Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 77 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 6% | 2187 g |
| Fehérjék | 3.05 g | 76 g | 4% | 5.2% | 2492 g |
| zsírok | 1.83 g | 56 g | 3.3% | 4.3% | 3060 g |
| Szénhidrát | 11.68 g | 219 g | 5.3% | 6.9% | 1875 g |
| Táplálékrost | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Víz | 82.32 g | 2273 g | 3.6% | 4.7% | 2761 g |
| Hamu | 0.73 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 51 μg | 900 μg | 5.7% | 7.4% | 1765 g |
| Retinol | 0.051 mg | ~ | |||
| béta karotin | 0.004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| B1-vitamin, tiamin | 0.036 mg | 1.5 mg | 2.4% | 3.1% | 4167 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.172 mg | 1.8 mg | 9.6% | 12.5% | 1047 g |
| B4-vitamin, kolin | 15.1 mg | 500 mg | 3% | 3.9% | 3311 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.328 mg | 5 mg | 6.6% | 8.6% | 1524 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 2.3% | 5714 g |
| B9-vitamin, folát | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.3% | 10000 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.49 μg | 3 μg | 16.3% | 21.2% | 612 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| D-vitamin, kalciferol | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 14.3% | 909 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| K-vitamin, filokinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| PP-vitamin, NO | 0.085 mg | 20 mg | 0.4% | 0.5% | 23529 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 130 mg | 2500 mg | 5.2% | 6.8% | 1923 g |
| Kalcium, Ca | 164 mg | 1000 mg | 16.4% | 21.3% | 610 g |
| Magnézium, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Nátrium, Na | 49 mg | 1300 mg | 3.8% | 4.9% | 2653 g |
| Kén, S | 30.5 mg | 1000 mg | 3.1% | 4% | 3279 g |
| Foszfor, P | 85 mg | 800 mg | 10.6% | 13.8% | 941 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Mangán, Mn | 0.013 mg | 2 mg | 0.7% | 0.9% | 15385 g |
| Réz, Cu | 6 μg | 1000 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| Szelén, Se | 2.3 μg | 55 μg | 4.2% | 5.5% | 2391 g |
| Cink, Zn | 0.45 mg | 12 mg | 3.8% | 4.9% | 2667 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 11.4 g | max 100 г | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 8 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 1.124 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Olajos | 0.071 g | ~ | |||
| 6-0 nejlon | 0.037 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.019 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.045 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.05 g | ~ | |||
| 14: 0 Myrisztikus | 0.162 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.516 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.224 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.47 g | min. 16.8 г | 2.8% | 3.6% | |
| 16:1 Palmitoleic | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.437 g | ~ | |||
| 20: 1 gadolé (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.075 g | tól 11.2 a 20.6 | 0.7% | 0.9% | |
| 18: 2 linolén | 0.063 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.012 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.012 g | tól 0.9 a 3.7 | 1.3% | 1.7% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.063 g | tól 4.7 a 16.8 | 1.3% | 1.7% |
Az energiaérték 77 kcal.
Tejital, inni kész, ízesített és édesített ext. kalcium, A- és D-vitamin, csökkenéssel. zsírtartalom, 1.83% gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: B12-vitamin - 16,3%, D-vitamin - 11%, kalcium - 16,4%
- V12 vitamin fontos szerepet játszik az aminosavak anyagcseréjében és átalakulásában. A folát és a B12-vitamin egymással összefüggő vitaminok, és részt vesznek a vérképzésben. A B12-vitamin hiánya részleges vagy másodlagos foláthiányhoz, valamint vérszegénységhez, leukopéniához, trombocitopéniához vezet.
- D-vitamin fenntartja a kalcium és a foszfor homeosztázisát, elvégzi a csont mineralizációjának folyamatait. A D-vitamin hiánya a csontokban a kalcium és a foszfor anyagcseréjének károsodásához, a csontszövet fokozott demineralizációjához vezet, ami fokozott osteoporosis kockázathoz vezet.
- Kalcium csontjaink fő alkotóeleme, idegrendszeri szabályozóként működik, részt vesz az izmok összehúzódásában. A kalciumhiány a gerinc, a kismedencei csontok és az alsó végtagok demineralizációjához vezet, növeli az oszteoporózis kockázatát.
A leghasznosabb termékekről teljes útmutatót a mellékletben talál.
Címkék: kalóriatartalom 77 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, ami hasznos Tejital, italkész, ízesített és édesített, ext. kalcium, A- és D-vitamin, csökkenéssel. zsírtartalom, 1.83%, kalória, tápanyag, hasznos tulajdonságok Tejital, inni kész, ízesített és édesített, ext. kalcium, A- és D-vitamin, csökkenéssel. zsírtartalom, 1.83%
2021-02-17