Elmúlt a nyár, lehullottak az aranyszínű levelek, beköszöntött a hideg időjárás zord évszaka és a korai szürkület. Kevés a hó, egyre több az unalmas, párás. Hogyan vidítsd fel magad ilyen zord időkben?
Egészen a közelmúltig örültünk az októberi élénk színeknek, most pedig egyre hidegebb van, beborul az ég, hóba keveredik az eső. Elkezdődött a szürke időszak. Vártuk a telet, és tudtuk, hogy az unalmasságot minden bizonnyal felváltja a pelyhes hópelyhek, könnyű és vidám lesz.
De a tavalyi tél Oroszország egyes régióiban azt mutatta, hogy a közismert mondás ellenére a havat az évnek ebben a szakában még mindig nem lehet kihallgatni. Nincs értelme úgy tenni, mintha az éghajlat nem változik. Nehéz felhős szürke-fekete kalap alatt élni. Mit tehetsz, hogy átvészeld ezt a nehéz időszakot?
- Használhatja a túlzás módszerét, és egyúttal támaszkodhat a végesség elvére. Emlékeztesd magad, hogy még ha most minden tél „ilyen” (Isten ments!), előbb-utóbb véget ér, beköltözik a tavasz, aztán jön a nyár. És még mindig van remény, hogy visszatérnek a havas telek.
- Egy jó módja annak, hogy fenntartsd magad ebben a monokróm időszakban, ha színt és fényt adsz mindennapjaidhoz. Élénk színek a ruhákban, narancssárga vagy sárga edények a konyhában, lakásdíszek, hamarosan pedig füzérek és lámpások – mindez felhígítja az unalmasságot.⠀
- A mozgás az önsegítés univerzális módja. Sétálj, fuss, ússz többet. A fizikai aktivitás segít megbirkózni a stresszel és az apátiával. ⠀
- Úgy tűnik, hogy szürke szitálásba fagyott az idő? Semmi sem látszik rajta keresztül, beleértve a jövőt is? Készítsen terveket. Jelenleg minden depresszió miatt. Kellemes jövőkép kialakításával könnyebb túlélni a sivár jelent. ⠀
- Az ember társas lény. Oszd meg érzéseidet szeretteiddel, és támogasd őket cserébe. Semmi sem erősebb, mint a kommunikáció és a megértés – nem vagy egyedül. Kivéve persze, ha frottír introvertált vagy. Ha igen, akkor egy puha meleg takaró és egy bögre valami melegítő és ízletes dolog a segítségedre lesz.
- Keresd a pozitívumokat. Nagyon hasznos készség mindenben megtalálni a jót. Visszatérve a napmentes időszakra, örülhet a bőrének, amely megpihen az ultraibolya terheléstől. Itt az ideje a szezonális hámlasztásoknak és egyéb arc- és testbőrápoló eljárásoknak, amelyek segítenek megőrizni az egészséget és a fiatalságot.