A gyümölcsfogyasztás vagy a gyümölcsösség egy táplálkozási rendszer, amely csak nyers növényi ételeket tartalmaz. A fő energiaforrás ebben a rendszerben a gyümölcsök és bogyók. Nagyon gyakori, hogy olyan gyümölcsösöket látunk, akik betartják Douglas Graham „80/10/10” című könyvében felvázolt táplálkozási rendszert. A Graham-rendszer mögött az az elképzelés áll, hogy az étrendnek legalább 80% szénhidrátot, legfeljebb 10% zsírt és 10% fehérjét kell tartalmaznia, mindezt nyers, növényi eredetű élelmiszerekből. Ezért ennek a rendszernek a támogatói számára a gyümölcstáplálás a legtöbbször ideális.
Sok gyümölcsfogyasztó is támogatja Arnold Eret (professzor, természetgyógyász, aki a XNUMX-XNUMX. Században élt) elképzeléseit. Eret úgy vélte, hogy „a nyers gyümölcsök és szükség esetén a nyers zöld leveles zöldségek alkotják az ideális emberi ételt. Ez egy nyálkamentes diéta. ”
Azonban a laza nyers ételfogyasztókhoz hasonlóan vannak olyan laza gyümölcsfogyasztók is, akik ehetnek gyümölcsöt vagy gyökérzöldséget, diót, magvakat, nyers gombát, néha még aszalt gyümölcsöt is, amit már nagyon nehéz gyümölcsösségnek nevezni. Az emberek tudományos szempontból és tisztán logikus érvelésből egyaránt hozzálátnak a gyümölcstáplálkozáshoz. … Végül is, ha mindannyian természetes körülmények között élnénk, kizárólag gyümölcsöket fogyasztanánk. Természetesen, mint a legtöbb állat, sokféle ételhez tudunk alkalmazkodni, de ennek ellenére testünket úgy alakítottuk ki, hogy a gyümölcsök ideális „tüzelőanyagai” legyenek. Tény, hogy emésztőrendszerünket az oldható lágy rostokra és a finom zöldekre tervezték. Igen, az ember akár húst is ehet, de akkor a témánk súlyosan megsérül, mivel a szervezet folyamatosan semlegesíti a méreganyagokat. Olyan ez, mintha a legdrágább autót töltenék meg a legalacsonyabb minőségű üzemanyaggal, vagy akár olyan üzemanyaggal, amelyet nem autókhoz szántak. Meddig megyünk egy ilyen autóval?
Táplálkozási szempontból semmi sem képes kielégíteni minden emberi szükségletet, mint az édes gyümölcsök. Természetétől fogva mindannyian édesszájúak vagyunk. Hackney példa - kínáljon egy kisgyereknek egy darab édes görögdinnyét és egy szeletet, a választás nyilvánvaló. Íme néhány a profikról, amelyekről a fruktók beszélnek:
- jó álom
- betegségek hiánya
- jobb emésztés
- gyönyörű, egészséges test
- a test kellemetlen szagainak hiánya
- energia, vidámság
- tiszta és világos gondolatok
- boldogság, öröm és jó hangulat
- harmónia a körülötted lévő világgal és még sok minden más. Fogyasszon gyümölcsöt, és élvezze a boldog és egészséges emberi életet!