tartalom
Körömrágás: a fejed tudja, miért teszed
Pszichológia
Az onichofágia gyakoribb a körmökben, de bármennyire is kellemetlennek tűnik, a lábkörmöket is érintheti
Micsoda mánia sokaknak, ha ujjaikat a szájukba dugják, és a körmüket, a környező bőrt harapják ... Bár nyilvánvalóan a stresszoldás érdekében tették, a következmények szörnyűek lehetnek. Miért? Mivel mind a száj, mind az ujjak megfertőződhetnek, vérzik…
Először is, a körömrágás kényszeres szokás, gyakoribb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél. Nyilvánvalóan a lakosság 20-45% -át érinti, a nőkben enyhe túlsúlyban vannak a férfiak, és vannak, akik úgy vélik, hogy ez egy olyan jel, amely pszichológiai probléma vagy pszichiátriai, amely a rögeszmés -kompulzív zavarok (OCD) része. Ez a fajta viselkedés összefügg a nagy szorongással, amelyet a személy megtalál
nehéz kezelni, ezért ez a szorongás vezeti a személyt kényszeres viselkedésbe, hogy ellensúlyozza az említett szorongást.
La onichofágia, mivel a csipkelődés ismert, gyakoribb a körmökön, de bármennyire is kellemetlennek tűnik, hatással lehet a Lábkörmök. Lourdes Navarro, a Spanyol Bőrgyógyászati és Venerológiai Akadémia bőrgyógyász tagja megjegyzi, hogy az utóbbi előfordulása esetén ébernek kell lennie, hogy „kizárja, hogy a betegnek kapcsolódó pszichiátriai probléma".
Lidia Asensi, a Cepsim Pszichológiai Központ pszichológusa azt jelzi, hogy ennek a kényszeres viselkedésnek számos oka lehet:
- Olyan helyzetben találjuk magunkat, amely generálhat stressz és / vagy szorongás.
- Az olyan érzelmek, mint a félelem, szintén generálják ezt a viselkedést.
- Ez a viselkedés olyan emberekkel is összefügg, mint például a frusztráció alacsony toleranciája, valamint a magas szintű igény és perfekcionizmus.
„Ezekkel az érzelmekkel szembesülve a körömrágás nyugtató hatással van azokra a személyekre, akik ezt a viselkedést használják. Valamikor korábban megtanulták, hogy a körmük harapása segített nekik „kezelni” a stresszes helyzetet, amiben voltak, és később nyugalmat éreztek ” - mondja Lidia Asensi, hozzátéve, hogy van stimuláló hatás: „Unatkozó helyzetekben ez a stimuláció elvonja a figyelmüket.”
Mit tudnod kell
Becslések szerint a 30 és 4 év közötti gyermekek körülbelül 10% -a hajlamos a körmét harapni. Ez az arány növekszik, amikor a serdülőkorú populációra térünk át, és eléri a becsült számot, amely körülbelül 50%. Bár 18 éves kortól ez a szám csökken. Felnőttkorban körülbelül 15% tartja fenn ezt a viselkedést, bizonyos esetekben specifikus és bonyolult életeseményekkel kapcsolatos.
Ami a nemet illeti, gyermekkorban a fiúknál és a lányoknál hasonló arányt találunk, de mint mi közeledünk a felnőttkorhoz, a skála a férfi oldal felé hajlik.
Tudja meg, mi van onichofágiaEnnek a rendellenességnek a megoldására szolgáló pszichológiai okok és kezelések az élet számos területén nemcsak esztétikai, hanem érzelmi szempontból is segíthetnek. megtanulják felismerni a pszichológiai problémákat és hogyan tükröződnek ezek kívülről.
Mérsékelt körmök vannak negatív következmények különböző szinteken, amint azt Lidia Asensi jelezte: A fizikai szint, fertőzések megjelenése, sebek, vérzés és az ujjak és / vagy fogak dekonfigurációja. NAK NEK érzelmi szint Ez némi frusztrációt okozhat, mert ez egy nehezen kontrollálható viselkedés, amelyben a személy úgy érzi, nem tudja visszatartani a késztetést a körmök harapására, annak ellenére, hogy fájdalmat érez. Társadalmi szinten nem vonzó lehet a kezeket harapott körmökkel bemutatni, ezáltal befolyásolva a személy imázsát.
Miért függőséget okoz? Mert amikor a körmeinket harapjuk, az agyunk bizonyos, a jóléthez kapcsolódó hormonokat szabadít fel. Ez befolyásolja a jutalom körét. Tehát agyunk megtanulja, hogy a körmünket harapva nyugodtabbnak érezzük magunkat.
Hagyd abba ezt a viselkedést
Ennek a problémának a megoldására különböző módszerek léteznek, de a leggyakrabban előforduló esetekben pszichológiai terápia ajánlott. „A pszichológiai beavatkozás során a legfontosabb az, hogy ismerjük a viselkedéshez vezető okokat, mivel a körmök harapása olyan gesztus lehet, amely elrejti más fontos pszichológiai problémák létezését” - mondja Leticia Doñagueda pszichológiai szakértő.
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség az onychophagiát a Obszesszív-kompulzív zavar, de a terápiában be kell mélyedni annak a személynek az élettörténetébe, aki szenved, és így meg kell találni azokat az okokat, amelyek rávezetik a viselkedés végrehajtására és fenntartja azt, annak érdekében, hogy az esetre összpontosító kezelést végezzenek. hatékony eredményeket elérni.
„A körömrágás leállítására szolgáló kezelés az eset súlyosságától függően változik. Ha ezt a gyakorlatot pozitív szokással helyettesítjük, az nagy változást hozhat, de ugyanolyan fontos a viselkedés komorbiditásának felfedezése, a szorongás, a stressz, a félelem vagy a kényszer esetleges állapotának feloldása, vagy akár elmélyüljön az érzelmek kezelésében és a beteg kötődési stílusa ” - kommentálja Doñagueda bőrgyógyász.
Lourdes Navarro bőrgyógyász azt állítja, hogy a legjobb módja ennek a viselkedésnek a kezeléséhez az, ha „megváltoztatjuk azokat a szokásokat, amelyek kiváltják a kényszeres hozzáállás». Ez tekinthető a kognitív viselkedésterápia, a szokás -visszafordító terápia, a figyelemelterelési technikák stb. Első cselekvési sorának. «Más intézkedések az ujjkötés használata lenne, gátként hatna, és akadályozná a körmök harapását. Időnként pszichoaktív gyógyszerekkel és nagy dózisú orális N-acetil-ciszteinnel történő kezelést javasoltak. Az N-acetil-cisztein hatékonyságával kapcsolatos tudományos publikációk nem túl meggyőzőek ”-magyarázza.
Lidia Asensi pszichológus számára elengedhetetlen, hogy relaxációs technikákkal csökkentse az érzelmi aktivációt, egészségesebb szokásokat alakítson ki az ember számára, vagyis fokozatosan szüntesse meg a körömrágás automatikus viselkedését, és tanulja meg megérteni és kezelni az érzelmeket.