A lenmag nagyszerű „szuper”, amely elősegíti a fogyást. Ez egy rost-, zsír- és savforrás, amely serkenti a gyors zsírégetést. A táplálkozási szakemberek szerint a lenmag stimulálja az anyagcserét, és különösebb erőfeszítés nélkül segít fenntartani az elért súlyt.
Ez a felbecsülhetetlen értékű termék fokozza az immunitást, javítja a körmök és a haj egészségét, lassítja az öregedési folyamatokat. Ugyanakkor, amikor a fogyás csökkenti a súlyt és megváltoztatja a bőr állapotát, nedves és rugalmasabbá válik. A lenmag különféle aminosavakat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak ehhez.
Hogyan kell lenmagot fogyni
A normál fogyáshoz minden nap vegyen be egy evőkanál lenmagot. Elég durvaak, mert a jobb felszívódás és az ételhez való hozzáadása érdekében habarcsban vagy kávédarálóban őrölhetnek.
A lenmagoknak különleges íze van, ezért enni nem fog sikerülni. Adja hozzá salátákhoz, joghurthoz, forró gabonapelyhekhez, joghurthoz, turmixokhoz. Ha folyamatosan eszik lenmagot, az eredmény mínusz 4 kg egy hónap alatt. Ön garantált. Természetesen ne felejtsd el a helyes étkezést és a testmozgást.
- A magok infúziója
A magok infúziót készíthetnek a fogyáshoz. Ehhez 2 evőkanál magot öntsünk két csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 10 órán át egy termoszban. Igya ezt az infúziót egy nap alatt ajánlott.
A lenmagok lefogyása 10 nap, majd 10 napos szünet következik, majd folytassuk a váltakozó 10-10 tanfolyamokat.
A lenmagot fogyasztva az induló napi mennyiségű vizet iszik. A székrekedés elkerülése érdekében.
A lenmag hasznos tulajdonságai
- Segíti a méreganyagok, paraziták és salakanyagaik kiválasztását.
- Elősegítse a nehézfémek testének következtetéseit.
- Az omega 3, 6 és 9 zsírsavakat tartalmazzák, ami fontos az erek, a szív, a gyönyörű bőr, a csontok növekedésének és kialakulásának, valamint a szellemi munkának.
- A vér koleszterinszintjének csökkentése csökkenti a cukorbetegséget és a szívroham előfordulását.
- Szelént tartalmaz, amely csökkenti az onkológiai betegségek kockázatát.
- Gazdag káliumban, amely megakadályozza a duzzanatot, a vesebetegségeket, a szívritmuszavarokat.
- Lecitint és b-vitamint tartalmaznak, amelyek támogatják az idegrendszert, és nem szabad depressziót kialakítaniuk.