Az újév remek lehetőség arra, hogy tiszta lappal kezdje az életet, felejtse el a korábbi kudarcokat és kezdje teljesíteni a régi vágyakat. A pszichológusok javasolják ennek az útnak az elindítását a legkedveltebbek és legmeghittebbek listájának összeállításával.
A lényeg ebben az esetben a helyes hozzáállás. Keressen egy csendes, privát helyet, ahol senki nem fogja zavarni. Kapcsolja ki a telefont, és tegye el az összes kütyüt. Meditálhat egy kicsit, inspiráló zenét hallgathat, vagy emlékezhet a legkellemesebb eseményekre. Vegyen egy üres papírlapot, egy tollat, és hagyja, hogy a fantáziája megőrüljön. Kézzel kell megírni a kívánságokat, így jobban érzékelhetők és rögzülnek a memóriában.
Írj mindent, ami eszedbe jut, még akkor is, ha téveszmésnek tűnik a vágy, például meglátogatni az Antarktiszt, megugrani egy szikláról az óceánba vagy megtanulni, hogyan kell lőni számszeríjat. Ne korlátozódjon egy bizonyos számra: minél több elem szerepel a listán, annál jobb. A könnyebbség érdekében koncentráljon a következő kérdésekre:
✓ Mit akarok kipróbálni?
✓ Hová akarok menni?
✓ Mit akarok megtanulni?
✓ Mit akarok változtatni az életemben?
✓ Milyen anyagi javakat szeretnék megvásárolni?
Ennek a gyakorlatnak a lényege nagyon egyszerű. Azáltal, hogy az absztrakt vágyaknak verbális formát adunk, reálisabbá tesszük őket. Valójában az első lépést megtesszük megvalósításuk felé. Minden elem egyfajta referenciaponttá és cselekvési utasítássá válik. Ha hat hónap múlva megnézi ezt a listát, akkor szinte biztosan képes lesz büszkén áthúzni néhány elemet. És ez a vizuális motiváció inspirálja a legjobban.