Mindannyian törekszünk az egészséges táplálkozásra. De gyakran, amikor megkérdezik az embert, miért eszik félkész termékeket, azt válaszolja, hogy nincs ideje egészséges ételekre. Több tucat tippet adhatsz, hogyan találj időt és készíts magadnak egészséges ételeket.
Készítse elő az élelmiszereket a jövő számára, és fagyassza le a fagyasztóban
Vegyél egy lassú tűzhelyet, amibe reggel beledobhatod a hozzávalókat, és munka után egészséges pörköltet fogyaszthatsz
Keressen egyszerű és gyors recepteket
De ezek a tippek egyike sem fog működni, ha nincs vágy a határozottan helyes étkezésre.
Az a probléma, hogy időt találunk az egészséges táplálkozásra, hogy a rossz életmóddal kapcsolatos döntések hatásai nem jelentkeznek azonnal. Természetesen azonnal kényelmetlenül érezheti magát egy gyorséttermi étkezés után, de a fő következmények csak idősebb korban jelentkeznek. Kevesen törődnek a jövővel, ha a jelenben minden rendben van. Ezért olyan könnyű elhanyagolni a megfelelő táplálkozást, és ezt a kérdést későbbre hagyni.
Erre a kérdésre nincs egységes válasz. De ami igazán működik, az a felelősség. Ha azt mondod más anyukáknak a parkban, hogy a babád csak egészséges ételeket eszik, többé nem adsz neki édességet a dobozból. Ha nyilvánosan kijelentünk valamit, felelősséget kell vállalnunk szavainkért.
Ugyanebből az okból kifolyólag a vegetarianizmusra való fokozatos átállás nem hagyható jóvá. Könnyebb lehet elkerülni az állati táplálékot hétfőn, kedden… De sokkal több mozgásteret ad. Nem lesz bűntudat, ha egyszer vagy kétszer megszegte, és általában a diéta nem tart sokáig. Ha nyilvánosan vegetáriánusnak vallottad magad, akkor ennek súlya lesz neked és a környezetednek.
Ha megpróbálsz valamit elköteleződésként tenni, az szokássá válik. Később gondolkodás nélkül megteszi. És a kötelezettség megszegése, például a gyorsétterem, kellemetlen lesz az Ön számára.
Bármennyire is nehéznek tűnik időt találni az egészséges ételek elkészítésére, ne aggódjon. Hamarosan élvezni fogja a konyhában tölteni az időt, élvezni a főzés illatát, új recepteket felfedezni és családjával együtt leülni az asztalhoz.