Ma levelet kapott az oldal: Most (amikor +38 a hőmérő) nagy valószínűséggel ez a kérdés sokakat aggaszt :))) Múlt héten egy érdekes cikkre bukkantam ismerőseink oldalán. A hachta jógából egy egyszerű gyakorlatot javasolnak. Megpróbálták. Vicces, de segít! Kivonat a cikkből: A pránájáma a légzés művészete. A Pranayama alapelvei mindenki számára elérhetőek. Például, amikor az ablakon kívül +40 Celsius-fok van, megmentheti magát a Hold Pranayama gyakorlásával: nyugodtan lélegezze be a jobb orrlyukon, és ugyanolyan nyugodtan, egyenletesen lélegezze ki a balon keresztül. Ez a gyakorlat nemcsak a testet hűti le, hanem az elmét is. Próbáld ki magad! Teljes cikk:
2022-11-11