Az egészségről: miért tűnik el a szépség és a nyugalom a magnézium miatt?

Fontos elem

Most az orvostudomány egyik kiemelt területe az új koronavírus -fertőzés COVID 19 elsődleges megelőzésének kérdése. A szakértők kitalálják, mit kell tenni a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Mivel a koronavírus behatol az orr, a légcső és a hörgők, a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyájába, ellenállóbbá kell tenni őket. A nyálkahártyák bizonyos feltöltést igényelnek, ami lehetővé teszi a hámsejtek jobb működését és helyreállítását. A magnéziumvegyületek az egyik fő anyagok, amelyek stabilizálják az endotéliumot; Általában az orvosok azt javasolják, hogy kombinálják őket B -vitaminokkal, A -vitaminnal és D3 -vitaminnal. Mg nélkül nagyon nehéz védőgátat, az úgynevezett nyálkahártya-immunitást kialakítani.

Másodlagos megelőzéssel (amikor egy személy már beteg, és kezelni kell), a magnéziumhiány fokozhatja a fertőzés negatív hatását a szervezetre. Ez fokozott véralvadáshoz és az erek belső falának esetleges károsodásához vezet, ami növeli a stroke és a szívroham kockázatát. Többek között a magnézium az orvosok szerint részt vesz a kalcium -anyagcsere szabályozásában. Magnéziumhiány esetén a sejtben megnőhet a kalciumtartalom, ami megzavarhatja azoknak a szerveknek a munkáját, amelyekben az egyensúly zavara van. Különösen az agysejtek, az idegsejtek, a máj és az erek sejtjei érintettek. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a magnézium bevitele a koronavírus -fertőzés során vagy a gyógyulás után javíthatja a kalcium -egyensúlyt és a kalcium -anyagcserét a szervezetben.

Szépség és gyerekek

Mihez vezethet a magnézium hiánya a női testben? Lehetőség van a fogak, a körmök és a haj állapotának elrontására, mivel magnézium nélkül az annyira szükséges kalcium nem szívódik fel; megjelenhetnek vagy megjelenhetnek a ráncok, csökkenhet az elasztin és a kollagén szintézise; a premenstruációs szindróma (PMS) és a menopauza kifejezettebbé válnak.

A modern nézetek szerint a sejtenergia -szerkezetek kizárólag a női vonalon keresztül öröklődnek, és az általuk a női testben felhalmozódott véletlenszerű mutációk elsősorban a magas metabolikus aktivitással rendelkező sejteket érintik: az agy, a szív, a máj, a vesék és az izmok sejtjeit. A magnézium hiánya a nő testében befolyásolhatja a biztonságos baba hordozásának és születésének képességét. A magnéziumhiány miatt fennáll a terhesség megszakításának, a méhlepény károsodásának, az embrióbeültetés zavarainak és a koraszülés veszélye. Ezenkívül előfordulhat gyengeség a szülésben, magas vérnyomás, ami általában megköveteli a terhesség alatti magnéziumbevitel kötelező kinevezését. 

Most egy teljesen szokatlan tény derült ki: az anyának akaró oroszországi nők 81 százaléka magnéziumhiányos. Az orvosok ezt az állapotot támogató terápia felírásával javítják.  

Aludj és ébren maradj

A modern ember élete nagymértékben függ az életmódtól. Kicsit mozogunk, sokat ülünk a számítógép előtt, megerőltetjük a szemünket, hosszú utakat teszünk az időzónák megváltoztatásával, mesterséges megvilágítású helyiségben találjuk magunkat, és legtöbbször állandó stresszállapotban vagyunk, és alvástól szenvedünk. rendellenességek. Nem mindig ezek a körülmények az egyedüli vagy fő okok a rossz közérzetre, amelyek szorongásban, izom- és ízületi fájdalmakban, megmagyarázhatatlan lázban és erővesztésben nyilvánulnak meg. Vezető panaszok: állandó fáradtság, amelyet még a hosszú alvás sem szűnt meg, fejfájás rohamok órákon keresztül, hidegrázás, a szem nyálkahártyájának kiszáradása és „torokfájás”, izomfájdalom, légszomj, kissé 37 fok feletti hőmérséklet, duzzanat nyirokcsomók. Félhet az erős fénytől és hangtól, ingerlékenységtől és rossz koncentrációtól. Mint később kiderül, a magnéziumhiány érzelmi kimerültség formájában megjelenő későbbi jelei a következők: depresszió és kilátástalanság érzése, érdeklődés elvesztése és pozitív érzések mások iránt, közömbösség a szakmai feladatok ellátása iránt, veszélyes üresség és értelmetlenség érzése. Amikor kapcsolatba lép az orvossal, diagnosztizálható: krónikus fáradtság szindróma. És bár ez a szindróma, amelyet először 1984 -ben írtak le az Egyesült Államokban, és az idegrendszeri autonóm osztályok gerjesztési és gátlási folyamatai közötti egyensúlyhiánytól függően, továbbra is fokozott érzelmi és szellemi terhelést vált ki egy diszfunkcionális társadalmi környezetben. gyakori megállapítása annak, hogy a szervezetben nincs olyan fontos ásványi anyag, mint a magnézium.

A nagyvárosok lakóinak mintegy 80-90 százaléka magnéziumhiányban szenved, amelynek tartalékai súlyosan kimerülnek az élet stresszes pillanataiban. Az ilyen krónikus helyzetek következtében rossz hangulat és rossz minőségű alvás lehetséges, egészen a depresszió megnyilvánulásáig és akár a memória romlásáig. Ha éppen ellenkezőleg, elegendő magnézium van, az ember megnyugvást, hangulatjavulást, erőfeszítést tapasztal, mivel a magnézium kulcsszerepet játszik a boldogsághormon - a szerotonin - termelésében.

Mit kell tenni?

A szervezet magnéziummal való ellátása érdekében érdemes ebben az elemben gazdag ételeket fogyasztani: tökmag, napraforgómag, szója- és feketebab, avokádó, kesudió, spenót, barna rizs, zabkorpa, szezámmag, mandula, hínár, tintahal és banán. Vannak élelmiszerek, amelyeket minden nap fogyasztunk, és nem gondoljuk, hogy nem a felhalmozódáshoz, hanem a magnézium szervezetből történő kiválasztásához járulnak hozzá. Mindez egészségtelen modern étrendünknek köszönhető. Rengeteg szénhidrátot fogyasztunk, italokat koffeinnel, cukorral, gyorsételt eszünk, alkohollal visszaélünk.

Az élethez fontos nyomelemek egyik elérhető forrása az ásványvíz. Magnéziummal dúsítva sejtszinten biztosítja a megújulást. A magnéziumot tartalmazó ásványvíz szisztematikus fogyasztása a hosszú élethez vezető út. Az ásványi vegyületek koncentrációja határozza meg a víz tulajdonságait, a patológiák kezelésére vagy megelőzésére való felhasználását. Tudnia kell, hogy a magnéziumot tartalmazó ásványvizet többkomponensű összetétel képviseli, amely nemcsak magnéziumionokat, hanem nátriumot, káliumot, kalciumot, lítiumot és cinket is tartalmaz. Megőrzi állandó kémiai összetételét, élelmiszeripari termékekhez tartozik.

A modern ásványvizek egyike a gyógyászati ​​ásványvíz "Zayechitska Gorka" („ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”)-ásványvíz magas magnéziumtartalommal (4800-5050 mg / l) és nyomelemekkel: nátrium és kálium, kalcium és cink, jód és lítium. Körülbelül három évszázada ezt a vizet Észak -Csehországban nyerik ki Zayečice u Bečova város közelében lévő lelőhelyről. Szag nélküli víz, a magnézium jelentős része miatt kifejezett keserű ízű. Javasoljuk, hogy ezt a vizet reggel, éhgyomorra vagy este lefekvés előtt vegye be, 100 ml -t este egy hónapig, évente két vagy három tanfolyamot végezve.

A magnéziummal dúsított ásványvizet nemcsak akkor használják, ha e legfontosabb elem hiányát észlelik, hanem az ideg-, kiválasztó-, emésztő- és egyéb rendszerek munkájának rendellenességeinek sikeres kezelésére is. Ez a víz számos létfontosságú élettani folyamatban vesz részt: a fogak kialakulásában, a véralvadási folyamatok normalizálásában (megakadályozza a vérrögök képződését), az idegrendszer erősítésében (enyhíti a stresszt, ingerlékenységet, fokozott ingerlékenységet), elősegíti a sejtek regenerálódását ( korai öregedés, életkorral összefüggő betegségek), javítja az emésztőrendszer munkáját. De számos betegséggel ásványvízmagnéziummal dúsítva, nem ajánlott szedni - ez akut veseelégtelenség, cholelithiasis. Vannak bizonyos használati szabályok: az optimális vízhőmérséklet az ásványosodás mértékétől függ; gyakran ajánlott szobahőmérsékletű vagy 35-40 fokos víz; igyon kis kortyokban, a víz magnéziummal nem szánja a szomjat.