Az előadás Zhimba Danzanov történetével kezdődött arról, hogy mi is az a tibeti orvoslás, és mire épül.
A tibeti orvoslás három alapelvből – három doshából – áll. Az első a szél, a következő az epe, az utolsó pedig a nyálka. A három dosha a három életegyensúly, amely kölcsönhatásban van egymással az ember élete során. A betegségek előfordulásának oka az egyensúlyhiány, például az egyik „kezdet” túlzottan passzívvá, vagy éppen ellenkezőleg, aktívabbá vált. Ezért mindenekelőtt helyre kell állítani a megbomlott egyensúlyt.
A modern világban minden ember élete szinte ugyanúgy zajlik, ezért a megavárosok lakóinak betegségei hasonlóak. Mi befolyásolja az egészséget?
1. Életmód – munka – otthon; 2. Munkakörülmények – állandó jelenlét az irodában, ülő életmód; 3. Étkezés – gyors harapnivalók az út során.
A betegség kialakulásának fő tényezője az állapot. Mi magunk teremtjük meg a feltételeket az előfordulásához. Például télen ahelyett, hogy melegebben öltöznénk, tornacipőben és bokáig érő farmerben megyünk ki. Zhimba Danzonov szerint „az ember egészsége a saját dolga”.
A tibeti gyógyászatban vannak négy betegségkategória:
- felületi betegségek; – szerzett (rossz életmóddal összefüggő); – energia; - karmikus.
Mindenesetre jobb a megelőzés, mint a gyógyítás. Ezért a keleti módszerek a megelőzésre irányulnak (masszázs, gyógynövényes főzetek, akupunktúra és így tovább). Például az anyagcsere javítása érdekében edzeni és helyesen kell táplálkoznia. Ugyanakkor azt is meg kell érteni, hogy ha súlyos betegséget találnak az emberben, azt senki nem fogja csak gyógynövényekkel kezelni, itt már hagyományos orvosi ellátásra van szükség.
A keleti orvoslás szakemberei soha nem fáradnak el ismételgetni, hogy a megfelelő táplálkozás a jó egészség kulcsa. Minden személy számára az étrend egyéni, preferenciáitól és testalkatától függően. De függetlenül attól, hogy milyen ételt szeretne, az étkezéseknek külön kell lenniük. Az egyik leghíresebb alapelv: a tejet ne keverjük gyümölccsel, a vacsora 19 óra előtt legyen, és a nap folyamán minden adag kicsi legyen. A méretét mindenki maga határozza meg.
Az előadáson elhangzott másik fontos szempont a fiatalság megőrzése, szakmailag pedig a tűz energiájának megőrzése. Ha helytelenül eszünk, az hatással van a szervezetre. Az étel a szervezet üzemanyaga, ezért nem szabad túl enni. Danzanov hangsúlyozta, hogy minden nap érdemes kalciumban gazdag ételeket fogyasztani, mivel az gyorsan kiürül a szervezetből.
Ezenkívül a fiatalság megőrzéséhez napi testmozgásra van szükség. Ugyanakkor a munkába és hazafelé vezető út nem számít, kivéve azt az esetet, amikor mentálisan fizikai gyakorlatok végzésére szánja magát a munkába vezető út teljes időtartama alatt. Általában azonban jobb napi 45 percet edzésre fordítani. Minden típusú „kezdethez” egy bizonyos irányt biztosítanak a sportban. A jógát a szélnek, a fitneszt az epének, az aerobiknak pedig a nyálkahártyát részesítik előnyben.
Emellett az orvos azt javasolta, hogy figyelje a testtartását, és legalább havonta egyszer menjen el masszázsra, mivel ez számos betegség megelőzése (a mozgásszegény életmód miatt nyirokpangás alakul ki az emberi szervezetben).
Ne feledkezzünk meg a lelki gyakorlatokról. Ideális esetben minden nap gondolkodnia kell az élet értelmén, pozitívan kell értékelnie a körülötte zajló eseményeket, és meg kell őriznie a nyugalmát.
Az előadás során Danzanov diagramot mutatott be az emberi test pontjainak elhelyezkedéséről, és egyértelműen bemutatta, hogy egy bizonyos pont megnyomásával hogyan lehet megszabadulni például a fejfájástól. A diagram jól mutatja, hogy a pontokból minden csatorna az agyba vezet.
Vagyis kiderül, hogy minden betegség a fejből fakad?
- Így van – erősítette meg Zhimba.
És ha valaki haragot táplál valakire vagy haragot, akkor ő maga provokálja ki a betegséget?
- Rendben. A gondolatok kétségtelenül befolyásolják a betegségeket. Ezért mindenkinek önmagába kell néznie, bár ez elég nehéz, de kevesen tudják önkritikusan értékelni magukat. Meg kell tanulnod versenyezni önmagaddal, és jobbnak kell lenned holnap, mint ma.