Az éjszakai rémek paraszomniák, vagyis disszociált alvási állapotok, amelyek általában gyermekeknél jelentkeznek. Ezek a jelenségek, bár látványosak, gyakran előfordulnak teljesen normális.

Az éjszaka elején, elalvás után 1-3 órával, a mély lassú alvás fázisában fordulnak elő. Ennek eredményeként a gyermek nem emlékszik az éjszakai terror epizódjára másnap reggel.

Ezek a megnyilvánulások bizonyos módon az alvajáráshoz hasonlítanak, és nagyon világosan megkülönböztethetők a rémálmoktól. amelyek különösen az éjszaka végén, a paradox szakaszban fordulnak elő, ami megmagyarázza, hogy a gyermek miért tudja részben visszaállítani tartalmát.  

Az éjszakai rémület főként a 12 év alatti gyermekeket érinti, főleg a fiúknál és a pszichés nehézségekkel küzdő gyermekeknél. 

Egy másik tanulmány arról számol be, hogy a 19–4 éves gyermekek körében körülbelül 9% -os előfordulási gyakorisággal számolnak.

Az éjszaka közepén a gyermek hirtelen elkezdi ordít és felébreszti az egész házat. Amikor szülei odaszaladnak hozzá, rémülten ül az ágyában tágra nyílt szemek, izzadt. Még mindig kifulladt, segítséget hív, ellentmondásos szavakat mond.

A gyermek azonban nem látszik a szülein, és nem válaszol semmilyen kérdésre: valójában továbbra is alszik. A szülők ráadásul zavartan sokszor sokkal nehezebben tudnak visszaaludni.

Az epizódok ettől tartanak néhány másodperc à körülbelül húsz perc leginkább.

Hogyan lehet megkülönböztetni az éjszakai rémeket és a rémálmokat?

A éjszakai pánikok hasonlíthat az éjszakai rémületre is, de nem ugyanazokat az alvási szakaszokat foglalja magában, és észrevehető nehézséget okoz az újbóli elalvás. Az egyén pánik időszakot él át, amely alatt teljesen ébren van.

A zavart ébredések, amelyet összetett mozdulatok jellemeznek, amikor a gyermek lefekszik, éjszakai rémeket is sugallhat, de soha nem kíséri a rémület tipikus viselkedése. 

Az éjszakai rémek a 3-7 éves gyermekek fejlődési megnyilvánulásai, és a növekedési folyamat részét képezik.

Számos kockázati tényező azonban kiválthatja vagy ronthatja az éjszakai rémeket:

• La láz
• Akut fizikai stressz
• Aasztma
• Gastroesophagealis reflux
• Alvási hiány
• Bizonyos gyógyszerek (nyugtatók, stimulánsok, antihisztaminok stb.)
• Periodikus lábmozgási szindróma alvás közben (MPJS)

Ha az éjszakai rémek nem ismétlődnek túl szisztematikusan (hetente többször, több hónapig), akkor nem jelentenek veszélyt a gyermek jó egészségére. Nem igényelnek különösebb gyógyszeres kezelést.

1) Határozza meg egyértelműen, hogy éjszakai terror vagy rémálom.

2) Ha éjszakai terror, hogy ne próbálja felébreszteni a gyermeket. Kockáztathatja, hogy teljesen összezavarodik, és megpróbálhat repülési reflexet alkalmazni.

3) Inkább próbáld megnyugtatni, lágy hangon beszélni vele.

4) Ne beszéljen másnap az epizódról, azzal a kockázattal, hogy szükségtelenül aggasztja őt.

5) Anélkül, hogy megemlítené azt az epizódot, amelynek szemtanúja volt, derítse ki, hogy valami zavarja -e őt jelenleg.

6) Értékelje újra az életmódját, és különösen az alvás / ébrenlét ritmusát. Fontolja meg a szundikálás újbóli bevezetését, ha eltávolította azokat.

7) Ha az epizódok fokozódnak, fontolja meg szakember felkeresését.

8) Ha a gyermek rendszeresen bemutatja a rémület epizódjait, az ütemterv előtt 10-15 perccel tervezett ébredések csökkentik a tünetek előfordulását. 

„Éjszaka ez az alapvető merülés álmaink és rémálmaink világegyetemébe: önmagunk oldalai megjelennek, rejtve. Az álmok és rémálmok híreket adnak nekünk titkos kertünkről, és néha az ott talált szörnyek hirtelen felébresztenek minket. Bizonyos rémálmok élnek bennünket, és hosszabb -rövidebb ideig üldöznek bennünket. ” JB Pontalis