Megelőzés

Bizonyos étrend-kiegészítők és egyes gyógynövény-készítmények a szervezet védekezőképességének erősítésével hatnak az immunrendszerre. Csökkenthetik a megfázás vagy nasopharyngitis kialakulásának esélyét.

ginszeng (Panax ginseng). Tanulmányok azt mutatják, hogy az influenza elleni védőoltással együtt a ginseng csökkenti az akut légúti fertőzések előfordulását^3,4.

echinacea (Echinacea sp). Több tanulmány^5-10 elemezte az echinacea hatékonyságát a megfázás és a légúti fertőzések megelőzésében. Az eredmények függnek az alkalmazott echinacea készítmény típusától és a légúti fertőzésért felelős vírus típusától is. Az Echinacea 3 hónapos használat után elveszíti megelőző hatékonyságát is. Olvassa el Jean-Yves Dionne gyógyszerész véleményét az Echinacea lapon.

C-vitamin. Egy 30 vizsgálatból és 11 emberből álló metaanalízis szerint², a C -vitamin -kiegészítők napi szedése hatástalan a megfázás megelőzésében. Ezeknek a kiegészítőknek nincs nagyobb hatása a nasopharyngitis megelőzésére.

Ugrócsont (Astragalus membraceanus vagy Huang qi). A hagyományos kínai orvoslásban ennek a növénynek a gyökerét használják a szervezet vírusfertőzésekkel szembeni ellenálló képességének növelésére. Egyes kínai tanulmányok szerint az astragalus erősítheti az immunrendszert, és így megelőzheti a megfázást és a légúti fertőzéseket¹¹. Csökkenti a vírusok okozta tüneteket és felgyorsítja a gyógyulást.