát tanít ...
És ez nem csak az életkorral kapcsolatos változásokra vonatkozik. Tegyük hozzá a problémáink és sérelmeink „maszkjait” az arcon egy életen át: ránc a homlokon, ránc a szemöldök között, összehúzott ajkak. Észrevetted, hogyan fejezi ki az élet „nehézségét” egy hajlás? Gyakran beszélek a „blogger arcáról” vagy az „okostelefon arcáról”: az ilyen napi fitneszellenesség természetellenes izomfeszültséget okoz. Mindez elöreged és még a fiatal lányok megjelenését is rontja.
Az általam tanított arcfiatalító rendszer ezekkel a problémákkal foglalkozik. Ez a gyakorlatok, masszázsok, gondoskodás és a pszicho-érzelmi állapot beállításának rendszere. Az ezt gyakorló nők képesek tudatosan irányítani az izmokat, érzelmeket, hallgatni a test „jeleit”, feltölteni energiával és elindítani minden jelentős áramlást - vér, nyirok, energia. Íme néhány tipp az arc ápolására.
A bőr egyik funkciója a kiválasztás, ezért mindenkinek és minden korban jól meg kell tisztítani. Próbáljon ki egy egyszerű és természetes receptet. A zabpehelypelyhet daráljuk egy kávédarálóban vagy turmixgépben. 1 tk. adjon hozzá egy kevés meleg vizet ebből a porból, és keverje össze a „zabkását” a tenyerében. Ha a bőr zsíros, akkor a vizet természetes joghurtra, tejfölre vagy gyógynövény főzetre cserélheti. Vigye fel a kapott pépet az arcra, masszírozza körkörös mozdulatokkal. Lemos.
Vissza kell állítanunk a bőr PH -jét és epidermális gátját, amely védi a bőrt. Ezért arcunkat tonikkal, hidroláttal vagy virágos vízzel töröljük le. Minden tisztítószer lúgos, a festék pedig savas. Az eredmény egyensúly. A készítmény hatóanyagai bőrünk javára is hatnak.
Rendszeresen kell tennie, akkor csak szokássá válik - hogyan kell fogat mosni! Íme néhány egyszerű gyakorlat. Figyelem! A gyakorlatok elvégzésekor figyelje meg a fej testtartását és helyzetét: a hát egyenes, a korona felfelé nyúlik, az álla párhuzamos a padlóval. A kéznek és az arcnak tisztának kell lennie, ne nyomja ujjaival, csak a fény rögzítését.
1. számú gyakorlat - az arc általános tonizálása. Rajzolj egy hosszú „O” betűt az ajkaddal, nyújtsd ki az arcod. Nézzen fel a szemével, és kezdjen el aktívan pislogni, ezt a pozícióját 50-100 alkalommal megtartva.
2. számú gyakorlat - a sima homlokért. Tedd a tenyeredet a homlokodra, és húzd le őket kissé lefelé, 2-3 cm-rel, és enyhén oldalra (ügyelj arra, hogy ne legyenek ráncok és redők) Emeld fel a szemöldököd, és ellenállást keltve a kezeiddel. Végezzen 20 dinamikus mozdulatot (minden számoláshoz), és tartsa 20 számolásig statikus feszültségben (a szemöldök felfelé és a karok ellenállást keltenek). Lazítsa el a homlokát az ujjbegyével enyhén megérintve.
3. számú gyakorlat - a felső szemhéj erősítése. Tegye a tenyerét a homlokára úgy, hogy illeszkedjen a szemöldök területére, és húzza kissé felfelé. Nézz le. Zárja be a felső szemhéjat (nyomja lefelé a felső szemhéjat) 20 szám mozgásban, és húzódjon 20 percig statikusan.
4. számú gyakorlat - terjedelmes ajkak. Húzza befelé az ajkait, és finoman harapjon. Ezután hozzon létre egy kis vákuumot, és próbálja hirtelen kinyitni a száját kompresszióval (húzza be az ajkát befelé, és ejtse ki a „P” betűt, mintha beszívná őket)-10-15 alkalommal. Ezután lélegezze be a levegőt, és óvatosan fújja ki az ajkán keresztül, „autó” vagy „ló” hangot keltve. Győződjön meg arról, hogy ajkai ellazultak.
5. számú gyakorlat - a kettős áll ellen. Helyezze az öklét az álla alá. Nyomja az állát a kezére, és hozzon létre ellenállást a kezével. Figyeljen a testtartására, és ne nyomja előre a fejét! Csináld 20 -szor dinamikában és 20 -szor lassú dinamikában. Lazítsa el a dupla állú területet könnyű tapintással.
Vigye fel kedvenc termékét az arcra bőrtípus, terület, szezon és állapot szerint. A krémet a masszázsvonalak mentén alkalmazzák, a dekoltázsból, majd a nyakból, majd az arcból és a szemből. Ne felejtse el vigyázni a nyakára. Végül is ő árulja el először a korunkat, és ez a gyönyörű nyak, amire minden férfi figyel!
Mosolyogjon a tükörben, és dicsérje meg az elvégzett munkát. Most már formázhat és alkalmazhat sminket. És hajrá! Díszítsd ezt a világot!