"Mimosa", "Olivier" és a rokonok ugyanazok az arcai - néha úgy tűnik, hogy minden újévben ugyanazt a forgatókönyvet ünnepeljük, és unalmassá válik. De a hagyományok megőrzése nagyon erős támogatást ad nekünk, és segít fiatalabbnak érezni magunkat – írja Kimberly Kay pszichoterapeuta.
Az ünnepi hagyományok megőrzése nagyon fontos mentális egészségünk szempontjából – sokkal fontosabb, mint gondolnánk. Talán nem akarjuk látni a családot az ünnepek alatt, és nagy szomorúsággal idézzük fel, hogyan lázadozott fel ingerült tinédzser énünk a következő családi összejövetelen – a tiltakozó tinédzserek egyébként nyilván más felnőttekben is felébredtek a közös asztalunknál. De az „időutazás” csodálatos érzése a gyermekkori emlékeink felébredése révén nagy ajándék számunkra, mert segít legalább némi állandóságot érezni az életben.
Más szóval, a hagyományok fiatalabbá tesznek bennünket. Támogatást és értelmet adnak életünknek – mondja Kimberly Kay tanácsadó és pszichoterapeuta. Még a memóriánkat is működésben tartják, mivel automatikusan bekapcsolják a korábbi tapasztalatok asszociatív emlékeit a korai fejlődési szakaszból. Például gyerekkorban tudtuk, hogy a szilveszteri sütemény sütése közben nem szabad a tűzhelyhez nyúlni, később pedig már magunk főzzük.
Kimberly Kay emlékszik, amikor megpróbált fellázadni a hagyományok ellen abban az évben, amikor lánya elment az apja ünnepére. A nő aggódott a legutóbbi válás miatt, és nagyon unatkozott. Egy barátja érkezett hozzá egy másik városból, és támogatta a "lázadási tervet" - hogy hagyjon fel a hagyományos ételekkel, és csak sushit egyen.
A terv azonban meghiúsult. Kay felhívta az összes közeli intézményt, és egyetlen nyitott sushi éttermet sem talált. Még a szupermarketben sem volt egyetlen tekercs sem. Hosszas keresgélés után egy divatos halétteremre bukkantak, amely éppen az ünnepnapon volt nyitva. Az asszonyok asztalt foglaltak, de a helyszínen kiderült, hogy ezen a napon a hagyományokat követve nem halat főztek a konyhában, hanem ugyanazokat a hagyományos ételeket, mint minden családban.
Évekkel később Kay „rejtett áldásnak” nevezi az élményt, amely öntudatlan szinten megvigasztalta, éppen akkor, amikor vigasztalásra és támogatásra volt szüksége. „Furcsa, hogy hajlamosak vagyunk elzárkózni az emberektől és dolgoktól olyan pillanatokban, amikor a legnagyobb szükségünk van rájuk” – írja. „Természetesen a barátokkal való csevegés még jobban támogatta, és mindketten nevettünk azon, hogy nem tudtuk megúszni a hagyományos ünnepi vacsorát.”
Néha úgy tűnik, hogy kénytelenek vagyunk tűrni a hagyományokat, de ezek előnyei rejtve vannak tudatunk előtt. Egyes esetekben elsiratjuk szeretteink elvesztését, majd a megszokott ünnepi rituálék megtartásával „meghosszabbíthatjuk” jelenlétüket életünkben.
Idén nagymama receptje alapján készíthetünk káposztás pitét. És eleveníts fel emlékezetes beszélgetéseket vele arról, hogyan kell helyesen elkészíteni a tölteléket. Emlékezhetünk rá, hogy almát tett a mimózába, mert a nagyapja szerette, a dédnagymama pedig mindig áfonyalevet főzött. Gondolhatunk azokra a szeretteinkre, akik már nincsenek velünk, és azokra, akik távol vannak tőlünk. Emlékezzen gyermekkorára és meséljen róla gyermekeinek, közösen főzzön velük hagyományos ünnepi ételeket családunk számára.
„Az emlékek iránti szeretet olyan fényesen ragyog, hogy úgy érzem, eltünteti múltam traumáit, és a szeretet és a hála végtelen magvait táplálja a jó időkért” – írja Kay.
A kognitív kutatások azt mutatják, hogy a rituálék és hagyományok ápolásából adódó „időutazás” lehetősége bizonyos értelemben a gyermekkorra emlékeztet. Hagyja hát, hogy az évek aggodalmai vonuljanak vissza az újévi és karácsonyi ünnepi felhajtás mögött, és fiatalabbak leszünk – lélekben és testben egyaránt.
A szerzőről: Kimberly Kay pszichoterapeuta, tanácsadó és közvetítő.