Az önizoláció körülményei megváltoztatják a napmódot, a bioritmusokat és a személyes kontaktus sűrűségét a gyermek-szülő interakcióban. Ez az átmenet különösen akut óvodáskorú gyermekek esetén. Az óvodák zárva tartanak, az anyának távmunkát kell végeznie, a gyermek pedig nagy odafigyelést igényel.
A perfekcionizmus ilyen körülmények között rendkívül nehéz, nem sok lehetőség közül lehet választani. Mit tegyek az erőforrások megtakarítása és az új helyzethez való alkalmazkodás érdekében?
1. Fogadd el a bizonytalanságot és találd meg az oxigént
Emlékszel, hogyan kell magadra oxigénmaszkot tenni, majd a gyerekre a repülőn? Anya, hogy érzed magad? Mielőtt gyermekére vagy férjére gondolna, gondoljon önmagára, és értékelje állapotát. A bizonytalanság állapotában találod magad: a félelem és a szorongás természetes reakciók. Fontos, hogy alkalmazkodj magadhoz, hogy ne üsse ki a vészjelzést a gyermeken. Hogy érzed magad, milyen alvással vagy, van-e elég fizikai aktivitás? Találd meg az oxigént!
2. És még egyszer az alvási rendről
Meg kell terveznie az idejét. Az óvodai, iskolai mód határozza meg azt a ritmust, amelyben a család él. Az új körülmények között a legfontosabb feladat a saját rezsim megteremtése. A tervezés megszünteti a felhajtást és csökkenti a szorongás szintjét. Napi tevékenység, táplálékfelvétel, alvás - jobb, ha ezt a módot közelebb hozzuk az óvodai menetrendhez.
Reggeli edzés közben mosson kezet és üljön le enni. Együtt eszünk, együtt takarítunk – milyen nagy, okos lány vagy! Aztán vannak tevékenységek: könyvolvasás, modellezés, rajzolás. Ebben a leckében sütiket készíthet, majd megsüthet. Ingyenes játék után – mivel szeretnél játszani? Fontos szabály: ha edzel, takaríts magad után. Lehetőleg sétáljon vagy mozogjon, táncoljon. Ebéd után, amíg az anyuka mosogat, addig a baba egyedül játszik egy kicsit. Miért nem tartunk egy kis szünetet és feküdünk le? Nyugodt zene, mese – és kész a napi alvás! Délutáni tea, játék, este 9-10 óráig a gyerek lefekvés, az anyának még van szabad ideje.
3. Prioritások
A karantén kezdetén grandiózus tervek születtek az Általános takarításról és a kulináris élvezetekről?
Ki kell fejtenie, helyre kell állítania a tökéletes szépséget, finom ételeket kell főznie és gyönyörűen meg kell terítenie – ezzel a tökéletes képpel el kell búcsúznia. Az első helyen? Kapcsolat a családdal, vagy a tökéletes tisztaság? Fontos a prioritások meghatározása és a mindennapi problémák könnyebb megoldása. A legegyszerűbb ételek elkészítése, lassú tűzhely és mikrohullámú sütő használata, a félkész termékek és a mosogatógép mindig segít. És maximális segítséget házastársától és gyermekeitől.
4. Anya, csináld valamire a gyereket!
Egy három éves gyerek már ki tudja szedni a mosógépből a dolgokat, egy ötéves pedig megterít. A közös foglalkozások leveszik a terhet az anyáról, bevonják a gyereket, megtanítják önállóságra. Szedjük össze a dolgait! Főzzünk együtt levest – hozzunk két sárgarépát, három krumplit. Ezután a háztartási tevékenységek tanítanak és fejlesztenek. Természetesen előfordulhat rendetlenség, és a folyamat lassabb lesz, de ne rohanjon feltétlenül egy bizonyos időpontra. Ne tedd rá a legfontosabb feladatot!
5. Küldött
Ha a házastársával együtt karanténban vagy, oszd el egyenletesen a kötelezettségeidet. Az óvodában két műszakban dolgoznak a pedagógusok. Egyetértek: ebéd előtt apa egy távoli helyen dolgozik, ne vonja el a figyelmét, ebéd után anya átadja neki az óvodaigazgató tiszteletbeli küldetését és egyéb dolgokat csinál.
6. Játssz és főzz
Főzzük meg együtt a sütiket, majd süssük meg. Sós tésztából készítjük el a legcsodálatosabb fantáziánkat, majd kiszínezhetjük. Színes babok, gabonafélék és apróságok - bébi, segíts anyukádnak a csészék elrendezésében! Hány zöldség kell a borscshoz, mit tudsz? Tedd a helyükre az edényeket – a gyerekek imádják ezeket a feladatokat! Izgalmas játék, és kész az ebéd!
7. Motoros tevékenység
Mit tehet egy felnőtt a gyerekekkel? Zene, tánc, bújócska, párnacsata vagy bolondozás. Anya és gyermeke számára egyaránt hasznos. Ügyeljen arra, hogy nyissa ki az ablakot, szellőztessen. A játék "Nem mondjuk, megmutatjuk". "Hideg-meleg" játék. Változatossá teheti, és tartalmazhat egy fejlesztő leckét – elrejtheti a most tanult betűt vagy egy számtani feladatra adott választ. Módosítsa a játékokat a gyermek igényeinek megfelelően, beleértve az oktatási elemeket a játékmenetben.
8. Játsszunk együtt
A társasjátékok auditálása. Akciójátékok, Lotto, tengeri csata és TIC-TAC-toe.
Megfigyelési játékok: találd meg, mi a fehér a házunkban (kerek, puha stb.). és a nyomkövetők anyámmal együtt keresni kezdenek. Ha sok a gyerek, akkor csoportokra oszthatja őket: a csapatod fehéret, a csapatod pedig kereket keres.
Az „Elveszett játék” memória fejlesztéséről a gyermek kimegy az ajtón, és az anya játékot cserél, vagy elrejti az egyik játékot a szekrényben. Fáradt – kicserélheti a játékokat, és újra érdekes lesz!
Beszédjátékok. „Az Aranykapu nem mindig hiányzik”, és a hívók hagyják… az A betűs szót, színeket, számokat… És emlékezzünk arra, hány háziállatot, vadállatot stb.
4 éves kortól játszhatsz fejlődési átalakításokat. Rajzolj bármilyen geometriai alakzatot – hogy néz ki? A képzeletet követve a gyermek befejezi a rajzolást: a körből lehet nap, macska stb. A tenyeret körbeforgathatod és csonkká alakíthatod, amelyen gomba nőtt. Vagy rajzolj sorra: anya rajzol egy házat, babafüvet, a végén teljes képet kapsz. Az óvodás tanuló rajzokat vághat ki, kollázst készíthet.
A figyelem fejlesztéséről: van egy rajz, miközben a baba elfordult, anyám befejezte a ház ablakának rajzolását - ami változott, keresse meg a különbséget.
Modellezés. Jobb, ha a gyurmát a kezében nyújtja, hogy puha legyen. Hozzon létre háromdimenziós formákat vagy festményeket kartonon. Gyúrjuk össze a sózott tésztát, és faragjuk belőle meseképeket.
Mese-szerepjátékok: ülőbabák és játék velük az iskolában, óvodában. Mehetsz kirándulni – milyen bőröndre lesz szükséged, mit pakolunk bele? Csinálj kunyhókat az asztal alá, találj ki egy pokrócból hajót – merre fogunk hajózni, mi lesz hasznos az úton, rajzolj kincses térképet! 5 éves korától a gyermek sokáig tud játszani a szülők mindenre kiterjedő bevonása nélkül.
9. Önálló játéktevékenység
A közös játék nem azt jelenti, hogy az egész napot egy gyerekkel töltjük. Minél fiatalabb, annál nagyobb szülői részvételre van szüksége. De itt is minden egyéni. Milyen dolgokat szeret a gyerek egyedül csinálni? Az idősebb gyermekek több időt tölthetnek saját belátásuk szerint. Az óvodás gyerekek folyamatosan arra törekednek, hogy olyasmit alkossanak vagy olyan játékot játsszanak, amit maguk találtak ki. Ehhez szükség lehet néhány elemre, szerszámra vagy felszerelésre. Helyet szervezhet nekik, elláthatja őket a szükséges kellékekkel: a gyerek játékkal van elfoglalva, az anyának pedig van szabad ideje magára.
Anya, ne tűzz túl sok feladatot! Meg kell értened, hogy nem vagy egyedül az új pozíciódban. A hétköznapi embereknek nincs ilyen tapasztalatuk. Lesz mód - az élet normalizálódik, és időt szabadít fel magadnak. Találja meg erőforrásait, oxigénjét. Vigyázz magadra, strukturáld az idődet és a tered, akkor helyreáll az életegyensúlyod!