Ha az ellenfél erősebb: 11 stratégia, amit a sportolók használnak

Jim Fannin ezeket a stratégiákat tanácsolja a sportolóknak, hogy gyakorolják, amikor versenyre készülnek. Gyakorolj úgy, mint ők, hogy gyorsan reagálhass a helyzet változásaira, és ne tévedj el, ha veszíteni kezdesz.

1. Hűvösség

Ha az ellenfél nyerni kezd, bármelyik sportolónak van elég ereje ahhoz, hogy pánik nélkül elviselje ezt a látványt. A sportban az nyer, aki minden helyzetben higgadt marad. Nincs ideje panaszkodni a feltételekről vagy az igazságtalanságról. Akinek igazi sportkaraktere van, az továbbra is játékban marad, arra koncentrál, és gyakran előfordul, hogy a második körre már minden az ő javára változik.

2. Nyomja meg a szünetet

Amikor fokozódik az izgalom és nyomás nehezedik ránk, a gondolatok rohanni kezdenek, és gyakran hibázunk. Szünetet tartani. Például a teniszben ez megtehető abban a néhány másodpercben, amikor a játékosok helyet cserélnek. A szünet lehetővé teszi, hogy átváltson a veszteséggel kapcsolatos rögeszmés gondolatairól, segít koncentrálni és további cselekedetekre gondolni.

3. Ne változtasson a játékmódon

A bajnokok ritkán adják fel játékstílusukat. Tudják, hogy neki köszönhetően megnyerték a korábbi küzdelmeket. Nem szabad rohanni, és radikálisan megváltoztatni valamit útközben, kételkedni abban, ami korábban győzelmet hozott. Még mindig vannak erősségei a játékstílusodnak, koncentrálj rájuk.

4. Változtass taktikát

Az agresszív támadástól a passzív védekezésig. Lassítsd le a versenyt, majd gyorsíts. Emelje fel az állát, nézzen az ellenfél szemébe és mosolyogjon. Még csak egy perc telt el, de újra te irányítod magad és a játékod. Ha elkezd veszíteni, 90 másodperced van arra, hogy teljesen visszanyerd az irányítást önmagad és a történések felett. A pánik hiábavaló.

A legtöbb sportolónak 2-3 vezető játéktaktikája van. A golfban 3 ütőd van. Van például egy meghajtó a legfinomabb és legpontosabb játékhoz, és a fa nehezebb és rövidebb. Ha hiányzik egy vékony pálcika, cserélje ki egy nehézre. Ha a teniszben az első adogatás nem lenyűgöző, tedd bele minden erődet a másodikba, de ne engedd a gondolatot: "Ez az, elvesztettem."

5. Keresd az ellenség gyengeségeit

Paradoxonnak tűnik – elvégre ha fordulópont jött a játékban, akkor az ellenség erősebb nálad? Igen, most erősebb a játékban, de te irányítod a gondolataidat. És nem gondolhatod: "Ő erősebb." Maradjon nyugodt, és figyeljen az ellenség gyengeségeire. Ahogy a sportban mondják, az ellenfél elvesztésének segítése a győzelem.

6. Irányítsa az energiát kifelé

Gondolkodjon tovább a játékon és stratégiáján az új környezetben, még akkor is, ha a valóság nem az, amit elterveztünk. És ne a fáradtságra és a hibáidra koncentrálj.

7. Beszélj pozitívan magadról.

„Jó a tempóm”, „Jól léptem be a kanyarba”. Jelölje meg minden pillanatát annak, ami ebben a szellemben történik.

8. Emlékezz a mindig erőt adó ritmusra

Sok bajnok tudott versenyt vagy meccset nyerni, miután egy feszült pillanatban eszébe jutott, milyen zenére edzett. Ritmusa segített nekik összeszedni magukat és megfordítani a játékot. Ez a zene a játékra való pszichológiai felkészítés fontos eleme.

9. Csak arra gondolj, amit akarsz (nem arra, amit nem akarsz)

„Mi van az adogatásommal?”, „Nem akarok veszíteni”, „Nem fogok sikerülni.” A játék során ilyen gondolatok nem járhatnak a fejben. Talán ez az első és természetes reakció, de nem hoz győzelmet.

10. Emlékezzen az eredményre

Ez segít abban, hogy teljesen a játékban maradj, és bekapcsold az intuíciódat. Ez azért fontos, mert az ellenfél érezni fogja önbizalmadat és energiádat. Talán ideges lesz, és hibát követ el a játékban.

11. Bármikor készen áll a változásra

A sportban a versenyek, az üzleti életben a tárgyalások nyugalmat és nagy koncentrációt igényelnek. Ha természetesnek fogadod el, hogy a változások mindenkivel megtörténnek, és nem mindig előre láthatóak, akkor az új körülmények között gyorsan visszatérhetsz a játékhoz összeszedetten és teljes mértékben a stratégia irányításához.