Az emberek azt szokták mondani: „A legfontosabb az egészség”, de vajon hányan veszik ezt észre, és követik az egészséges életmód alapelveit? Ebben a cikkben egy részletet veszünk figyelembe egy szerzetes, harcművész és tudós beszédéből, arról, hogyan kövessük az egészség és a fiatalság útját. 1. Ne gondolkodj túl sokat. Elveszi az értékes energiát. Ha sokat gondolkodsz, kezdesz idősebbnek látszani. 2. Ne beszélj túl sokat. Általában az emberek vagy tesznek, vagy mondanak. Jobb csinálni. 3. Szervezze meg munkáját a következőképpen: 40 perc – munka, 10 perc – szünet. Ha hosszú ideig bámulja a képernyőt, az tele van a szemek, a belső szervek egészségével és végső soron a lelki békével. 4. Boldognak lenni, irányítani a boldogság állapotát. Ha elveszíti az irányítást, az hatással lesz a tüdő energiájára. 5. Ne légy mérges vagy túlzottan izgatott, mivel ezek az érzelmek tönkreteszik a máj és a belek egészségét. 6. Étkezés közben ne együnk túlzásba. Egyél addig, amíg úgy nem érzi, hogy az éhséged csillapodik, és nem tovább. Ez fontos a lép egészsége szempontjából. 7. Fizikai gyakorlatok végzésével és nem a Qigong gyakorlásával az energiaegyensúly elveszik, ami türelmetlenné tesz. A yin energia eltűnik a testből. Állítsa helyre a Yin és Yang energiák egyensúlyát a kínai Qigong rendszer gyakorlatai segítségével.
2022-11-11