Ismerjük a szülés utáni depressziót. De a kismamáknál még gyakoribb probléma a szorongásos zavar. Hogyan győzd le a félelmeidet?
Öt hónappal második gyermeke születése után egy 35 éves nő furcsa csomót vett észre a combján, amit rákos daganatra tévesztett. Néhány nappal később, mielőtt egy terapeutához fordulhatott volna, azt hitte, agyvérzést kapott. A teste elzsibbadt, a feje forgott, a szíve kalapált.
Szerencsére a láb „duzzanata” banális cellulitisznek bizonyult, a „gutaütés” pedig pánikrohamnak bizonyult. Honnan jöttek ezek a képzeletbeli betegségek?
Az orvosok „szülés utáni szorongásos zavart” diagnosztizáltak nála. „A halállal kapcsolatos rögeszmés gondolatok kísértettek. Arról, hogyan halok meg, hogyan halnak meg a gyerekeim… Nem tudtam uralkodni a gondolataimon. Minden idegesített, és állandóan elnyelt a düh. Azt hittem, szörnyű anya vagyok, ha ilyen érzelmeket élek át” – emlékszik vissza.
5-6 hónappal a harmadik szülés után visszatért a nyomasztó szorongás, és a nő a kezelés új szakaszába kezdett. Most negyedik gyermekét várja, és nem szenved szorongásos betegségben, bár készen áll a férfi újabb rohamaira. Ezúttal legalább tudja, mit kell tennie.
A szülés utáni szorongás még gyakoribb, mint a szülés utáni depresszió
A szülés utáni szorongás, egy olyan állapot, amely miatt a nők állandóan szoronganak, még gyakoribb, mint a szülés utáni depresszió. Ezt mondja egy kanadai pszichiáter csapat, amelyet Nicole Fairbrother, a British Columbia Egyetem pszichiátriaprofesszora vezetett.
A pszichológusok 310 szorongásra hajlamos terhes nőt kérdeztek meg. Nők vettek részt a felmérésben a szülés előtt és három hónappal a gyermek születése után.
Kiderült, hogy a válaszadók hozzávetőleg 16%-a tapasztalt szorongást és szenvedett szorongásos rendellenességektől a terhesség alatt. Ugyanakkor 17% panaszkodott súlyos szorongásról a szülés utáni kezdeti időszakban. Másrészt a depressziós arányuk alacsonyabb volt: a terhes nők esetében mindössze 4%, a nemrégiben szült nőknél pedig körülbelül 5%.
Nicole Fairbrother meg van győződve arról, hogy a szülés utáni szorongásos nemzeti statisztikák még lenyűgözőbbek.
„A kórházból való kibocsátás után minden nő kap egy csomó füzetet a szülés utáni depresszióról. Könnyek, öngyilkossági gondolatok, depresszió – nem voltak olyan tüneteim, amelyekről a szülésznő kérdezett. De senki sem említette a „szorongás” szót – írja a történet hősnője. „Csak azt hittem, hogy rossz anya vagyok. Eszembe sem jutott, hogy a negatív érzelmeim, idegességem egyáltalán nem kapcsolódik ehhez.
A félelem és az ingerültség bármelyik pillanatban úrrá lehet rajtuk, de kezelhetők.
„Mióta elkezdtem blogolni, hetente egyszer kapok levelet egy nőtől: „Köszönöm, hogy megosztottad ezt. Nem is tudtam, hogy ez megtörténik ”- mondja a blogger. Úgy véli, a nőknek a legtöbb esetben elég, ha tudják, hogy a félelmek és az ingerültség bármelyik pillanatban úrrá lehet rajtuk, de kezelhetők.
1. N. Fairbrother et al. „Perinatális szorongásos rendellenességek előfordulása és előfordulása”, Journal of Affective Disorders, 2016. augusztus.