Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Fehérjék | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| zsírok | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Szénhidrát | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Víz | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Hamu | 1.1 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| B2-vitamin, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| B9-vitamin, folát | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| PP-vitamin, NO | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kalcium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magnézium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Nátrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Kén, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Foszfor, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Mangán, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Réz, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Szelén, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Cink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Alapvető aminosavak | |||||
| Arginin * | 0.003 g | ~ | |||
| valin | 0.003 g | ~ | |||
| Hisztidin * | 0.001 g | ~ | |||
| Izoleucin | 0.003 g | ~ | |||
| leucin | 0.003 g | ~ | |||
| lizin | 0.003 g | ~ | |||
| treonin | 0.003 g | ~ | |||
| triptofán | 0.005 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.001 g | ~ | |||
| Cserélhető aminosavak | |||||
| alanin | 0.004 g | ~ | |||
| Aszparaginsav | 0.017 g | ~ | |||
| glicin | 0.005 g | ~ | |||
| Glutaminsav | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| szerin | 0.004 g | ~ | |||
| tirozin | 0.003 g | ~ | |||
| cisztein | 0.003 g | ~ | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 0.037 g | max 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.005 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.011 g | min. 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Palmitoleic | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.091 g | tól 11.2 a 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 linolén | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.061 g | tól 0.9 a 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.03 g | tól 4.7 a 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Egyéb anyagok | |||||
| koffein | 124 mg | ~ |
Az energiaérték 385 kcal.
- csésze = 182 g (700.7 kCal)
- adag (3 púpos teáskanál) = 23 g (88.6 kcal)
Instant tea, cukorral édesítve, citrom ízű, adalékkal. aszkorbinsav por gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: B2-vitamin - 11,1%, C-vitamin - 111,1%, mangán - 148,3%
- V2 vitamin részt vesz a redox reakciókban, fokozza a vizuális analizátor színérzékenységét és a sötét alkalmazkodást. A B2-vitamin elégtelen bevitele a bőr, a nyálkahártyák állapotának megsértésével, a fény és az alkonyi látás romlásával jár.
- C-vitamin részt vesz a redoxi reakciókban, az immunrendszer működésében, elősegíti a vas felszívódását. A hiány az íny laza és vérzéséhez, orrvérzéshez vezet a fokozott permeabilitás és a vérkapillárisok törékenysége miatt.
- Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; elengedhetetlen a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás a növekedés lassulásával, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csontszövet fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
A leghasznosabb termékekről teljes útmutatót a mellékletben talál.
Címkék: kalóriatartalma 385 kcal, kémiai összetétele, tápértéke, vitaminok, ásványi anyagok, ami hasznos Tea, instant, cukorral édesített, citrom ízű, ext. aszkorbinsav, por, kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok Tea, instant, cukorral édesítve, citrom ízű, ext. aszkorbinsav por
2021-02-17