A világon a legtöbb ember számára napi kínszenvedés a reggeli ágyból való felkelés, nem beszélve arról, hogy munkába kell menni és mindennapi kötelességeket kell ellátni. Bár a krónikus fáradtság okai személyenként változnak, számos gyakori gyógymód létezik, amelyek segítenek az embereknek visszanyerni az energiát és az erőt kémiai stimulánsok használata nélkül. Íme hat érdemes lehetőség a krónikus fáradtság elleni küzdelemben: 1. B12-vitamin és B-vitamin komplex. A vitaminok döntő szerepet játszanak a krónikus fáradtság problémájában. Mivel sokan szenvednek B-vitamin-hiányban, a B-vitaminokkal, különösen a B12-vel való kiegészítés segíthet a fáradtság leküzdésében és az energiaszint magas tartásában.
2. Mikroelemek. Az ásványianyag-hiány a krónikus fáradtság másik gyakori oka, mivel egy szervezet, amely nem rendelkezik elegendő ásványi anyaggal, nem képes hatékonyan regenerálni a sejteket és elegendő energiát termelni. A magnéziumot, krómot, vasat és cinket tartalmazó ionos mikroelemek teljes spektrumának rendszeres fogyasztása létfontosságú a krónikus fáradtság kezelésében.
A tengeri ásványok és sók széles skálájának rendszeres fogyasztásával biztos lehet benne, hogy elegendő mikrotápanyag van az étrendben.
3. méh pollen. Sokak szerint az "ideális táplálék", mivel egyedülálló egyensúlyt tartalmaz a hasznos enzimek, fehérjék, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok között. Így a méhek pollenje egy másik asszisztens a krónikus fáradtság problémájában. A virágporban található számos tápanyagnak köszönhetően képes enyhíteni a testi-lelki fáradtságot, energiát szolgáltatni egész napra. Azonban nem minden vegetáriánus életmód híve hajlandó figyelembe venni ezt a természetes segítségforrást.
4. Mák. Évezredek óta használják gyógyászati célra, különösen Dél-Amerikában, ahol bőséggel nő nagy magasságban. A Maca egy szuperétel, amely egyensúlyba hozza a hormonokat és növeli az energiaszintet. A mák a szervezet különböző rendszereinek egyensúlyát segítve sok krónikus fáradtságban szenvedő ember kedvence lett, mint természetes gyógymód. Energiát növel a magas B komplex vitamin és nyomelem tartalma miatt. Ezenkívül a maca egyedülálló anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják az agyalapi mirigyet és a hipotalamusz működését, ami viszont jótékony hatással van a mellékvesékre és a pajzsmirigyre.
5. Liposzómás C-vitamin. A C-vitamin egy erős tápanyag, amely nagy potenciállal rendelkezik a krónikus fáradtság kezelésében. De a közönséges aszkorbinsav és a C-vitamin más gyakori formái nem tartalmaznak sok hasznosságot, mivel ebben a formában a vitamin kis mennyisége felszívódik a szervezetben, minden más egyszerűen kiválasztódik. Ez kifejezetten liposzómális C-vitamin, amely egyesek szerint egyenértékű a nagy dózisú C-vitamin intravénás beadásával. Ez a fajta vitamin jelentősen növeli az energiaszintet azáltal, hogy a C-vitamint védő lipidrétegekbe zárja, és közvetlenül behatol a véráramba.
6. Jód. A folyamatos ionizáló sugárzás és a fluorid vegyszerek, valamint az étrendben előforduló jódhiány sok modern ember szervezetében jódhiányt okozott. A jódhiány az, ami gyakran letargiát, állandó fáradtságérzetet és energiahiányt okoz. A jód természetes úton történő feltöltéséhez használjon tengeri sót a főzéshez. A tenger a jód fő forrása.