Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Fehérjék | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| zsírok | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Szénhidrát | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Táplálékrost | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Víz | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| Hamu | 0.7 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| B2-vitamin, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Kalcium, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Nátrium, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Foszfor, P | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 17.4 g | max 100 г | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 9 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 0.5 g | max 18.7 г |
Az energiaérték 96 kcal.
- tartály (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS 1% alacsony zsírtartalmú eperjoghurt gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: B12-vitamin - 17,7%, kalcium - 12,5%, foszfor - 11,1%
- Vitamin B12 fontos szerepet játszik az aminosavak anyagcseréjében és átalakulásában. A folát és a B12-vitamin egymással összefüggő vitaminok, és részt vesznek a vérképzésben. A B12-vitamin hiánya részleges vagy másodlagos foláthiányhoz, valamint vérszegénységhez, leukopéniához, trombocitopéniához vezet.
- Kalcium csontjaink fő alkotóeleme, idegrendszeri szabályozóként működik, részt vesz az izmok összehúzódásában. A kalciumhiány a gerinc, a kismedencei csontok és az alsó végtagok demineralizációjához vezet, növeli az oszteoporózis kockázatát.
- Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
Címkék: kalóriatartalom 96 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, hogyan hasznos a KRAFT BREYERS Eper joghurt 1% zsírszegény, kalória, tápanyag, a KRAFT BREYERS hasznos tulajdonságai