A hétköznapi emlékezetünkön kívül rendelkezünk a test memóriájával is. És néha nem is sejtjük, milyen érzéseket táplál. És mi lesz, ha kiengedik… Tudósítónk egy táncpszichoterápiás csoportban való részvételéről beszél.
A neheztelés kiszorított, mint a rongyot, és megrázott, mint a körte. Megcsavarta a könyökömet, és az arcomba dobta a saját kezeimet, amelyek olyanok voltak, mint valaki másé. nem ellenkeztem. Ellenkezőleg, elűztem minden gondolatomat, kikapcsoltam az elmémet, átadtam magam a teljes erejének. Nem én, hanem ő birtokolta a testemet, mozgott benne, táncolta kétségbeesett táncát. És csak amikor teljesen a padlóhoz voltam szögezve, a homlokom a térdemig csavarodott, és az üresség tölcsére pörög a gyomromban, hirtelen tört át egy gyenge tiltakozás ennek az ürességnek a legmélyéről. És kiegyenesített remegő lábaimat.
A gerinc megfeszült, mint egy hajlított rúd, amelyet túlzott terhelés húzására használnak. De mégis sikerült kiegyenesítenem a hátam és felemelnem a fejem. Ekkor néztem először arra az emberre, aki mindvégig engem figyelt. Az arca teljesen szenvtelen volt. Ugyanakkor a zene elhallgatott. És kiderült, hogy a főpróbám még hátravan.
Most először néztem a férfira, aki engem figyelt. Az arca teljesen érzelemmentes volt.
Körülnézek – körülöttünk különböző pózokban ugyanazok a fagyos párok, legalább tízen vannak. Ők is nagyon várják a folytatást. „Most újra bekapcsolom a zenét, a párod pedig megpróbálja visszaadni a mozdulataidat, ahogy emlékezett rájuk” – mondja a műsorvezető. A Moszkvai Állami Pedagógiai Egyetem egyik előadótermében gyűltünk össze: ott tartották a XIV. Moszkvai Pszichodramatikai Konferenciát.1Irina Khmelevskaya pszichológus pedig bemutatta a „Pszichodráma a táncban” című műhelyét. Számos táncgyakorlat után (a jobb kezet követtük, egyedül és „a másikért”, majd együtt táncoltunk) Irina Khmelevskaya azt javasolta, hogy neheztelve dolgozzunk: „Emlékezzen arra a helyzetre, amikor ezt az érzést tapasztalta, és fejezze ki táncban. És a kiválasztott partner egyelőre csak figyelni fog.”
És most újra megszólal a zene – ugyanaz a dallam. Partnerem, Dmitrij megismétli a mozdulataimat. Még mindig meg tudok lepődni a pontosságán. Végül is egyáltalán nem hasonlít rám: fiatalabb, sokkal magasabb és széles vállú, mint én… Aztán valami történik velem. Látom, hogy megvédi magát néhány láthatatlan ütéstől. Amikor egyedül táncoltam, úgy tűnt számomra, hogy minden érzésem belülről fakad. Most már értem, hogy nem „én találtam ki mindent” – volt okom a neheztelésre és a fájdalomra is. Elviselhetetlenül sajnálom őt, a táncot, és magamat, nézem, és magamat, mint annak idején, amikor mindezen keresztül mentem. Aggódott, próbálta nem beismerni magának, mélyebbre lökte az egészet, tíz lakattal bezárta. És most minden kiderül.
Látom, hogy Dmitrij alig emelkedik fel, és erőlködéssel kiegyenesíti a térdét…
Többé nem kell titkolnod az érzéseidet. Nem vagy egyedül. Ott leszek, amíg szüksége van rá
A zene leáll. „Mondjátok el egymásnak, mit éreztek” – javasolja a házigazda.
Dmitrij odajön hozzám, és figyelmesen néz rám, várja a szavaimat. Kinyitom a számat, megpróbálok beszélni: „Ez volt… olyan volt…” De könnyek folynak a szememből, elakad a torkom. Dimitri kezembe ad egy csomag papír zsebkendőt. Úgy tűnik, ez a gesztus azt mondja nekem: „Nem kell többé titkolnod az érzéseidet. Nem vagy egyedül. Ott leszek, amíg szüksége van rá."
Fokozatosan kiszárad a könnypatak. Hihetetlen megkönnyebbülést érzek. Dmitrij azt mondja: „Amikor táncoltál, és én néztem, csak próbáltam figyelmes lenni és mindenre emlékezni. Nem voltak érzéseim." Nekem tetszik. A figyelme fontosabb volt számomra, mint az együttérzés. Egyedül tudok kezelni az érzéseimmel. De milyen jó, ha valaki jelen pillanatban ott van!
Helyet cserélünk – és a lecke folytatódik….
1 A konferencia weboldala: pd-conf.ru